Bir çoxları, payızın gəlişini bir çox narahat edir ki, laqeyd bir vəziyyətə düşmək vərdişi, sanki hava damlası tərəfindən ötürülədiyi görünən bir ənənə olur. Bununla birlikdə, hamısı bizdən və pəncərədən kənarda hava və mövsümdən asılı deyil. Bundan əlavə, payızda, bütün yayı axtardığımız böyük bir formanın yaxşılaşdırılmasına və saxlanmasına kömək edən bir çox siniflərlə tanış ola bilərsiniz və bir cütlüyünüz varsa, darıxdırıcı olmayacaqsınız.
Aktiv gəzinti təşkil edirik
Hava soyuq və yüksək rütubətdən üzülməzsə, sevimli parka gəzintiyə çıxmağın vaxtı gəldi. Sizinlə yağlı və un bir şey götürməməyə çalışın - termos və meyvələrdə çay götürün. Bir qayda olaraq, böyük parklar qonaqlarına hər zövqə görə çox fəaliyyət təklif edir və buna görə də ruhda bir şey tapmaq çətin olmayacaq, eyni zamanda müxtəlif mini yarışlarda iştirak edə bilərsiniz, digərləri ilə rəqabət edə bilərsiniz fəal qonaqlar.
Sınaq Dance Dərsi ilə birlikdə gedin
Həftəlik fitness üçün istifadə olunan və yeni bir şey sınamağa qarşı deyil, aktiv bir cüt üçün böyük bir əyləncə. Çox vaxt, rəqs məktəbləri potensial müştərilər üçün sınaq dərslərindən məmnundurlar - bu şəkildə ən uyğun rəqs istiqamətini seçə bilərsiniz. Əgər və ortağınız həmişə həssas rəqslə dostları fəth etməyi xəyal edirsinizsə, niyə açıq qapını ziyarət etməsəniz və bir cüt istiqaməti seçmirsiniz? Hər halda, bütün gün ərzində bir neçə yüz kalori, dəqiq itirsiniz.
Foto seansını təşkil edin
Şəkil: www.unsplash.com.
FOTOSESSİYA
Xeyr, düşmüş yarpaqların dağındakı lüb şəkillərdən danışmırıq. Payız foto sessiyası unudulmaz edilə bilər. Suala cavab verə bilsəniz: peşəkar bir fotoqraf, makiyaj sənətçisi və istəksiz, stilist işə götürün. Təbiət, bu, bu günün bu anında heç vaxt gothic və fantaziya sahələri üçün uyğun deyildir və foto çəkilişinizin mövzusunu düşünməyə çalışın, hazırladığınızdan əmin olun və prosesin özü sizə böyük zövq verəcək və artıq oturacaqsınız Bu gün oturmaq və buna görə də və bu günə qədər lazımsız kalorilər qorxmur.
Atları işə götürmək
Heyvanlarla, xüsusən də belə nəcib, atlar kimi rabitə ilə daha çox təəssürat verə bilər? Hava imkan verərkən, gözəl bir payız meşə və ya parka minən ən yaxın sabitliyə keçin. Bir kamera və ya eyni peşəkar fotoqrafı "ələ keçirir" və sizi təəccüblü şəkillərlə sevindirir. Belə bir əyləncə sizə əhəmiyyətli bir enerji istehlakını tələb edəcək, çünki müqavimət göstərmək və ən əsası bir at idarə etmək üçün, gündəlik kalori dərəcəsinin ən azı yarısını atmağa kömək edəcək bir səy tətbiq etmək vacibdir.