Soyuq mövsümdə bədənin xüsusi qayğıya ehtiyacı var: dərini quruyan bir soolyum deyil, infraqırmızı sauna. Demək olar ki, əks göstərişləri yoxdur, bədəndən toksinləri çıxarır və qan tədarükünü aktivləşdirir. Limfa sisteminizi unutma - zərərli maddələri aradan qaldıran bir drenajdır. Qışda, insan, qırmızı zolaqların bədənində tərk edən çox paltar geyir, bu da limfanın çıxmasının pozulması deməkdir. Asanlıqla özünüzə kömək edin - daha çox hərəkət etmək və limfa drenaj masajı etmək lazımdır. Bir mütəxəssisə etibar etmək daha yaxşıdır. Qışdakı allergiya, ürəkdə qorxu olmadan bahar çiçəyini və əl dəsmalını qorumaq üçün immunoterapiya kursundan keçməsi mənası var.
Qış gəzintiləri zamanı sizin rifahınıza də diqqətli olmalısınız. Göz qapaqları şişirsə və qızarırsa - günəşli bir gündə qarın reaksiyasının mümkün olması mümkündür. Parlaq işıq retinaya mənfi təsir göstərir, gözdəki bir ipə səbəb olur. Buna görə də, qışda aydın havada günəş gözlüyü geyinmək lazımdır. Şaxtada əllərin və burnunun güclü qızartı, soyuqlara allergiya danışır. Bu, histamin - hormonun artırılmasına səbəb olur, qaşınma və qan təzyiqinin azaldılması. Soyuqdan allergik baş ağrısı, burun tıkanıklığı və hətta bronxial astmanın hücumu səbəb ola bilər. Başlıq, eşarp və əlcək haqqında unutmayın. Bundan əlavə, küçəyə çıxmadan 10-15 dəqiqə əvvəl əl və üz kremi istifadə edin.