Ürək-damar sistemi bizə daim nəzarət tələb edir. Bu vacib sistemin normal fəaliyyətini pozan yağlı qidalar, alkoqol və digər məhsullardan sui-istifadə edərsinizsə, gəmiləri güclü dəstəkləmək mümkün deyil. Bununla birlikdə, gəmilərin gənclərini uzatmaq və tıxanmalarının qarşısını almaq gücümüzdə, bunun üçün pəhrizi tarazlaşdırmaq və kifayət qədər aktiv bir həyat tərzi aparmaq lazımdır. Bu gün gəmilərimizin elastikliyini qorumaq üçün hazırlanmış beş əsas məhsulun siyahısını hazırlamağa qərar verdik.
yalnız ehtiyacımız var
Foto: Unplash.com.
Limon
Çox miqdarda vitamin C, eləcə də hər cür efir yağları və antioksidantlar bir limon, pəhrizimizdə əvəzolunmaz bir məhsul hazırlayır. Təzə bir formada istehlak etməklə yanaşı, kardioloqlar ildə bir dəfə xolesterolu azaltmaq üçün limon əsaslı dərmanlarda qan damarlarını təmizləmək üçün bir dəfə məsləhət verirlər. Digər şeylər arasında limon qadirdir:
- Toksinləri göstərin.
- gəmilərin ümumi tonunu artırın.
Ancaq həzm sisteminin xəstəlikləri ilə limon ehtiyatla istifadə edilməlidir.
Az miqdarda quru şərab, gəmi elastikliyini artırır
Foto: Unplash.com.
Kalina
Gəmilərin sağlamlığını qorumaq üçün müxtəlif sahələrdə istifadə olunan digər "hipervitamined" məhsul. Əhəmiyyətli nöqtə: Kalina-ı istifadə, sümüklərlə birlikdə, çünki onlar əsas fermentlər ehtiva edir. Kalina kömək edir:
- gəmilərin divarlarını gücləndirin.
- Təzyiqi azaldın.
Bütün faydalara baxmayaraq, tromboz riski var, çünki məhsul qan ləkəsini artırır.
Yaşıl çay
Yaşıl çayın faydaları əfsanələrdir. İstifadə edilmədiyi anda: hər ikisi də kilo vermək və dərini təmizləmək üçün və dəridən bərkidilmənin tərkibində, birbaşa görüşdə çaydan istifadə etmək yaxşıdır - buna görə də yaxşı işləyir.
Yüksək kofein tərkibi mütəxəssislərdən birmənalı cavaba səbəb olur, çünki çay, ürək işində fərqlənməyən qan təzyiqini artırmağa qadirdir. Buna baxmayaraq, yaşıl çay arteriyanı mükəmməl təmizləyir, buna görə cəsarətlə için, amma gündə iki stəkandan çox yeməyin.
Quru qırmızı şərab
Vintage şərabları haqqında danışırıq və masa içkiləri də vacib bir məqamdır. Hər iki ayda az miqdarda quru şərabdan istifadə kömək edir:
- qan içində azotun konsentrasiyasını artırın.
- Ateroskleroza səbəb olan endofelin zülalının miqdarını azaldın.
- Gəmilərin elastikliyini qeyd edin.
Şəkəri bal üzərində əvəz edin
Foto: Unplash.com.
Bal
Uzun müddət bir dərman kimi istifadə olunur, çünki faydalı komponentlərin məzmunu sadəcə heyrətamizdir. Bal üzərində şəkərini əvəz etmək lazımdır, çünki ümumi sağlamlığın böyük bir fərqi görəcəksən:
- Bal ürəkləri lazımi minerallarla təmin edir.
- Qan sıxlığını azaldır.
Qeyd edək ki, baldan istifadə edərkən şirniyyatları istisna etmək lazımdır, əks halda diabet və digər fəsadların sürətli inkişafı riski var.