Selülit, çox sayda qadına tanış olan bir problemdir. "Narıncı qabıq", subkutan yağ lifinin quruluşundakı dəyişiklik səbəbindən görünür. Lipodystrofiyanın səbəbi - Dermisdəki konjestif proseslər, qan dövranı və limfotkoku pisləşdirir. Selülit - Problem həmişə yaş və ya artıq çəki varlığı ilə əlaqəli deyil: 40 yaşlı qadınlar 20 yaşdan kiçik "narıncı qabıqlar" və incə qızlarla üzləşirlər.
Niyə bu problemi daha çox ən inanılmaz cinsiyyətdir? Bu sualın cavabı fiziologiya təyyarəsində yerləşir - kişilər və qadınlar subkutan yağ lifinin quruluşunda fərqlənir, əlavə olaraq kişilərin kollagen çərçivəsi daha güclüdür. Hormonlar da "portağal qabığı" nın görünüşündə də oynanılır: hormonlar da oynanılır
Selülit mübarizə - tapşırıq mürəkkəbdir. Kosmetologiya bu problemi birbaşa iştirakı olmadan həll edə bilməyəcəyindən. Yalnız idmanla məşğul olsanız və düzgün yeməklə məşğul olsanız, bədən düzəldilməsinə yönəlmiş hər hansı bir prosedur. Buna görə də, selülit qarşısının alınmasında qidalanmanın rolu məsələsinə dair birmənalı şəkildə cavab verdi ki, ən böyükdür, çünki selülit hüceyrələrinin ən çox toksinləri toplayacağımızdan bəri ən çox toksinlərin toplanmasına qədər toksinlər toplandı tez-tez qida məhsullarından əldə edilir. Bütün bunlar toxumalarda durğun proseslərin, metabolizmlə bağlı problemlərin meydana gəlməsinə, möhürlər və hüceyrə divarlarının qalınlaşması səbəbindən yağ mübadiləsinə səbəb olur. Nəticədə, "narıncı qabıq" getdikcə daha da nəzərə çarpır.
Vladimir Yarepenko
Buna görə, selülitlə mübarizə aparan ilk addım qidalanmanın yenidən baxılmasıdır. Pəhrizdən qızardılmış və yağlı bir şəkildə: yağlı ət dərəcəli (xüsusilə donuz əti), artan yağ, sülh, kolbasa, toyuq / Türkiyə / ördək dərisi, şirniyyat, şirin olan süd məhsulları. Fast food yemək də lazım deyil, glutamate natrium, transjinlər (məsələn, zəngin mayonez), natrium nitrit və süni boyalar əlavə etmək üçün məhsullardan qorunmaq lazımdır. İçkilərə gəldikdə, hər növ soda, qablaşdırılmış şirələr, şampan, güclü spirt, qəhvə, qara çay.
Sağlam qida qarşılanır - bu yağ olmayan ət (əsasən quş), dəniz balığıdır. Bir cüt üçün bişmiş prioritet yeməklərdə, bir pirinçdə, qaynadılmış bir ət bişirildi. Yaxşı nəticələr tərəvəz yeməyi pəhrizində üstünlük təşkil edir - mövsümi tərəvəz və meyvələr. Çirklənməmək vacibdir: ət və ya balıq yeməyin ölçüsü xurma ölçüsünüzdən çox olmamalıdır. Qəlyanaltılar haqqında unutmayın: Vitaminlərin və elementlərin zəruri dərisini anti-selülit pəhrizinizə gətirə bilərlər. Məsələn, qoz-fındıq E vitamini, az yağlı kəsmik, içməli qatıq - kalsium və B qrupunun vitaminləri, meyvə - C vitamini.
Selülit ilə mübarizə aparmaq üçün bir həftə tövsiyə olunan məhsulların siyahısı bu kimi görünür:
- Meyvələr: portağal, alma, banan;
- Tərəvəzlər: yerkökü, pomidor;
- Yaşıllar - yarpaq salatı;
- Ət: dovşan, Türkiyə, toyuq (məmə), qaraciyər;
- Balıq: Somon, Cod qaraciyəri;
- Süd: Kefir, Rippy, içməli, içməli, yağlı miqdarda kəsmik;
- Çovdar çörəyi;
- Kefir ilə buğda kəpəyi.
Selülit döyüşü - mürəkkəb tapşırıq
Şəkil: Pexels.com.
Selülitin qarşısını almaq üçün içməli rejimi ciddi şəkildə müşahidə etmək lazımdır (gündə 1,5-2 litr su). Herbal çaylarına icazə verilir, yaşıl çay, təzə tərəvəz (yerkökü, çuğundur, kələm, kərəviz, kərəviz suyu) və meyvə (alma, narıncı) şirələri qəbul edilir və meyvə (alma, narıncı) şirələri tövsiyə olunur, adekvat içərisindədir miqdar (1-2 eynək).
Ev prosedurları
Profilaktik tədbirlər bunlardır: Ziddiyyətli bir duş, sərt çubuqların, güclənmiş qida maddələrinin istifadəsi. Dərini və masajları aşmaq üçün, kristallaşmış bir baldan istifadə etmək yaxşıdır, istəsəniz, dəniz dibi duzu, qəhvə qalın və ya yulaf ezmesi əlavə edə bilərsiniz. Daxili skrabların köməyi ilə, dərinizə qulluq etmək mümkündür: oroginq hüceyrələrindən qurtulun, qidalandırın və nəmləndirin, tonunu dəstəkləyin. Bundan əlavə, bal, məsamələrə dərin nüfuz edən bir əmlak var, dərini təmizləyir və eyni zamanda nəmin azalmasına kömək edir.
Kosmetologiya
Daha sürətli və ev baxımı əldə etmək üçün daha sürətli və effektiv nəticə əldə etmək üçün bir hardware kosmetologiyası əlavə etməyi məsləhət görürəm: Soyuq lazer liposuction, ultrasəs liposuction, yağ lifinin parçalanması üçün cryoiliposuction ola bilər. Bir əzələ çərçivəsini pompalamaq üçün terapevtik fizika mədəniyyətini və məzmunundan (mikronurrent terapiyası), RF qaldırma, mezzeniti, quruluş masajı və sarğıları, dərinin bərkidilməsinə kömək edə bilərsiniz. Mürəkkəb düzgün qidalanma, hardware kosmetologiyası, fiziki gücün yalnız dəri tonunu əhəmiyyətli dərəcədə çəkməməyinizə kömək edəcək, eyni zamanda yaxşı bir fiziki forma əldə etməyə kömək edəcəkdir. Əlbətdə ki, dəri, yağ lif və əzələlərin dərin təbəqələrindən istifadə etməyə kömək edən anti-selülit masajı və LPG masajı haqqında unutmayın.