Düşüncələrin gerçəkliyimizi formalaşdırması, heç kimin heç kim sürprizi yoxdur: əgər daim mənfi və depressiya vəziyyətində olsaq, dünyanın boz görünməsinə təəccüblənməməlisən. Tunelin sonunda hər şeyin əllərindən və işığından düşdüyü hallar üçün görünməz, vəziyyətə fərqli baxacaq bir neçə qaydaları hazırlamışıq.
Yalnız bir seçim edə bilərsiniz
Foto: Unplash.com.
Uyğunluq
Mülkün vəziyyətinizin səbəbi ətraflarına uyğun olmaq üçün ağrılı bir istək ola bilər. Bir çox insan, xüsusən qadınlar, müəyyən bir cəmiyyətdə qəbul edilmiş standartlardır. Əlbəttə ki, müəyyən qaydalara riayət etməli olduğunuz peşəkar icmalar haqqında danışmırıq, ətrafınıza baxmaq və kimin haqqında düşünmək və düşünmək əvəzinə, istirahət etmək üçün gündəlik həyatınızdan danışırıq.
Varlıq
Qayğı və diqqət yalnız bir tərəfdən özünü büruzə tutursa, digər insanlar ilə münasibətlər qeyri-mümkündür. "Eyni qapıdakı oyun hər ikisindən əsəbi gətirəcək, bu gündən etibarən hərəkət etməyə başlamalısınız. Ana onunla az vaxt sərf etdiyinizə şikayətlənir? Axşam onu restorana dəvət edin. Ər incitilir, hər zaman işdə, hətta onunla birlikdə təkcə nə vaxt keçirirsiniz? Tətilinizi aparın və birlikdə gəzintiyə çıxın. Və s. Yaxınlarınızın həyatından yox olmayın.
Verilən kimi yaxşı bir münasibət qəbul etmir
Foto: Unplash.com.
Qarşılıqlılıq
Bu kimi həyatımıza heç nə gəlmir. Bir şey əldə etmək üçün bir şey vermək lazımdır. Həmişə hər şeydə. Bu maddə emosional ünsiyyətdə xüsusilə vacibdir. Ətrafınızdakı insanlar varsa, həmişə xilasetmə və "örtməyə" hazırlaşan insanlar varsa, bunu lazımi kimi qəbul etməyin: hər kəs belə bir dəstəklə şanslı deyil. İşlərin tələskən olduğunu hiss edirsinizsə, yalnız pis bir gün olduğunu, pis bir həyat olmadığını, ancaq dostlarınız və həmkarlarınızın dəstəyi ilə problemi asanlıqla idarə edə biləcəyinizi unutmayın.
Müsbət dəstək
Unutmayın ki, heç kim səbəbsiz şikayət edən insanları sevmir. Ətrafdakılar belə qalmağa çalışırlar və daimi şikayətçilər növünə münasibətiniz varsa, bir gün bir növ zəng olacağı və artıq depressiya inkişaf edə biləcək, yeni bir şey tapmaq istəyinizi inkişaf etdirə bilər şikayət etmək üçün qurban. Vəhşi dairə.
Depressiyanın bir mütəxəssislə işləməsi lazım olduğu aydındır gündə sənə baş verdi.
Vəziyyətə fərqli bir cəhətdən nəzər yetirin
Foto: Unplash.com.
Seçim
Heç kimin təsir etmək hüququ olmayan öz həyatınızı yaşayırsınız. Yalnız baş verən hər şeyi idarə etmək üçün yalnız gücünüzdə: Siz insanlarla ünsiyyət qura bilərsiniz və xoşagəlməz şəxsiyyətlərlə ünsiyyət qura bilərsiniz və heç kim sizi bunun üçün qınamaz. Çox tez-tez stresə və eyni depressiyaya səbəb olan işlərimizə və həyat həyat tərzi, həyat tərzi və həyat həyat tərzi səbəbindən əziyyət çəkirik. Özünüzdən imtina etməyi və qərar verməyi öyrənin.