Süd sümüklərinizi gücləndirir. Uşaqlıqdan bəri, sümüklərin güclü və sağlam olması üçün bizə çox süd içmək üçün bir çox süd öyrədirik. Bəli, çox miqdarda vitamin D və kalsium - sümük parça təməlinə malikdir, lakin digər məhsullardan ala biləcəyiniz bu maddələr.
Eyni şey yerkökü yeməyə də aiddir. Bu, gözlərin işinə müsbət təsir göstərən A vitamini ehtiva edir, ancaq dərhal mükəmməl görmə sahibi olmağınıza kömək etmək çətindir.
Üzvi məhsullar faydalı və daha təhlükəsizdir. Bir çoxları özəl təsərrüfatlarda yetişdirilən tərəvəzlərin pestisidlərin olmadığı və daha faydalı maddələrdən ibarət olduğuna əmindirlər. Əslində, bəzən fermerlər kimyəvi maddələrdən daha çox təbiətə zərər verən təbii maddələrdən istifadə edirlər. Və bu, mağazadan olan məhsulların daha da pis olmadığını göstərir. Və yalnız bağınızdakı tərəvəzlərə inamlı ola bilərsiniz.
Şokoladdan istifadə sızanaqlara səbəb olur. Elmi bir təcrübə keçirildi: iki qrup şəxsin müəyyənləşdirildi, birində təbii şəkərlə şokolad verildi, digəri isə məzmunu olmadan saxta şokoladdır. Bir ay sonra, elm adamları bu məhsulun dəri vəziyyətinə təsir göstərmədiyi üçün belə bir "pəhriz" etdilər.
Adi şəkərdən daha faydalıdır. Əslində, bal, həm də fruktoza ilə qarğıdalı siropu orqanizmə təsir göstərir. Fərq yalnız bu qlükoza özünün konsentrasiyasında olur.
Şəkər uşaqlarda hiperreaktivliyə səbəb olur. Bir çoxu uşaqlarda uşaqlarda kəsir çatışmazlığı sindromunun görünüşünü ortaya qoyur. Əslində bu həqiqətin heç bir elmi təsdiqini tapa bilməzsiniz.