Bu, bütün günü şəhərin ətrafında çalışdığımız, tam bir şam yeməyi üçün vaxt qalmadığını və bədənin ən azı bir qəlyanaltı ehtiyacı var. Fast food restoranlar Gəlir. Ancaq hamı bilir ki, yemək heç də faydalı deyil. Hansı fast yeməyin bədənə daha az zərər verəcəyini bilir.
1. Burger
Qızartılmış cutlet eyni, lakin bir qızartma qabda qızardılmışdan daha faydalıdır. Ancaq onun tərkibini seçsəniz, bir toyuqdan və ya mal ətidən daha çox balıqlara üstünlük vermək daha yaxşıdır. Və ya pendir və ya donuzun əlavə bir hissəsi olmadan işə götürün. Daha çox tərəvəz olan burgerləri seçin.
Balıq ilə burgerləri seçin
Pixabay.com.
2. Salat.
İndi hər hansı bir fast food restoranında salat təklif edir. Toyuq və ya karides əlavə edirlər. Bu yeməyi Burgerdən daha faydalıdır. Mayonez şəklində bir doldurma götürməyin.
Salat yağ doldurmaq
Pixabay.com.
3. Nuggets
Toyuq döşündən hazırlanır - bu faydalı bir məhsuldur. Ancaq onları çox sayda qaynar yağda hazırlayırlar və orada, bildiyiniz kimi, karsinogenlər meydana gəlir. Buna görə də nəzərə alınmalıdır. Eyni qayda narahatlıq və karides - çörək silmək.
Toyuq ilə çörək çıxarır
Pixabay.com.
4. Shaurma
Küçə Shawarma ciddi zəhərlənmənin tez-tez səbəbidir. Buna görə də onu almaq qərarına gəlsəniz, sübut edilmiş yerlərdə edin və sizinlə hazır olun və iştahaaçan bir görünüşə əməl edin.
Sübut edilmiş yerlərdə Shawarma alın
Pixabay.com.
5. Qatıq
Bu məhsul artıq hər hansı bir fast food restoranında. Yeməyi əvəz etməyəcək, ancaq aclıq bir müddətdən çıxdı. Unutmayın: Kavanoz yazıldıqda, qatıq ay və daha uzun saxlanıla bilərsə, konservantlar var.