Vərdişlərin 21 gündə formalaşdığı güman edilir. Faydalı qida vərdişlərinə gəldikdə, bu üç həftə yeni bir həyatın başlanğıcı ola bilər - sağlamlıq, əhval və rifah üçün lazımi diqqət və hörmətlə daha şüurlu ola bilər.
Sağlam bir səhər yeməyi, bütün gün enerjini yükləyə bilən çox vacib bir səhər ritualıdır. Ancaq payızda bu qədər zəruridir: günəş və istilik daha kiçik olur, yorğan altında islatmaq istəyi - daha çox. Ümumdünya bütöv taxıl Günü ərəfəsində insan pəhrizində ən vacib məhsullardan biri, Rusiyada "21 faydalı səhər yeməyi" instagram-marafonu "21 günlük" başlayır. Marafon ən böyük sağlam hazır səhər yeməyi istehsalçısının təşəbbüsü ilə baş verir. Şirkətə alışması həmişə daha asandır, idman və ya yemək olsun.
Üç mentor, gündəlik həyatda gündəlik həyatda necə inkişaf etdirmək və konsolidasiya etmək tövsiyələrini paylaşacaqdır. Marafonun Chadliners populyar İnstagram bloggerləri, balanslı qidalanma və gənc analar Yana Pavlov (@ Yana1985P), Ksenia Prokhorov (@im_ksun) və Ekaterina GubaiDullina (@katiagub) tərəfdarları olacaq. İştirakçı pulsuzdur, marafona qoşulan hər kəs, elektron hədiyyə sertifikatları əlavə bir motivasiya olaraq alacaq. Marafon bu gün, 29 oktyabrda başlayacaq və noyabrın 18-dək tam üç həftə davam edəcəkdir. Marafonun finalı dünya bazar gününü 19 noyabrda qeyd etmək məcburiyyətində qalacaq.