Fasulye yüksək flüor, dəmir, fosfor, kalsium və maqnezium var. C, RR, B1, B2, B3, B6 və E-nin zəngin bir vitamin ehtiyatı var.
Mis və sinkin konsentrasiyasına görə, bu məhsul recordsmenə etibarlı şəkildə aid edilə bilər, çünki hər hansı bir tərəvəz və ya meyvədən daha çox şey var. Və bu iz elementləri qadın gözəlliyinin əsasını təşkil edir.
Dördüncü hissədəki lobya asanlıqla istifadə olunan bir proteindən ibarətdir və konsentrasiyasında yalnız ət məhsulları üçün aşağı səviyyədədir. Buna görə idmançılar və vegetarianlar mütləq pəhrizində daxil olmalıdırlar. Kilsə postuna uyğun olduqda bu lobya də yeyin.
Diyetə yapışsan və arıqlamaq istəsən lobya yeməkdən qorxma. Yalnız aşağı kalori olan lobya çeşidini seçin. Beləliklə, 100 qr qırmızı lobya 300 kkal və 100-dən çox ağ rəngdədirsə, yaşıl poddan 25 kkaldan çox deyil.
Eyni zamanda, çox məmnun və kiçik bir hissə ilə də canavar aclığını da asanlıqla yatırdı. Təcrübə göstərildiyi kimi, tam hüquqlu bir doyma hissi hətta depressiyanı dəf edə bilir.
Fasulye həzm işini həll edir və maddələr mübadiləsini bərpa edir. Bundan əlavə, bədəndən toksinləri və radionuklidləri çıxarmağa kömək edir.