Fitness məqsədləri yerinə yetirmək üçün vaxt ayırın. Məsələn, bir ay ərzində belində iki santimetr yenidən qurmaq və ya altı ay ərzində omba pompalamaq üçün özünüzə bir məqsəd qoyun. Bu, "Bazar ertəsi günü" təlimin göndərilməsini istisna edəcəkdir.
Sosial şəbəkələrdə vaxt itirməyin. Başqalarının səhifələrini izləmək üçün, bütün saatlar qaçış və squats xərcləyə biləcəyinizdən ayrılır.
Gününüzü planlaşdırın. İdman salonuna baş çəkmək üçün kifayət qədər vaxtın olması üçün bir cədvəl hazırlayın.
Əvvəlcədən məşqə hazır olun. Kifayət qədər maye için və dərslərdən ən azı 2 saat əvvəl yemək götürün.
15 dəqiqə əvvəl səhər durun. Bədəni bir tonda saxlayacaq bir işıq seminar üçün bu kifayətdir.
Fitness növü ilə qərar verin, zövq alacaq. Sonra yalnız sevdiyiniz məşqləri keçmək istədin.
Salona ziyarət üçün bir yoldaş tapın. Mütəmadi olaraq təlim cədvəlini xatırladacaq və onları əldən verməyəcək.
Fints-Challenge-də iştirak edin - Onlar uğurun yolunda əla bir təşviq ola bilərlər.
Nailiyyətlərinizi düzəldin . Cilddəki kilo və dəyişiklikləri ölçün. Kiçik uğur sizi davam etdirəcəkdir.
İdmandan sonra selfie etmək. Bu anlarda enerji və müsbət ilə doldurulacaqsınız. Düşüncə dayanacağı zaman bu fotoları izləyin.
Sosial şəbəkədə fitness hesabınızı yaradın , Nailiyyətləriniz və faydalı məsləhətlərinizlə bölüşün. Abunəçiləriniz həmişə sizi dəstəkləyir.