Bir çoxunuz dəhşət filmlərini izləməyi sevirsiniz. "Dəhşətlər "dən çəkinənlər, sonra qaranlıq bir xiyabanda və ya gözlənilməz bir pasla ilə titrəməyin.
Ancaq istisnasız hamımız bir kabusdur. Adətən insanlar soyuq bir tər içində, güclü bir ürək döyüntüsü və çox dəhşət içində oyanırlar.
Tədricən şüur aydınlaşdırır və özlərini sakitləşdiririk ki, ən qısa müddətdə kiməsə söyləmək lazım olduğu pis bir xəyaldır.
Gəlin əsl nümunədə kabus xəyallarının nə olduğunu anlamağa çalışaq.
Tez-tez kabusların növlərindən biri, sol qohumlarımız və yaxınlarımızın "əsas rollarında" olduğu bir xəyaldır. Bəlkə də bir yuxuda, onlarla görüş dəhşətli deyildi, ancaq düşüncəni oyandıqdan sonra: "Mənim üçün gəldilər ..."
Hər dəfə bir yuxuda istisnasız olaraq bütün görüntülərin öz şəxsiyyətimizin tərəfləri olduğunu xatırlatmağa dəyər. Münasibətləri olmayan insanlar da sona çatdı. Artıq həyatımızda bir və ya digəri üçün Yuxuda Yuxuları təhlil etmək üçün faydalı metodlardan biri, bu insanlar ilə yarımçıq hadisələri yoxlamaqdır.
Gestalt psixologiyasında (insanlarla işləmə praktik metodlarından biri) "yarımçıq iş" kimi bir konsepsiya var. Bu, bəzi hisslər, sirləri və ya təcrübələri, bu insanları izah edən bəzi hisslər və təcrübələr var. Yoxsa bu insanlar özləri bizə istədiklərimizi ifadə etmədilər: sevgi, tanınma və ya incəlik sözləri.
Bu münasibətlərdə hansı istək və sirlərin sirrini, bir-birlərinə münasibətdə olanların hansı hisslərini ifadə edə bilmədiyini düşünməyə dəyər.
Nightmarish xəyallarının ikinci seçimi fantastik, dəhşətli canavarlar və ya bir yuxuda hər hansı digər qorxudan görüntülərdir.
Onlar məntiqlə heç bir şəkildə izah edilmir, gündəlik həyat azdır.
Bu cür görüntülər bizə çox allı olmağa və tamamilə həqiqi təhlükə barədə narahat olmağa imkan verir. Yenə təkrar edirəm ki, yuxu bizə adi, "gün" həyatın öhdəsindən gəlmək çətin olan hisslərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Bir şeydən qorxmağı qadağan etmək, şişirdilmiş və yaşlı görünməyə, daha inamlı, daha güclü, daha çox narahatlıq və qorxu içəridə böyüyür, daha çox kabuslar vurulur.
Qorxmaq olar - bu təbii və sadədir. Özünüzü qorxudan narahat olmağa imkan verərək, getdikcə real həyatda özləri üçün ayağa qalxa bilərik və kabus xəyallarının sayını azalda bilərik. Və - sevdiklərimiz hələ də canlıdır - onların sevgisi və incəliyi haqqında daha çox danışmağı, həm də onların qayğısına və sevgisini qəbul etməkdən qorxma.
Yuxu xəyal etdiniz və Mariyanın saytımızda bağlamasını istəyirsiniz? Sonra suallarınızı poçt məlumatlarını göndə[email protected].
Maria Zemskova, psixoloq, ailə terapevti və ticarət mərkəzinin şəxsi böyüməsinin aparıcı təlimləri Marika Hazin.