Bədəni təmizləmək üçün naməlum mənşəli xüsusi qidalanma əlavələri almaq lazım deyil. Bu vəzifənin öhdəsindən mükəmməl şəkildə istifadə edən təbii məhsullardan istifadə etmək daha yaxşıdır.
Limon suyu ilə su. Limonda çox miqdarda vitamin C var və buna görə də yağlı yataqlar problemi ilə çox mübarizə aparır. Bu sitrusdakı maddələr aclıq hissini azaldır və maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
Buna görə, bədəninizi əla formada saxlamaq üçün müntəzəm olaraq limon suyu içmək. Ayrıca "möhtəşəm beş" də daxil olan Zəncəfil əlavə edə bilərsiniz.
Zəncəfil. Tərkibindəki maddələr həzmi müsbət təsir göstərir və yağların parçalanmasına kömək edir. Mükəmməl bir smoothie və isti yeməklər və şorba kimi hiss olunur.
Alma. Fiberin məzmunu ilə zəngin olduğuna görə, alma çoxdan doyma hissini dəstəkləyir və həddindən artıq qidalanır. Ayrıca, bu meyvəyə pektin, traktatın işini normallaşdıran və mübadilənən maddələr mübadiləsini də əhatə edir. Eyni xüsusiyyətlərə sahib olan yeməklərə alma sirkəsi əlavə edin.
Avokado. Məhz bir kalori məhsulu sayılsa da, mobil mübadiləni yaxşılaşdıran və yağları yandıran bir amin turşusu L-karnitin ehtiva edir. Avokdo qan dövranını stimullaşdırır və fiziki gücdə bədənin dözümlülüyünü artırır.
Qırmızı şərab. Gündə 200 ml-dən çox istifadə edə bilməzsiniz. Yeməkdən əvvəl bir stəkan şərab içmək, iştahınızı azaldacaq və kalorilərin həzmini normallaşdıracaqsınız. Bu məhsuldakı faydalı iz elementlərinin birləşməsi maddələr mübadiləsini sürətləndirir və qocalır. Ancaq yalnız orta istifadə ilə. Dozlaşdıqdan sonra heç kim olmaya bilər!