Bağırsaq pozğunluğu bir neçə səbəbə səbəb ola bilər.
Əvvəlcə: Tanımadığı və tanış bir yerdə, bağırsaq çubuqları və giardias, rotaviruslar və dizenteriya patogenləri kimi bu cür infeksiyanı ala bilərsiniz. İkinci: Yeni bir yer yeni bir yemək daxildir. Və bədən pəhriz dəyişikliyinə reaksiya verə bilər. Üçüncüsü: İçməli suyun dəyişdirilməsi. Dördüncü: Gigiyena qaydalarının pozulması nizamsız əl yuma, yetərincə yuyulmayan tərəvəz və meyvələrdir. Beşinci: Bədən uzun bir uçuş, iqlim dəyişikliyi, vaxt zonası və s. İlə stress yaşayır. Altıncı: Pəhrizdə çox miqdarda meyvə, xüsusən ekzotik təqdim edirsiniz.
Xüsusi bir məhsul siyahısına, şəxs üçün ən riskli olan mütəxəssislər. Bu, şişelenmiş su deyil; Dəniz məhsulları; qanla bişmiş ət; Yaşıllar, salatlar və yarpaqlı tərəvəzlər, yapışdırılmamış süd məhsulları və meyvələr.
Uzun səfərlər təcrübəsi olan insanlar, o cümlədən bağırsaq xəstəliklərində risk bölgəsindəki ölkələr, əvvəlcədən tətil üçün hazırlamaq tövsiyə olunur. Toxunulmazlığı gücləndirmək və bağırsaq mikroflorunu yaxşılaşdırmaq üçün probiyotiklərin gedişatı.
Tətil zamanı həm uşaqlar, həm də böyüklər də müşahidə edilməli olan bir neçə dəyişməz qaydalar haqqında xatırlamalısınız.
Əllərini yu. Sabunla və hər fürsət ilə. Yeməkdən əvvəl, tualetdən sonra, otağa qayıdarkən. Tətildə, daha çox əllərinizi yuyursunuz, infeksiyanı götürmək şansınız azdır. Sizi antibakterial salfetlər və ya xüsusi bir əl jeli geyin.
Dişlərin təmizlənməsi zamanı da yalnız şişelenmiş su istifadə edin. Sizə məlum olan istehsalçının şüşələrini almaq daha yaxşıdır. Kafelərdə və ya restoranlarda seçim çay və qəhvə verdi - qaynadılmış içki içkiləri.
Buz içkiləri sifariş etməyin, çünki ən çox kran sularından hazırlanır. Pivə və ya soda xoşunuza gəlirsə, istifadə etməzdən əvvəl, bir antibakterial salfet ilə mayanın boynunu və ya örtünü silin və birdəfəlik birdəfəlik istifadə etmək daha yaxşıdır.
Alınan meyvə və tərəvəz həmişə şişelenmiş su ilə kran yaxasını yuyub yuyulduqdan sonra olur.
Şübhəli müəssisələrdə yemək lazımdırsa, məsələn, kəndin kənarındakı hind yeyənlər içərisində riskləri minimuma endirmək üçün yaxşı köklü və ya qaynadılmış yeməklər seçin. Avropalıların mədəsi, yerli sakinlərin uzun illər üçün məmnuniyyətlə yedikləri qida qəbul edə bilməz. Ehtiyatlı olun və təcrübə etməyin.
Bozukluğun ilk əlamətlərində mümkün qədər çox su için. Qəhvə və qara çayı atın. Herbal şüaları içə bilərsiniz. İçkilər biraz şirin və ya duzlu olsa, daha yaxşıdır. Diareya iki gündən çox davam edərsə, ona əlavə olaraq və qusma mədə ağrısı var, temperatur 38 dərəcədən yuxarı qalxdı və qan kreslosunda, sonra tibbi yardım axtarmalısınız.