Kitab oxumaq təzə yaşamaq üçün bir yoldur. Oxumaq yolu ilə özünüzü qoruyan bir səssiz və ya bir dəstə insanla səs-küylü bir partiyaya təşkil edə bilərsiniz. Ətrafdakı reallıqdan qaça, özünüzdən qaça bilərsiniz - və ya əksinə, özünüzə gəlin. Faydalı məsləhətlər və ya faydasız, lakin çox cazibədar əyləncə tapa bilərsiniz ... Əsas: Oxumağın klassiklərin saqqallı portretlərinin altında kədərli bir muttletlər olduğunu qorxmayın. Xeyr, bu, daha çox Amerika rulonları ağlıdır!
Ədəbiyyat üzrə ekspertinin müəllif sütunu, iman Kopylovun tənqidləri təkcə müasir ədəbiyyat və yazıçılara deyil, həm də yaşamağın yolunun daha dolğun, daha parlaq və daha müxtəlif olduğunu da oxuyur.
Təzə daha maraqlı nə oxumaq lazımdır? Ən son kitabın yeni gələnləri seçdiyimiz üçölçülü olacaq: Hisslər haqqında, ağıl və bədən haqqında haqqında oxuduq.
Düşünmək üçün: vaxt tabe olmaq üçün necə?
"Təhrif olunmuş vaxt. Zamanın qavrayışının xüsusiyyətləri ", Claudia Hamond
(M .: Canlı kitabı, 2013)
Zaman əslində üzləşdiyimiz yeganə UFO-dur. Naməlum və naməlum, uçan və uçan, bu obyekt zamandır - inanılmaz dərəcədə subyektivdir. Hər kəs öz yolu ilə vaxt ayırır, elə deyilmi? Və vaxtın fərdi qavrayışı həyatımıza təsir göstərir. Bu atı necə həll etmək barədə, Claudia Hammond yazır.
Bir insanın nə qədər davam etdiyini soruşa bilirsə, davam edir, çünki onun üçün bir dəqiqə başqalarına nisbətən daha uzun sürür. Qorxur və ya bir şey qaçırsaq, Hells yavaşlayır. Etmək lazım olanda gün sonsuz uzanır. Gün axşam qədər cansıxıcıdır, heç bir işiniz yoxdursa, rus atalar sözü deyir.
"Psixoloq və filosof William James," birdən-birə vuruşu görəndə "cansıxıcılıq hissinin yarandığını irəli sürdü. Bir sübut olaraq, o, gözlərini yummaq üçün mövzunu təklif etdi və köməkçi CEMS dəqiqəlik müddəti başa çatdıqda bildirməlidir. Özünüzü təcrübənizi edin - bir dəqiqə olmayacağını, ancaq əbədi bir hissi keçirəcəksiniz. Bir dəqiqə əvvəl musiqi və ya nitqlə dolu başqa birindən əvvəl olsaydı daha da uzun görünəcəkdir. Hər şey eyni diqqətlə izah olunur və niyə başqaları tərəfindən rədd edilən insanlar üçün vaxt yavaşlayır. Rədd edilmiş şəxs özünə və onun çatışmazlıqlarına diqqət yetirir, buna görə vaxt uzanır. "
Vaxtla münasibətlərinizi necə dəyişdirmək olar - həyatınızı dəyişdirmək üçün? Xüsusi reseptlər özləri üçün özləri üçün olacaq, amma əvvəlcə özünüzü və vaxtla münasibətlərini başa düşmək lazımdır. Məsələn, necə hiss edirsən: gələcək sənə və ya sənə doğru irəliləyir - gələcəyə? "Gün imtahanı yaxınlaşır, yoxsa imtahanın gününə yaxınlaşır?" Hadisələri səbirsizliklə gözləyiriksə, biz ona qarşı çalışırıq və bundan qorxuruqsa, bu, bizə qarşı deyil. Yeni araşdırma, Yazı, Claudia Hammond, bu qanunun tərs gücü haqqında danışır. Yaxınlaşan imtahandan qorxmağı dayandırmaq üçün, "Təsəvvür etməyə çalışın, öz əllərində vəziyyəti özləri və özləri hədəfə doğru irəliləyirlər. Əlbətdə ki, qüvvəyə minsən. "
Zaman elastikdir - yaxşı, sadəcə taytlar kimi. Yaddaşla birbaşa əlaqəlidir - hadisələri demək olar ki, özbaşına səhv etdiyimizi bağlayırıq və çıxarırıq. "Son iki ayda hansı dostlarınızla görüşdünüz" sualına cavab vermək, yəqin ki, yarım il əvvəl görənləri çağıracaqsınız və bu yaxınlarda görünürdü.
"Ancaq vəziyyət asanlıqla düzəldilir. Sualın sözlərini yalnız müəyyən müvəqqəti 2 mərhələ təyin etmək lazımdır. Yəni "ötən il son bir ildə həkimə neçə dəfə baş çəkmisiniz?" Sual verməlisiniz: "Həkimə neçə dəfə neçə dəfə ziyarət etdiniz?" Müvəqqəti mərhələ - bu vəziyyətdə yeni il - a rolunu oynayır Etibarlı bağlama, vaxtdan əvvəl hansı hadisələrin baş verdiyini müəyyənləşdirməyə kömək edir, nədən sonra ".
Bədən: Bizensen pəhrizi
"İndi istədiyim hər şeyi yeyirəm! David Yana'nın qidalanma sistemi, "David Yang
(M .: Alpina Publisher, 2013)
David Yang, sanki hər kəs olan bir insandır. Heç olmasa, həyatında ən azı bir dəfə Yandexdən ləzzət almış hər kəs. Lüğət və ya FAQ Kafedə daxil olub. Abbyy Lingvo dillərinin və bir neçə populyar kafe, bir neçə populyar kafe və bir neçə populyar kafe, fizika-riyaziyyat elmləri namizədi və elm və texnologiya sahəsində hökumətin mükafatı sahibi olan David Yang, məlum oldu sağlam yemək.
Bununla birlikdə, "sağlam qidalanma" sözləri hər kəsin həsrətini - hər ikisini təbii məhsullara və yarı bitmiş məhsullar və "bütün kimya" pərəstişkarları haqqında hər ikisinə həsrət gətirir. David Yang kitabında "İndi istədiyim hər şeyi yeyirəm!" Şeylərə fərqli bir nəzər təklif edir. Əsas odur ki, yediyinizi sevməkdir, əks halda heç bir şey işləyəcək. Faydalı olanı sevin və zərərli olanlara nifrət edin.
Başlamaq üçün, Yang bir insanın dörd "dummy dostu" haqqında danışır: şəkər, duz, çörək və yağ. Çıxarkən, gündə duz, atlı 1-2 çay qaşığı yeyirik, yəni lazım olan bədəndən dəfələrlə çoxdur. Və ən çoxu hətta qane olan yeməklərdən, ancaq mağazada satın alınan hazır məhsullardan. İnkişaf və çiçəkləmə üçün həqiqətən ehtiyac duyulan 2 qram duz, əvvəlcə balıq və ətdə olanlar var. Yəni, bir sahibkar deyir ki, yeməyi ümumiyyətlə sıxmaq olmaz.
David Yang, "Grims Diş" də şəkər və zərərli yağlar üzərində. Dedi ki, son illərdə o, bir parça tort yemədi - bütün tortlar ona "dəhşətli dərəcədə yağ!" Müəllifin, sərbəst və gözəl həyatın necə vəd etdiyi bir sözlə, lakin tamamilə şəkər, duz, yağ və şərti (kobud daşlama) çörəkdən tamamilə imtina etməyi təklif edir. Ən azı arıqlamaq istəyənlər üçün bu tövsiyələr. Hətta xərçəngdən yox, ölmək istəyənlər üçün, lakin başqa bir səbəbdən.
Müəllifə dəhşətli bir inamsızlıq, güc sistemi ilə ola biləcək bu yeməklərin siyahısı mərhələsində başa çatır. Bişmiş Dorada, Toyuq Krasnodar yayı olan badımcan, toyuq döşü olan tkemali, qızardılmış meyvələrdən desertlər, uşaq doğma uşaqların desertləri ilə birlikdə uşaqların yanında ən sevdiyinə baxmaq üçün bir boşqab qoyun Cizgi filmi - və yarım saatdan sonra boşqab boş olacaq. Müəllifin öz mövqeyinə inamını yoluxdurur: Etdiyinizi və nə yediyinizi və ya nə yediyinizi sevmək lazımdır və hər şey sadə olacaqdır. Ən əsası, sənət olaraq qida məsələlərinə gəlir. "Burgundy və ya Bordo üçün böyük gözəl şərab eynəklərinə su tökmək üçün nahar üçün çox gözəldir! Xüsusi bir zövq alın! Suvarmadan estetik zövq çox vacibdir! "
Ruh üçün: Kamçatka küləyin ritmində
"Kamçatka qonşularım. Kronotsky ehtiyatında 370 gün, "İqor Stilekok
(M .: Scooter, 2013)
Rusiyanın xəritəsini xatırlayın. Kamchatka - Wow, Uzaq, Yerin ən kənarı ... Kronotsky qoruğunun qorunması müfəttişi, İqor Stilekok, bunun nə qədər olduğunu və yalnız Moskvadan, onun səs-küyündən və problemlərindən xəbərdar olacağını söyləyəcəksən, Ancaq ümumiyyətlə, adi həyat tərzimizdən. Fotoalbom kitabına qərq olmaq üçün İqor Stileka "Kamçatka qonşularım" koordinat sistemini necə dəyişdirmək, naməlum kənarına daxil olmaq, təəccüblü vəhşi təbiətin möcüzələrini təəccübləndirə bilən bir uşağa çevirməkdir.
Kitabın və yüzlərlə fotoşəkillərin müəllifi bir il - 2010-cu ilin sentyabr aylarında 2012-ci ilin sentyabr ayına qədər yaşayır. Əksər zaman digər vəzifələri də tuturam: ehtiyatın "təbiətin salnamələri" üçün məlumat toplamaq, xarabalı kordonun təmiri və onun keçid daxması, körpülərin təmizlənməsi və istismar, körpülərin təmizlənməsi , məhsul yığımı. Burada avadanlıqların saxlanması və təmiri əlavə edin. " Beləliklə, gündəlik həyatda işlərini spiker qoruğunda təsvir edir, kitab oxuyanlar sərgüzəştlərini həqiqətən daha çox romantik işığa görə görürlər. Təsəvvür edin: Bir insan, bir helikopterdə bir illik məhsul ehtiyatı olan bir helikopterdə, qoxu artıq qoxu tərəfindən cəlb olunduğu bir taxta bir klirinqdə bir taxta bir təmizlikdə boşaldılır, qəhvəyi ayı qəzaya uğrayır ...
Orada bu hekayə "KamChatsky qonşuları" - ayılar, tülkülər, volverines və digər inanılmaz heyvan, müdrik qanunların müşahidə tarixi ilə yaradılmışdır. Siyahıda, şəkillərə baxaraq, tamamilə qeyri-mümkün bir dünyada bir addım atırsınız. Budur, arxa pəncələrində dondurulmuş, bir ayı və dəhşətdən və sürprizdən təsvir olunan obyektivə baxır. Budur, toxunulmamış göbələk və bump kimi bilinməyən giləmeyvə. Burada bir neçə Kamçatka maral bir-birinin buynuzlarını göstərdi ...
Və misli görünməmiş görünməmiş, eyni gündəlik qeydlərdən biri, quru otların, külək səsi, payız qoxuları, "son dörd gün daxmanı tərk etməyəcəyiniz bir külək idi. Və bu gün səhər, mənfi üçdə sökdüm və Swan çayının ağzına adi səhər yolumdan keçdim. Külək son yarpaqları kəsdi və qızıl payız da qəhvəyi dəyişdi - indi yerli mənzərənin əsas rəngidir. Span Swan-ağlayan cənub var. Mən seyr etdim və hətta bir az vəhşi maralı nikah işini aradan qaldırdı. Dörd ağ yeməkli orlan gördüm ... "