İndiki vaxtda görünüş bir insanın müvəffəqiyyətinin əsas sübutlarından biridir. Düzgün duruş, bu vaxt, təkcə estetik, həm də fizioloji baxımdan vacibdir. Kişinin duruşunun pozğunluqları pektoral əzələlərinin zəifləməsinə, tənəffüs orqanları və ürək-damar sistemi olan problemlərin görünüşü, ağciyərlərin havalandırma pozulmasına səbəb olur. Buna görə də duruşunuza diqqət yetirmək o qədər vacibdir, bu da yalnız fiziki məşqlər, həm də peşəkar osteopatik masaj meydana gətirir.
Andrei Leonenko
Bir duruşa sahib olmaq istədiyimizi başa düşmək üçün şou biznesinin ulduzlarına - daxili və xarici görünüşlərə baxmaq kifayətdir.
1. Olga sərin
Məşhur dünyəvi "asiones" duruş baxımından təqlid etmək üçün əla nümunədir. Ölçülən çiyinlər, qabağa baxaraq, sinə, mükəmməl birbaşa bel, Olganın özünə çox vaxt ödəməsini göstərir. Əlbəttə ki, bu, məşqdir və düzgün qidalanma və masaj prosedurlarıdır. Axı, sadalanan tədbirlərin yalnız hərtərəfli birləşməsi və ya gənc illərdə işin idealına yaxın duruşuna imkan verir.
2. Ksenia Lukyanchikova
Aktrisa Ksenia Lukyanchikova bir çox qadın təqlid etmək üçün bir nümunə ola bilər. Bir vaxtlar, serialdakı rollara nail olmaq üçün, Lukyanchikova sadəcə 15 kiloqram artıq çəki azaltmadı, həm də yeriş və duruşu dəyişdirdi. Demək olar ki, izsiz, yüksək hündürlükdə olan bir çox qadın olan şeylər yox idi. Yenə də - və bu vəziyyətdə fiziki məşqlər də rolunu oynadılar.
3. Victoria Bonya
TV aparıcısı və yalnız gözəl Victoria Bonya, daha sevinməyən duruşun başqa bir nümunəsidir. Daimi fitness dərsləri, düzgün qidalanma, yüksək keyfiyyətli masaj - sağlam bir duruşa təsir edən amillərin bütün eyni "triad" görürük.
4. Nataliya Vodyanova
Mükəmməl bir rəqəmlə 4 uşaq nə qədər öyünə bilər? Nataliya Vodyanova onlardan biridir. Model, aktrisa və çox cəlbedici qadın, Natalya Vodyanova üzgüçülük və at sürməyi sevir. Bu məşqlər düzgün duruşun meydana gəlməsi üçün çox vacibdir, xüsusən də duruşun mövcud qüsurlarını düzəltmək üçün osteopatik prosedurlar əlavə etsələr. Dərhal aydındır ki, Nataliyanın doğuşdan sonra sağalmaya, həm də gənc bir qızın gözəlliyini və lütfünü qorumaq üçün də mümkündür.
5. Elizabeth Herley
Məşhur aktrisa həmçinin yeriş və düzgün duruşun rahatlığı nəticəsi olan gözəllik və lütflə də öyünə bilər.
Ancaq bəzi hallarda, hətta adi idman növləri düzgün duruşun saxlamağa kömək etmir. Sonra ən yaxşı çıxış yolu, oksipital sümük və sakrum arasındakı oxu bərabərləşdirməkdən ibarət olan osteopatik bir üsula müraciət etməkdir. Axı, duruşda pozuntuların əsas səbəblərindən biri Atlanta ilə əlaqəli problemlərdir - ilk servikal vertebra. Osteopatik üsulların köməyi ilə, qanuni tənəffüs ritmini və beynin kifayət qədər miqdarda oksigenlə təmin olunmasına imkan verən Atlanta və əhali arasında blok aradan qaldırılır. Aşağıdakı bir sakrum, bütün belin ümumi növünün asılı olduğu yerlərdə bir sakrum ilə işləməlidir. Bütün dərin əzələlərin və pelvic ligamentlərin rahatlanması bütün vertebraları azad etməyə imkan verir. Tədricən, bədənin dəyişdiyini və əşyaların nə qədər dəyişdiyini, bədəni daha da artırır və çıxarır. Çox güman ki, bizim üçün məşhur bir çox məşhur ulduzun duruşlu problemləri məğlub edə bildikləri üçün oxşar üsullardır.