Bir müddət uşağı təsəvvür edə bilmirsinizsə, dərhal ümidsizliyə və əl verməməlisiniz. Mütəxəssislərin tövsiyəsini dinləyin, gününüzü dəyişdirin və müsbət düşünün.
Çəki nəzarəti. Bir qadının və ya əlverişsizliyinin kilolu ovulyasiya rejimini poza bilər. Bədən, yaşayış şəraitini bir uşağın doğulması üçün yararsız hala gətirir və hamilə qalmağa imkan vermir.
Kişilərdə kilolu da atalıq şansını da əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Daimi cinsi əlaqə. Hamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa, bu, bütün seksual bir marafonu düzəltməyə dəyər demək deyil. Bənzər bir yanaşma yalnız kişi orqanizmi zəiflədəcək və Spermatoozoa sadəcə yetkin olmağa vaxt tapmayacaq. Ancaq həftədə bir dəfə cinsi hərəkət, yumurtlama dövrü üçün cinsin olmasına zəmanət vermir.
Temperatur nəzarət. Bu yalnız kişi yarısı narahat edir. Axı, isti hamamların qəbulu, sauna və ya yaxın alt paltarını ziyarət edərək, bədən istiliyini və spermatozoa sadəcə "həddindən artıq qızdır" da artıra bilər.
İdmanı çevirin. Bəli, güclü və sıxılmış mətbuat yalnız doğuş zamanı faydalanacaqdır. Ancaq təsəvvür etmək cəhdləri zamanı qarın əzələlərində həddindən artıq yük, mayalanma və ya ektopik hamiləliyə səbəb ola bilər.
Psixoloji maneə. Bədənimiz yalnız fiziki vəziyyətə deyil, həm də düşüncələrimizi dinləyir. Bu, tamamilə sağlam cütlüklərin emosional bir silkələmə yaratmaqdan daha çox sağlam cütlüklərin hamiləlik ideyasına cəmləşdiyi də olur. Bu, bütün konsepsiya prosesinin qarşısını ala bilər. Alın, rahatlayın və fasilədən sonra yenidən cəhd edin.
Mənə "yox" zərərli yemək deyin. Yalnız pəhrizinizdə yalnız ev yeməklərini tərk etmək və fast food haqqında unutmaq lazımdır. Qızardılmış, yağlı və un, çünki bu məhsullar Spermatozoanın fəaliyyətini azalda bilər. Kafein bədənin "məhsuldarlığına" da mənfi təsir göstərir.
Vitaminlər və minerallarla zəngin məhsullardan istifadə edin. Sonra bədəniniz yeni bir həyat qurmağa qadir olduğunuzu başa düşəcəkdir.