Hamımız bilirik ki, bir restoranda sifariş verə, onlayn mağazada və ya taksidə alış-veriş edə bilərsiniz. Bəs bir yuxu necə sifariş edə bilərəm? Şüursuzumuzun belə bir incə, qaçılmaz məhsulu. Xəyalları idarə edə bilsək, bəlkə də kabuslar və ya mücərrəd, anlaşılmaz, dumanlı sahələri görməyəcəyik. Başqa bir yuxu sifariş edə bilərəm? Niyə istəkdə bir xəyal görürük?
Bilirik ki, yuxu bir növ problem və ya tapşırığı həll etməkdə bilinçaltıların aktiv işidir. Hekayə, bir yuxuda böyük ağılların necə gəldiyini və icad etdiyi bir çox nümunəni bilir. Mendeleev dövri elementlər cədvəlində xəyal qurdular, Bethoven, bir yuxuda Sonates'i eşitdi və dərhal sonra tank kağızı üzərində dözdü.
Beləliklə, problemlərimizi bir xəyalda həll edə və açıq bir cavabla oyana bilərikmi?
Sual sadəlövh görünə bilər, çünki bir çox xəyallar bu qədər zövqlüdür ki, onları deşifr etmək çox çətindir və başa düşülənlər, oyanışla unuda bilərik.
Ancaq bir cavab ala biləcəyiniz və ya bir yuxu zamanı hansı xəyalları sifariş edə biləcəyiniz, izləmədiyiniz bucaqlardan problemi nəzərdən keçirin.
Qəbul 1. Xəyal sifariş edin
Axşam, yatmadan əvvəl bir dayanacaq et! Xarici stimullardan sönmək və düşüncələrinizə, təcrübələrinizə diqqət yetirmək lazımdır. Əziyyət çəkdiyiniz məsələlərə diqqət yetirin.
Yuxuya düşməzdən əvvəl bilinçinizlə əlaqə saxlayın və maraqlı bir mövzuda bir xəyal göstərməyi xahiş edin. Yoxsa intuisiyanın necə müəyyən bir vəziyyətə yazılmasını izah edən bir xəyal.
Xəyali xatırladığım səhər bilinçaltısından soruşduğunuzdan əmin olun.
Qəbul 2. Yuxu və ya eskiz qeyd edin
Bəzən yuxu, bu qədər rəngarəng, parlaq və başa düşülən, oyanışın ilk dəqiqələrində çökür. Buna görə, sapı və yatağın yanında bir notebookun yanında bir notebookun yanında bir notebook, oyandığınız yuxu, düşüncələrin və birliklərin əsas elementlərini yaza və ya çəkə bilərsiniz.
Bu, şüurda yatmaq üçün hadisələri və həll yollarını saxlamağınıza kömək edəcəkdir.
Xəyalınızı xatırlayırsınız və deşifr etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, hələ də məktublarınızı gözləyirəm! Suallarınızı [email protected] poçtuna göndərin.
Maria Zemskova, psixoloq, ailə terapevti və ticarət mərkəzinin şəxsi böyüməsinin aparıcı təlimləri Marika Hazin.