Belə bir iş həftəsi üçün yolda mənfi bir şəkildə rastlaşmayacaq bir avtomobil sahibi yoxdur və bəzən digər sürücülərin, tıxacların və ya qəfil problemlərin Khamski münasibəti ən günəşli gündə də əhval-ruhiyyəni korlaya bilər. Ancaq hər şey bu qədər pis deyil - mənfi duyğuların dərəcələrini necə azaltmağı və şüurunu necə azaltmağı bildik. Əlfəcinlərdə saxla!
Yerində yoxlamaq
Tıxaclar əhval-ruhiyyəni hətta ən sakit və səbirli bir insanı və stresli mühitdə bir vəziyyətdə bir borcda olan hər şeyi də artıra bilər - sinir sistemi çox yüklənir və bədənimiz, xüsusən də müxtəlif hissələrdə nöbet və ya ağrı ilə cavab verə bilər dizlər və arxa. Yolda olan avtomobillərin ətrafında qaldıqdan sonra, bəhanə gətirmə vəziyyətinin sizi üzərində gəzdiyini hiss etdiyiniz anda, evdə olan kiçik bir gimnastika hazırlamağınızdan əmin olun, oturma vəziyyətində və ya qan ləkəsi vermirsiniz və Üstəlik, xoşagəlməz hisslərə səbəb olun, bu, beynin xarici hallarda deyil, özünüzü yandırmağa kömək edəcəkdir.
Diqqət mərkəzini dəyişdirin
Bir qayda olaraq, mənfi bir əlverişsiz bir anda toplamaq və əlverişsiz bir anda toplamaq və tökülən bir anda tökülən, bu yaxınlarda baş verən yaxşı bir şeyə diqqət etməyə çalışaraq, xoşagəlməz düşüncələri sökməyə davam edir. Duyğuların tədricən necə azaldığını və burada çıxmaq və "arxa tərəfi dəstəkləyən tip" ni basmaq istəmədiyinizi görəcəksiniz. Hiyləgər olun, beyninizin çoxsaylı mənfi duyğularına imkan verməyin.
Corks heç kəsi əldə edə bilir
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Duyğularınızdan qorxma
Bu, sadəcə olaraq dayandırmaq mümkün deyil və bu normaldır - özünüzə duyğuları göstərsin, çünki ehtiyacınız varsa, depresiyalı mənfi emosiyalar psixosomatik bir pozğunluqya çevriləcək? Əminik ki, yox. Buna görə də özünüzə on dəqiqə əsən psixikanı boşaltmaq imkanı verin, sadəcə isteriyanıza ağlamağa icazə verməyin - sürücülük etdiyinizi unutmayın. Bir qayda olaraq, belə bir "boşalma qəbulu" dan sonra daha asan olur.
Rəfiqə
Tək bir avtomobildə sürürsənsə, mənfi özünüzün öhdəsindən gəlməyiniz demək deyil - hər hansı bir problemi bölüşə biləcəyiniz bir dost və ya yaxın bir insan yazın. Məsləhət almaq məcburiyyətində deyilsiniz, əsas odur ki, ifadə etməkdir və bununla da yolda cəmləşmək üçün sakitləşin. Sürüşdürün!