Düzgün təmizləyici
İdmanla məşğul olduğumuz zaman, sebaceous bezləri fəal işləyirik: tərləmə vurğulanır və sidik turşusu və duz ilə - təbii detoks meydana gəlir.
Dərinin xoşagəlməz nəticələrinin qarşısını almaq üçün, dərslərə başlamazdan əvvəl həmişə makiyajı (işdən sonra fitness klubuna gəldinizsə) və sedativ kompozisiya ilə məşqdən sonra üzünü təmizləməlisiniz.
Təmizləmə haqqında unutmayın
Dünya bədii gimnastika çempionatının qalibi Samira Mustafaeva, həyatını, dərini əvvəl və sonra necə təmizləmək olar: "Bunun üçün yeni bir təmizləyici fırça istifadə edirəm" deyir ki, idmançı. - Cihazdakı ən çox sevdiyim funksiyalardan biri Express Mode Glow Boost-dır. 30 saniyədə bütün çirkləndiriciləri çıxaracaqsınız, tez dəri tonuna tez bir zamanda sönəcək və parıltı ilə dolduracaqsınız. Cihazı onunla birlikdə evin kənarında məşq etmək, xüsusən də fitness klublarında karantini tərk etdikdən sonra sizin üçün çox faydalı olacaqdır. Bir görüşüm və ya atəşim varsa dəri təmizləndikdən sonra makiyaj edirəm. Planlarım yoxdursa, yalnız nəmləndirici kremdən istifadə edirəm. "
Nəmli
İdman zamanı dəri nəm itirir, buna görə kifayət qədər nəmləndirilməli və nəfəs almağa davam etməlidir. Bunu etmək üçün mənimlə və ya istilik suyu və ya nəmləndirici sprey edin.
Dərini nəmləndirirsən?
Əla tapıntı - üzən dəri studiyası üçün hidrogen suyu ilə "aktiv nəmləndirici" üçün sprey-sis. Nəmləndirmə ilə yanaşı, bu sprey qıcıqlanmaya, məsamələri daraldır, dərini oksigen, faydalı iz elementləri və minerallarla doyurur.
Su vermək
Bədəni susuzlaşdırmadan və həddindən artıq istiləşmədən qorumaq üçün, məşq zamanı su içmək lazımdır. Hər dəstdən bir az sonra, ancaq daim. Fitness klubunda da qəşəng görünmək üçün istifadə olunan qızlar üçün əvvəlcə bir şüşə dumbbell mükəmməldir. Bu, yalnız birbaşa məqsəd üçün deyil, su anbarı (izotonik və ya hər hansı digər içki) kimi istifadə edilə bilər, həm də idman mərmi kimi də istifadə edilə bilər.
Çəki əlavə edirik
Dumbbell forması bir şüşəni uyğun bir simulyator kimi istifadə etməyə imkan verir. Bu, 2,2 litr ehtiva edir, bu da onun çəkisi 2,2 kq olacaqdır. Şüşə özü zərərli maddələr olmayan (BPA yoxdur) təhlükəsiz qida plastikdən hazırlanmışdır. Qoxuları udmur və içkinin dadını korlamır - əsas odur ki, mütəmadi olaraq yuyun. Qapaq sızma ehtimalını aradan qaldıraraq möhkəm bağlanır. Bir idman şüşəsi, hər gün bir idmançı içmək üçün lazım olan mayenin miqdarını rahat şəkildə bölüşdürməyə imkan verir. Və yolda biceps yellənə bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, şüşədəki dava - Dumbbells şəffaf - bunun nə qədər mayenin nə qədər qaldığını müşahidə etmək asandır.
Musiqi bizi bağladı
Heç bir yerdə musiqi olmadan
Simsiz Stereo qulaqlıq Smarterra Cute Cat TWS, cibinizdən telefon almadan sevdiyiniz parçaları hazırlamağa kömək edəcəkdir. Silikon pusqu ilə miniatür astarlar (müxtəlif ölçülü üç cüt), qulaq lavabonunda möhkəm saxlanılır və hətta uzun istifadə ilə də rahatdır. Daxili batareya, bir yüklə təxminən üç saat ərzində sevdiyiniz izləri danışmağa və ya dinləməyə kömək edəcəkdir. Davanın özü öz batareyası var, onu xüsusi dərinləşən örtüklərə investisiya qoyan kimi qulaqlıq bəsləyir.
Əlbətdə ki, 20 yaşlı bir sərhəddən overstepleri, hətta bu qulaqlıqın parlaq dizaynı qarşısında dayanmayacaq bir qız yoxdur. Case, fərdiliyinizi vurğulayacaq şık bir aksesuar olan bir pişik qulaqlıq şəklində.
Portağal qabığından qurtulun
İki xəbəri var: pis və yaxşı. Pis şey, hətta idman növləri, Təəssüf ki, Selülitdən qoruya bilməz. Ancaq yaxşı bir şey var: düzgün gözəllik məhsulları ilə birlikdə fiziki fəaliyyət möcüzələr işləyə bilər.
Mükəmməlliyin özündən.
Sibir cənnətində anti-selülit konsentratının təcrübəsi olan Brownslim, Sibir Wellness-dən olan Platinum, yağ yandırma prosesini işə salır, kalçada "portağal qabığının" effektini artırır, təlimlərin səmərəliliyini artırır. Bitki kompleksi limfa lampası kimi fəaliyyət göstərir, vitamin p kapilyary meshin keçiriciliyini azaldır, Ivy ekstraktı qan dövranı aktivləşdirir. Bu krem kursundan istifadə etmək vacibdir: gündə 2 dəfə bir sıra 20 gündür, sonra effekti qorumaq üçün gündə 1 dəfə istifadə etməyə davam edin.
Sakitlik, yalnız sakitlik
Əzələ ağrıları, xüsusən də ilk və ciddi yüklərdən sonra məşqdən sonra çox yayılmış bir şeydir. Bu vəziyyətdə, əla köməkçi, Fransız laboratoriyasının puressentielinin 14 efir yağını rahat və sakitləşdirici bir şəkildə sakitləşdirici hala gətirəcəkdir.
Yalnız sakit
Ağrılı zonaları sakitləşdirir, əzələ gərginliyini sökür, bir sözlə, ağrı daha da asan geyilir. Təbii mentol və kamforu olan balm, həm də gündəlik fəaliyyətdə məşqdən əvvəl və sonra istifadə edilə bilər.
Bundan əlavə, qidalı aktiv maddələr (karit yağı, arıwax, günəbaxan toxumu yağı) əla masaj agenti olan bir balzam hazırlayır.