Ailədəki kiçik bir insanın görünüşü xoşbəxtlik və bir-birinə sevgi ilə dolu bir zamandır. İndi yalnız bir cüt deyilsiniz, ancaq birlikdə cəmiyyətin yeni bir üzvünü gətirəcək valideynlər. Bir neçə aydan sonra romantik bir sahə səpələndiyi bir təəssüf doğurur - daha əvvəlki zövqlərdən daha çox həyat həyatda olur. Hamısı itirilmir: İlk görüşdə olduğu kimi, yaxınlıq və sevgi arzusunu bərpa etməyə kömək edəcəyik.
Həkimə get
Düşünmək lazım olan ilk şey sağlamlıqdır. Doğuşdan sonra qadının cəsədi təxminən 2-3 ay, daha uzun müddətə bərpa olunur. Ginekoloq, analizlər və ultrasəs təyin edəcək, nəticələrə görə, cinsi həyatı başlamaq mümkün olub olmadığını söyləyəcək. Bu maddə həqiqətən vacibdir ki, uzun fasilədən sonra hər iki tərəfdaş yalnız xoş duyğular hiss etsin. Anketləri keçərkən, Kegel'in məşqlərini yerinə yetirməyə başlayın: hər gün pelvic əzələləri qısa və uzun qıvrımlarla sıxın. Hər gün daha çox təkrarlama və yanaşmalar edin, ancaq 10 dəqiqədən çox deyil. Bu məşqlər sağlamlıq üçün faydalı olan və cinsi əlaqədə həssaslığı yaxşılaşdıran pelvic dibi və cinsiyyət orqanlarının əzələlərini gücləndirməyə kömək edir.
Test təhlil və həkiminizlə məsləhətləşin
Foto: Unplash.com.
Formaya gəlmək
Cinsəllik başımızdan gedir - bir daha özünüzü əlavə kiloqram üçün özünüzü sındırmaq qərarına gəldiyini unutmayın. Özünüzü sevə bilmirsinizsə, bu nədir, sonra həkimin icazəsi ilə idman oynamağa başlayın. Bir neçə aydan sonra uyğun yeməklə birlikdə ilk diqqətəlayiq nəticəni görəcəksən. İdman, hormonların aktiv mədəni səbəbindən yaxşı bir əhval-ruhiyyəni qorumağa kömək edəcək və postpartum depressiyasından xilas edəcəkdir.
Tərəfdaşa qulaq asın və onunla danışın
Foto: Unplash.com.
Bir-birinizi dinləməyi öyrənin
Yenidən bir-birinə öyrəşmiş bir tərəfdaşla danışmaq sizin üçün vacibdir - bütün istəkləri, narazılıqları, hisslərinizi danışın. Bu, oyuncaqlar olan ağız cinsi və ya paketin yeni texnikasından daha çox şey verəcəkdir. Cinsi əlaqə zamanı bir tərəfdaş hiss etmədiyinizi göstərmək üçün çekinmeyin: Çatdırıldıqdan sonra bu pelvis əzələlərinin uzanması səbəbindən normal bir reaksiya. İntim bir həyat üçün yeni bir həyat əlavə etməyə çalışın - əzələlərin tonda olacağı və kifayət qədər tərəfdaşın bədəninə qədər uzanacağı adi birisi ilə pozanı dəyişdirin. Bir müddət sonra hər şey keçmiş yerlərə qayıdacaq və cinsiyyət körpənin doğulmasından əvvəlki kimi müsbət emosiyalara cavab verəcəkdir.