Sorğu əsasında bir araşdırma əsasında 2 min adamın HAMMonds mebeli göstərdi: İngilislərin yuyulmasına gəldikdə geridə qalır. Hər üç üçüncü dəfə, mütəxəssislərin fikrincə, bakteriyaların toplanmasına, gənə və reaksiyaların dərisində gənələrin və reaksiyaların görünüşünə səbəb ola biləcək hər üç üçüncü oldu. Və onların kobud vərdişləri məhdud deyil. İngilislərin 36% -i ildə bir dəfə yorğanları silir və 18% hətta ildə bir dəfə silmək üçün 18% -i silir. WomanHit, bunun niyə sağlamlığınız üçün təhlükəli ola biləcəyini izah edir.
Vərəqələri nə qədər dəyişdirmək və ya yuymaq
2012-ci ildə Milli Yuxu Vəqfi tərəfindən edilən bir araşdırmaya görə, insanların 91% -i hər iki həftədə vərəqləri dəyişir. Bu ümumiyyətlə qəbul edilmiş praktik bir qayda olsa da, bir çox mütəxəssis həftəlik yuyulmağı tövsiyə edir. Bu, çox görünməz bir çox şey vərəqlərinizdə toplaya bilər: minlərlə ölü dəri hüceyrəsi, toz gənələri və hətta nəcis (çılpaq yatırsınızsa, digər səbəblərə görə faydalı ola bilər).
Vərəqlərinizdə çox görünməz toplana bilər: minlərlə ölü dəri hüceyrəsi, toz gənələri və hətta nəcis
Foto: Unplash.com.
Daha tez yuyulmağı tələb edən amillər
Əgər aşağıdakıları asanlıqla yuymalısınızsa:
Allergik və ya astmaisən və toza həssassınız
Vərəq və ya yastıqlarla təmasda olan bir dəridə bir infeksiya və ya lezyon var
Siz həddən artıq tərləyirsiniz
Heyvanınız yatağınızda yatır
Yataqda yemək
Duş tutmadan yatağa gedirsən
Çılpaq yatırsan
Bu qaydalara uyğun deyilsinizsə nə etməli?
Təqabırları mütəmadi olaraq silmək istəsəniz, ümumiyyətlə, vərəqələrdə və digər yataqlarda tapılan göbələklər, bakteriyalar, polen və heyvan yununa məruz qalırsınız. Çilinlərdə bədənin, tər və dəri hüceyrələrinin sərbəst buraxılmasını da tapa bilərsiniz. Astma və allergiyadan əziyyət çəkən insanlar çirkli təbəqələrdə yatırlarsa simptomları yarada və ya ağırlaşdıra bilərlər. Bu qrupa girməsəniz də, təbəqələriniz təmiz olmadıqda gecə yuxusundan sonra burun və hapşırma hiss edə bilərsiniz. Ayrıca, 2017-ci il araşdırmasının nəticələrinin göstərdiyi üçün çirklənmiş alt paltarları vasitəsilə infeksiyaları ötürə və yoluxa bilərsiniz.
Vərəqələri təmizləməyin ən yaxşı yolu
Vərəqləri və digər yataqları isti suda yumaq tövsiyə olunur. Etiketə qulluq təlimatlarını oxuyun və ən isti köçürülmüş temperaturda vərəqləri dərk edin. İsti su, daha çox bakteriya və allergenlər silin. Yuyunduqdan sonra dəmir vərəqələrinə də tövsiyə olunur.
Vərəqləri və digər yataqları isti suda yumaq tövsiyə olunur.
Foto: Unplash.com.
Digər yataq dəsti
Yataq otağının qalan hissəsi, plaidlər və ölmüş yorğanlar, hər həftə və ya iki nəfəri silinməlidir. Yataqların göbələklərin çirkliliyini qiymətləndirmək üçün 2005-ci ildə edilən iş, xüsusilə lələk və sintetik doldurucu, göbələklərin əsas mənbəyi olduğunu göstərdi. Test edilmiş yastıqların yaşı 1,5 ilə 20 il arasında idi. Yastıqlar ildə bir və ya iki dəfə dəyişdirilməlidir. Yastıqlar üçün qoruyucu bir örtükün istifadəsi toz və bakteriyaların miqdarını minimuma endirməyə kömək edəcəkdir. Yorğanlar bir iş və müntəzəm yuyulma və ya kimyəvi təmizlik ilə istifadə edildikdə 15-dən 20 ildən 20 ilə qədər xidmət edə bilər.