Özünüzü tez bir zamanda formaya gətirməliyik, amma bunu necə etmək olar? Dərhal nəticə vəd edən daha yeni su pəhrizini axtara bilərsiniz. Ancaq bir çoxumuz artıq əmin oldum ki, nəticənin əvvəlkilərdən daha yaxşı bir pəhrizdən daha yaxşı deyil. Bəli, bir neçə nəfərin kifayət qədər səbri və cəsarətləri var, əks halda ən çox sevilən deyil, çox məhdud məhsul dəsti var. Səbir hələ kifayətdirsə və nəticə əldə edilirsə, o, atılan kiloqram adi qidalanma üçün geri qaytarılmışdır.
Əlbəttə ki, son illərdə çox vaxt təklif olunan bu vasitələrdən bir şey sınayın - yaşıl qəhvə, mezhi giləmeyvə, soda və ya zəncəfil. Ancaq xatırlamaq lazımdır ki, bütün bu vasitələr yeməkdən artıq deyil. Onlar narkotik deyil, buna görə də onların effektivliyini sübut etməməlidirlər. Nəticədə, həqiqətən arıqlamağa kömək edə biləcəklərinə inandırıcı məlumatlar yoxdur. Eyni şey bioloji aktiv əlavələrə aiddir. Hər hansı bir pəhriz əlavəsi alın və paketdə və ya astarda yazılanları oxuyun. "Piylənmə və artıq bədən kütləsinin müalicəsi üçün" ifadələri heç vaxt tapa bilməzsiniz və ya belə bir şey tapa bilməzsiniz. Ən yaxşısı, bu çarənin çəki azaltmasına kömək edirsə. Bu təşviq etmək demək deyil demək deyil. Bu cür vasitələrdən tələb olunanların hamısı təhlükəsizlikdir. Bir daha, heç kim effektivliyin sübutu tələb etmir.
Bəs pəhriz və dəbli fondlar kömək etməsə nə etməli? Yəqin ki, həqiqətən, klinik tədqiqatlar aparan və effektivliyini sübut edən çəkiləri azaltmaq üçün dərmanlara diqqət yetirməyə dəyər. Məsələn, yağ ezvacasının qarşısını alan və beləliklə, güc kalorili məzmununu azaldan dərmanlar. 1997-ci ildən bu yana olduqca uzun müddət var, yəni demək olar ki, iyirmi ildir. Müqayisə üçün - pislərin orta ömrü - 3 il. Bu müddət ərzində insanların çoxu yeni bir bioloji əlavəni sınamağa və bundan məyus olmağa vaxt tapır.
Vərəqləri mini, məsələn, piylərin eqliləninin qarşısını alan deməkdir, bizim dövrümüzdə xüsusilə aktualdır. Fakt budur ki, müasir bir insanın qidalanmasında, yağlar ümumi kalorili məzmunun 50% -ni, 30% -dən çox olmaması tövsiyə olunur. Bu, yağ tərkibi və nəticədə kalorili tərkibi, bir kilo və piylənməyə səbəb olur.
Ancaq bu cür vəsaitləri əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq üçün bu cür vəsaitləri tətbiq etmək kifayətdirmi? Əlbəttə yox. Bizim üçün hər şeyi edəcək "sehrli tablet" yoxdur. Sotati mini işlədi, gündə 2000 kkaldan çox olmaması və yağ tərkibi, eyni zamanda 61-ə uyğun olan ümumi kalorili tərkibinin yağ tərkibi və yağ tərkibi Yağların sayı üç əsas yemək - səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi arasında bərabər şəkildə paylanmalıdır.
Mənə deyirsən ki, dərman məhsulundan gözlədiyiniz hər şeyin heç olmaması çox çətindir. Həqiqətən dərman qəbul etsəniz, problemi özünüz həll etməlidir. Müəyyən dərəcədə haqlısınız, əks halda nə ödədiyinizə görə pul ödəyirsiniz? Ancaq tam deyil. Kalori və yağlı məzmuna olan məhdudiyyətlər bizə düzgün qidalanmaya öyrədir. Tezliklə və ya daha sonra dərman qəbul etməyi dayandıracaqsınız və rasional olaraq necə yeməyi öyrənməsəniz, adi hipercallarium gücü yenidən çəki dəstinə aparacaqdır. Beləliklə, çəki azaldılması ilə yanaşı, hesabat mini daşıyır və intizam funksiyası. Diqqət yetirin ki, hər hansı bir ömür boyu pəhriz, yalnız düzgün balanslaşdırılmış qidalanma haqqında, narahatlıq olmadan bütün həyata yapışa bilər.
Mükəmməl bir cizgi filmini effektiv və rahat bir şəkildə aradan qaldırmaq olar - https://www.youtube.com/watch?v=giw1mwgi5es
18+
