Təhlükəli günəş zərbəsi nədir? Termal təsirindən fərqli olaraq, günəş, bədənin beynin həddindən artıq istiləşməsi kimi o qədər də çox deyil. Əldə edilmiş istidən günəş tətili ilə, bədənin öhdəsindən gəlmək və düzgün şəkildə sərinləmək və sərinləmək mümkündür. Nəticədə beyində qan dövranı kəskin şəkildə pozulur.
Necə kömək etmək olar? 1. Bir insanın sünnəti varsa, bir insanın bir xüsusiyyəti olan bir həkimə müraciət etməkdir. 2. Sonrakı, qurbanın daha da istiliyinin qarşısını almalısınız: kölgədə və ya yaxşı havalandırılan bir otağa qoyulmalıdır, amma heç bir halda torpaqlı bir yerdə və daha da çoxdur. 3. Xəstənin ətrafında izdihamlı ola bilməz, o açıq bir məkana ehtiyac duyur. 4. Əgər qusma yoxdursa - sonra onu arxa tərəfə, əks halda - yan tərəfə qoyun. Ayaq biləyi zonası altında hər şeyi düzəltməklə ayaqları qaldırılmalıdır (məsələn, çanta). 5. Soyuq bir kompress və ya bir şüşə soyuq su ilə başına (alnında və arxa tərəfə) tətbiq edin. 6. Bədənin yaş vərəqələri və ya soyuq su ilə sprey bükün. 7. Çox sayda sərin duzlu su ilə yaralanan bir adamın aparılması. 8. "Təcili yardım" sürərkən, nəfəs almaq üçün bir insana verə bilərsiniz - bəlkə də özünü hiss etməyə aparacaqdır. Heç bir halda üzü bir insanı döyə bilməzsən!
Günəş işığından necə qaçınmaq olar? 1. Başını havalandırılan yüngül bir işıqlı baş geyimləri ilə qoruyun və gözlər qaranlıq eynəkdir. 2. Günəşdə, xüsusən də aktiv günəş dövründə uzun müddət qalmaqdan çəkinin: 12.00-dan 16.00-dək. 3. Zaman zaman üzünü sərin suda nəmləndirilmiş bir dəsmal ilə silin. 4. Bədəndəki su balansını dəstəkləyin (sərin suyun köməyi ilə daha yaxşı, gündə 3 litrə qədər içmək lazımdır).