Təzinə nəzərə çarpır, hər şey, hər şeyin beyin və əbədi narazı insanlar başqalarını dəf edib gülümsəyir və sevindirir - cəlb edir. Amma
Sıfır əhval-ruhiyyəsi və problemlər düşəndə özünüzü müsbət düşüncə tərzi nəzəriyyəsinin lehinə bir smirkdə hətta bir smirdə uzatmaq olduqca çətindir. Axı, bütün həyat-təsdiqedici şüarlar çox efemerdir, gündəliyi beton, tamamlanan problemdir. Buna görə də oxucularımın təbəssüm vərdişindən faydalanmasının bütün nəzəri, lakin ən praktik birinin olduğunu sübut etmək qərarına gəldim.
Fakt budur ki, hər hansı bir orqanın genetik yaddaşı var - bir insanın bildirilməməsi və ya olmamasından asılı olmayaraq işləyən müəyyən reflekslər. Və gülümsəyəndə, ən qədim reflekslərdən birini "yandırırıq": bədənimiz avtomatik olaraq endorfinlər və ya "xoşbəxtlik hormonları" - zövq hissi yaradan zülallar istehsal etməyə başlayır. Heç bir möhtəşəm, möhkəm fiziologiya yoxdur. Ancaq bununla da:
Biri. Sən daha cavan görünürsən . Tez-tez gülümsəyən bir insan, "gülümsəyən" təqlid qırışları görünür, bunun sayəsində vizual üz təzə və daha cəlbedici görünür. Eyni zamanda, təbəssüm zamanı yalnız 17 üz əzələsi cəlb olunur və tutqun bir üz üçün 43 qədər gərgin olmalıdır.
2. Toxunulmazlıq artır. Bəli, gülümsəyən bir insan nəinki gənc görünür, həm də daha yaxşı hiss edir: elm adamları çoxdan, endorfinlərin səviyyəsinin daha yüksək olduğunu, məsələn, soyuqdəymə qədər daha yüksək olduğunu sübut etdilər.
3. Qan təzyiqini azaltmaq . Və bu da bir tonometr ilə çox sayda təcrübə ilə sübut edilmişdir: bir təbəssümün əvvəl və sonra qan təzyiqi səviyyəsi həqiqətən fərqlidir.
Dörd. Təbəssüm qadın cinsəlliyini təbliğ edir . Və bu olduqca təbiidir: hətta uzanan Smirk, hətta endorfinlərin istehsalını dərhal işə salır, yəni bəşəriyyətin güclü yarısının nümayəndələri bilinçaltı səviyyədə reaksiya verirlər.
beş. Stress və ağrıları aradan qaldırır . Yenə də yorğunluq hissini dərhal aradan qaldıran və ağrıları aradan qaldıran endorfinlər sayəsində. Hətta statistikalar mövcuddur: Ən son məlumatlara görə, 15 dəqiqə gülüş ağrı hissini 10 faiz azaldır.