Bütün insanlar dörd qan qrupuna bölünə bilər və qrupların hər biri "baqqal səbətini" tövsiyə edir.
Mən qrup
Bu cür insanlara "ovçular" deyilir, buna görə də onlar üçün bir pəhriz yüksəkdir. Mütəxəssislər mütəmadi olaraq ət, dəniz balıqlarını, faydalı yağ olan dəniz balıqlarını məsləhət görürlər, meyvələrə söykənirlər. Eyni zamanda, süd məhsullarından mümkün olanda, həmçinin unu və taxılları, paxlalı bitkiləri, güclü alkoqol, qara çay və qəhvəni tamamilə aradan qaldırmaqdan imtina edin.
II qrup
Bu qan qrupunun sahibləri ət istehlakını azaltmaq tövsiyə olunur. Eyni şey süd məhsullarına da aiddir: təzə süd və ya qatıq əvəzinə. Bir çox paxlalı, tərəvəz və meyvə yemək tövsiyə olunur. Ancaq çörəkdən, dənli bitkilərdən, xüsusilə buğda, imtina etmək daha yaxşıdır. Mütəxəssislər, məsələn, brokkoli, ispanaqdan ibarət olan hər şeyə söykənməyi məsləhət görürlər.
III qrup
Üçüncü bir qan qrupu olan insanların güclü toxunulmazlıq və sabit bir sinir sistemi, həm də həyatda, o cümlədən həyatdakı dəyişikliklərə yaxşı uyğunlaşma olduğu güman edilir. Beləliklə, onlar hər şeyə malikdirlər. Ət, süd məhsulları, dənli bitkilər, paxlalılar istehlak edə bilərsiniz. Buna baxmayaraq, toyuq, ördək, qarabaşaq, pomidor, fıstıq, bitki yağları, dəniz yosunu və güclü alkoqol, pəhrizdən və güclü alkoqol istisna olmaq tövsiyə olunur.
IV qrup
Bu, ən kiçik əhali qrupu və bəlkə də ən konkret pəhriz seçimidir. Mütəxəssislər toyuq və qırmızı ət yeməyi tövsiyə edir, südü fermentləşdirilmiş süd məhsulları ilə əvəz etmir, portağal, banan, qumbara, turp, dondurma, dondurma və güclü spirtli, limonad, limonad və güclü spirtli, limonad, limon, dəniz balıqları və məhsullar yoxdur Vitamin A.
Anna albrecht
Kontrendikasyonların qan qrupu üçün bir pəhriz varmı?
Hər hansı bir növün diabeti diaqnozu qoyulur, hamiləsiniz, mədə-bağırsaq traktının xroniki xəstəlikləri, habelə qan əmələ gətirmə sisteminin xəstəlikləri, belə bir pəhriz sizə yaraşmaz.
Hansı məhsulları necə başa düşmək olar?
Effektiv bir yol var: ədviyyatlar da daxil olmaqla dad gücləndiricilərinə tətbiq etməyin. Bir ət parçasını götürün, duzsuz, yağsız, ədviyyatsız, ədviyyatsız və nə qədər yeyə biləcəyinizə baxın. Çox güman ki, çox deyil. Sadə bir nümunə: Kebab yeyirsinizsə, onda bədəninizə ehtiyacınızkından on qat daha çox ət istehlak edirsiniz. Hər bir məhsul sizə nə qədər uyğun olduğunu anlamaq üçün "çılpaq" şəklində lazımdır.
Vücudunuzu dinləməyi öyrənin
Kebab istəsəniz, vitamini b6, sevgi noxudunu - kükürd, qarğıdalı - kiçik sink, iştahın olmaması - həddindən artıq iştahanın olmaması - manqan olmaması Hər şeyi solit etmək istəyirəm. Bədənin səhv ola bilməz, həmişə çatışmayan şeyləri təklif edir. Təəccüblü deyil ki, eyni kiçik uşaqlar tez-tez qum yeyirlər, o deməkdir ki, təbaşir yeyirsə, onlarda dəmir yoxdur.