Ən çox sehrli gecə hərtərəfli gizlənir, eyni zamanda, yanvarın 1-də, tez-tez başındakı bir flint və qırıq bir vəziyyətlə müşayiət olunan 1 yanvarda səhər gözləyirik. Özünüzü öyrəndinizsə, bu iş üçün xüsusi olaraq topladığımız tövsiyələrlə tanış olmağı tövsiyə edirik.
Yoxla
Bu, bir qadağa kimi görünə bilər, amma yeni ilin ilk gününü aktiv məşqlər (və hər hansı digər gün) ilə başlamağa çalışsanız, yuxuda o qədər də klonlanmadığınızı görəcəksiniz. Bundan əlavə, fiziki fəaliyyət, endorfinlərin artması səbəbindən əhval-ruhiyyəni mükəmməl şəkildə artırır, tam hüquqlu bir təlim aparmaq lazım deyil - uzanan məşqlər və bir neçə güc etmək kifayətdir.
Məcburi səhər yeməyi
Adətən 1 yanvar tarixində, adi qeyd etmək daha əvvəl nahar və orada oyanır və yenidən yatağa gedirdi. Bunu bu şəkildə etmə. Sınıq və itirilmiş hiss etməmək üçün, çox erkən qalmağa çalışın, amma günortadan sonra heç bir günorta yeməyiniz - buna görə bədəni "dağıtmaq" və ya ilk tətilinizi keçirmək əvəzinə dostlarınızla görüşmək üçün vaxtınız olacaq televizorun qarşısında yataqda.
Səhər yeməyini qaçırmayın
Şəkil: www.unsplash.com.
Özünüzü aldatmayın
Təcili, sonra planlaşdırılan həll olmadıqda bütün problemlər var. Bununla birlikdə, başındakı xoşagəlməz düşüncələri fırladın, ətrafdakıların hamısının əyləncəli olsa da, ən yaxşı fikir deyil, çünki ən yaxşı fikir, çünki tətildən əvvəl əhvalınızı korlamayacaq, həm də yeni ildə "götür". Müsbət dalğaya keçməyə çalışın, yaxın gələcəkdə neçə imkan açacağınız və mənfi üzərində yaşamayın. Səhərinizin daha parlaq olacağını görəcəksiniz.
Sosial şəbəkəni yoxlamağa tələsməyin
Sadə qaydanı izləyirik - əvvəlcə özünüz üçün vaxt tapacağıq, bundan sonra hesablarınızı açırıq və mesajları və xəbərləri yoxlamaq. Məlumatı süzgəcdən keçirə bilməyimizi, hər hansı bir mənfi xəbərin, hər hansı bir mənfi xəbərin, hər hansı bir mənfi xəbərin, bədənimizi stresin bir hormonu hazırlamağa məcbur etdiyimizi və ən azı tətillərdə ehtiyac duyuruq?