Keçən əsrdə telemarierinə başladı və bəzən Yana Churikova öz yaşı ilə bir çox qazanclı müqavilə ilə nəticələndi. Televiziya aparıcısı və çox məşğul istehsalçı Yana çox təzə və gənc görünür və bir izahat var.
Beləliklə, idmanın tövsiyə olunmadığım yüklər ilə əlaqələndirdiyi kimi oldu. Məsələn, diz yükləri ilə. Buna görə də həyatımda yoga var. Əminəm ki, hər hansı bir insan, ehtimal olunan və uyğun olan fəaliyyət növü seçmək daha yaxşıdır. Bir dəfə mən tam bir dalğa dəsti təqdim edildi. Həyatımda ən parlaq və yaddaqalan hədiyyə idi.
Məncə, arıqlamaq üçün bir məqsəd varsa, bir idman salonu seçmək daha yaxşıdır. Pəhrizdə mən pis, iyrənc bir qadın oldum. Mən ofisdə işləyirəm və çox incə və boş ola bilmərəm. Mən bir dəfə detoku sınadım, yəni bütün gün şirələr üzərində oturdum, sonra evə gəldim, toyuq yedi və təəssüflənmirəm.
Yana Churikova - əla reklam aktiv həyat tərzi
Foto: Instagram.com.
Kifayət qədər məlumatınız olanda pəhriz pisdir. Kimsə kalori hesab edir və kimsə üçün bir pəhriz sadəcə heç bir şey demək deyil. Ancaq "qarabaşaq yarması bəhanəsi altında faydalı və zəruri məhsullardan imtina edərkən, onu yeməyəcəyəm", bütöv bir iz elementlərinin bir dəstini itirirsiniz. Ət və bir sıra digər məhsullarla eyni. Buna görə də, bir pəhrizdə oturmalısan, onda dəqiq başa düşməlisən: sən nə etdiyinizi və nə etdiyinizi. İndi qidalanmada bir çox xüsusi xidmətlər var, amma başqa bir şey baha olmasıdır. Buna görə də, məsələn, düşünürəm ki, bu cür xidmətlərin xidmətlərindən daim istifadə edir - bu, tamamilə qeyri-real bir vəzifədir. Başımı özü açmağa çalışıram. Bundan əlavə, indi ətrafdakı belə bir çox məlumat - hər kəsin bu məsələdə hər şeyi pompalaması vaxtı gəldi. Hər bir qadın özü bir qidalandırıcı olmalıdır və pəhrizlərini özündən idarə etməlidir. Məndə olsaydı, yəqin ki, üç dəfə üç dəfə oldum.
Biz, qadınlar, buna görə də təşkil etmişik: "İstəyirəm ... Manks etdi - o qədər sərin dərisi var, indi də çalışacağam." Sürüşdürün! Və sizin üçün lazım olub olmadığını başa düş. Başqa bir şey, hardware prosedurlarının bir növ kosmik qiymət qiymətidir. Ona baxırsan və düşünürsən: Tamam, mən bir işçiyəm - toplaya və getdim. Ancaq sual da lazımdır, çünki bu prosedur sizə gələ bilməz. Buna görə qərar vermədən əvvəl bir çox məsləhətləşmələrdən keçməyiniz lazımdır. Bazarın çox doymuş olduğu aydındır, plastik prosedurların klinikaları inanılmaz bir dəstdir. Mənə elə gəlir ki, onlar adi xəstəxanalardan daha çoxdur. Buna görə bu bazarda ən yaxşı ən yaxşısı sağ qalmalıdır. Beləliklə, bu sənayeni bıçaq altında düşüncəsiz idmançıları qidalandırmaq lazım deyil. Ancaq digər tərəfdən: Artıq burnunuzla yaşaya bilməyəcəksinizsə və düzəltsəniz, həyatınızın məqsədi, onunla bir şey edin. Başınızda bir şey dəyişəcəksə nə olar? Digər tərəfdən, başdan, ehtimal ki, başlamalıdır.
Scuba, yoga, snoubord və hətta balıq ovu kimi xüsusi bir şəhər qızı ilə dalışa üstünlük verir
Foto: Instagram.com.
Bəzi kosmetoloji prosedurları sınadım. Bir şey mənə kömək etdi, bir şey - yox. Bəzən cəhd etmək mənası, ancaq qalay olmadan. Ertəsi gün ofisə, çürüklərdə, Brunt və bəzi qalıq hadisələrində də gələ bilmirəm. Həm də məni sürətli addımlardan qoruyur. (Gülürlər.) Təsəvvür edin ki, üzündəki qançırlar ilə gəlirəm, amma hamı mənə deyir: "Döyünlər - o, sevdiyi deməkdir!" Həqiqətən qarşısını almaq istəyir.
Makiyajın çıxarılmasını yandırıram. Məni dünyəvi hadisələrdə görən bütün makiyaj, sonra saatı yuyacağam. Bunun üçün milyonlarla hər cür baloncukum var. Və burada lazımi miqdarda vəsait xərcləməkdən qorxmuram. Xüsusilə bu gündən etibarən, gözəl olmaq istəyən qadınlara, hər hansı bir cüzdanda olan bir palitraya sahib olan qadınlara təşəkkür edirəm.
"Əminəm ki, hər kəs dərsin seçmək və uyğun olan fəaliyyət növü"
Foto: Instagram.com.
Aldığım ən yaxşı məsləhət TV-dən idi: "Gücünüz vilayətə hazırdır." Bu həqiqət bir çox şeyin sakit olmasına kömək edir. Güc və enerjimi çəkdiyim yerdən danışsaq ... Kamçatka çox xoşuma gəldi. Bu, gözləntilərimdən yüksək idi ki, orada olduğumu anlamağa vaxtım daim yoxdur. Oraya çatmaq o qədər də asan deyil və buna görə daha tez getmək istərdim.