Məşhur "bu həyatda hər şey bir-biri ilə əlaqəlidir" deyən məşhurları xatırlayın? Beləliklə, bu, yalnız ətrafımızda baş verənlərə deyil, həm də daxili dövlətimizə aiddir. İnsanın fiziki xəstəlikləri və düşüncələri arasındakı münasibət qədim zamanlardan bəri tibbə məlum idi. Müasir elm bunu psixosomatik adlandırır.
Alman psixiatrına ənənəvi tibbdə olan psixiatr Johann Heinrota'ya borcluyuq. 1818-ci ildəki bir alim, bir insanın xatirəsinə "yapışan" hər hansı bir mənfi duyğuların təkcə ruhunu deyil, həm də fiziki bədəni məhv etməsi diqqətini çəkir.
Elm adamları çoxdan gördülər ki, diabet, bronxial astma və hətta bədxassəli neoplazmlar kimi "psixoloji fon" və hətta bədxassəli neoplazmlar, kişilərə nisbətən qadınlarda daha çox qadınlarda olur. Bu münasibətdə təəccüblü bir şey yoxdur. Təbiətindəki qadınlar təcrübə, uzun düşüncələrə və öz problemlərinə loop-a daha çox meyllidirlər.
Duyğu ciddi bir xəstəliyi necə doğurur? Əslində hər şey çox sadədir. Razılaşın ki, gün ərzində çox sayda duyğu yaşayırıq. Bu, məkanda ahəngdar varlıq üçün lazımdır. Ancaq bir az insan, hər duyğuların bədəndə müəyyən biokimyəvi reaksiya verdiyi şey haqqında düşünür.
Qorxmaq . Qorxu hissi yaşadığımız zaman, adrenalin hormonu istehsal olunur. Qan içində tapmaq, gəmilərin lümeninin daralmasına kömək edir.
Hirsləndirmək . Bu duyğu, öz növbəsində, skelet əzələlərinin stresinə səbəb olan norepinefrinin hormonunun emissiyası ilə müşayiət olunur. Bu duyğulardan ikisi üçün bədənimiz ürək dərəcəsini, tənəffüs ritminin tezliyi, dərinin rəngindəki dəyişiklik və bütün bədənin gərginliyini dəyişdirməklə cavab verir. Bir insan daim bu duyğuları yaşayırsa, çox güman ki, gələcəkdə mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri və ya qan dövranı sisteminin işində pozuntu ilə üzləşəcəkdir.
Əks təqdirdə, bədənimiz müsbət emosiyalara reaksiya verir. Səmimi yaşamış Sevinc Həmişə gülümsəmək və rəqs etmək istəyirik! Fakt budur ki, bu zaman xoşbəxtlik hormonları - endorfin, serotonin və dopamin istehsal olunur. Bu, öz növbəsində, bütün bədənə müsbət təsir göstərir. Əsl müsbət emosiya sınadı, bütün bədəndə rahatlıq hiss edəcəksən. Ancaq ən başlıcası, sözdə "xoşbəxtlik hormonları" bədənimizdə analjezik kimi hərəkət edir. Ağrı və gərginliyi çıxarırlar! Buna görə növbəti aspirin tabletini udmaq əvəzinə, özünüzə hər hansı bir müsbət emosiya yaşamağa icazə verin!
Bir və ya digər bir xəstəliyin necə yarandığını başa düşmək üçün bir psixosomatik bir zəncir təsəvvür edin: Vəziyyət - Duyğu - Biokimyəvi reaksiya - Fəaliyyət . Bu tam tamamlanmış bir dövrdür. Ancaq müxtəlif səbəblərə görə həmişə duyğularını göstərə bilmərik. Zəncir biokimyəvi reaksiya və hərəkət səviyyəsində kəsilir. Duyğu, bədəndə "yapışdı" çıxışı almadan. Ancaq hormonlar artıq inkişaf etmişdir və öz bədənlərini "məhv etməyə" başlayırlar.
Bu vəziyyəti təsəvvür edin: Sən başına çağırıldı. Laqeydlik üçün sizə xəbər verir. Siz onunla qəti şəkildə razı deyilsiniz, ancaq bu düzgün deyil. Bütün bu müddət ərzində bədən uzun bir qəzəb və pislik yaşadı. Duyğular çıxış yolu almadı və istehsal olunan hormonlar, sonradan ağrı sindromuna, duruşun pozulmasına, osteokondrozun pozulmasına səbəb olan əzələ sərtliyinə səbəb oldu. Buna görə təsvir olunan dövrün tamamlanması vacibdir. Məclis : Duyğuları tərk etmək imkanına icazə verin. Hər hansı bir şəkildə. Heç vaxt özünüzdə qəzəb və qəzəb tutmayın.
Digər, daha çox ümumi psixosomatik zəncir mümkündür: Düşüncə - Emosiya - Biokimyəvi reaksiya - Fəaliyyət . Dostlarınıza tez-tez məsləhət veririk: Özünüzü küləyin! Mütəmadi olaraq bu "aldatma" ilə məşğul olsalar da. Beləliklə, bu sxemdə əsas məqam düşünülür və bu, şüurumuzun məhsuludur.
Bu vəziyyəti təsəvvür edin: Qadın evdədir, adi işləri ilə məşğul olur, sakit və rahatdır. Birdən saata necə baxır və həyat yoldaşının təxirə salındığını başa düşür. Telefonu götürür və nömrəsini yığır. Cavab vermir. Bu anda qadın bunun baş verə biləcəyini güman etməyə başlayır. Bir qayda olaraq, mənfi düşüncələr üstünlük təşkil etməyə başlayır, hər bir buket ehositi başlatdı: narahatlıq, qəzəb, təhqir, qısqanclıq və ya kədər. Bildiyimiz kimi, bədən reaksiya verməyə başlayır: əzələlər gərginləşir, ürək döyür, nəfəs alma ritmi narahatdır. Birdən nəyi xatırlayır ki, həyat yoldaşının bu gün iş yerində qalacağını xəbərdar etdi. Bir düşüncəni əvəz etmək üçün başqa bir fikir gəldi və xoşbəxtliyin hormonlarının inkişafına səbəb oldu. Bu nümunə aydın şəkildə göstərir ki, fikrimiz bütün reaksiyanın başlanğıc mexanizmidir. Əlbəttə ki, düşüncələri idarə etmək üçün əlavə bacarıqlar tələb olunacaq, bir mütəxəssis ilə vaxt və görüş. Ancaq yalnız mənəvi və bədən xəstəliklərinin yaranmasının qarşısını ala və mövcud problemlərin öhdəsindən gələ bilər. Özünə yaxşı bax! Sağlam olun!