Musiqi bizi erkən yaşlarından müşayiət edir: uşaq bağçasında, məktəbdə, məktəbdə - musiqinin dərslərində və ya güzgüdə ən sevdiyiniz mahnıları, sonra da var və ya güzgü qarşısında ev. Dopamine və adrenalin tam üzərində işləyir - mahnı oxuduqdan sonra həmişə yüngül yorğunluq hiss edir və eyni zamanda, eyni zamanda bir gün üçün ittiham olunur. Bədənin müntəzəm müğənnidən nə faydasını bilmək istəyirsiniz?
Toxunulmazlığı gücləndirmək
Frankfurt Universitetində aparılan araşdırmalara görə, mahnı oxuyan immunitet sistemini yaxşılaşdırır. Tədqiqat, Motsartın "Requiem" mahnısı ilə saatlarla məşqdən əvvəl və sonra peşəkar xorun üzvlərinin qanının sınanması daxil idi. Elm adamları, əksər hallarda antikorlar kimi fəaliyyət göstərən immunitet sistemindəki zülallar səviyyəsində, məşqdən dərhal sonra xeyli yüksək idi. Eyni zamanda, musiqiyə passiv dinləmə qan testinin nəticələrində dəyişiklik göstərmədi.
Toxunulmazlığı singing ilə gücləndirin
Əla təlim
Yaşlı, əlil və yaralı insanlar üçün mahnı oxuyan əzələ təhsili üçün əla bir forma ola bilər. Sağlam olsanız da, sağ oxunan texnikalar və səs proqnozlarından istifadə edirsinizsə, ağciyərləriniz mahnı oxuyur. Digərləri sağlamlıq faydaları ilə əlaqəli, müğənninin üstünlükləri - diafraqmanın gücləndirilməsi və qan dövranı stimullaşdırılması. Təkmilləşdirilmiş qan dövranı və oksigen ilə doymuş qan axını beyinə nail olmaq üçün daha çox oksigen imkan verir. Bu zehni fəaliyyət, konsentrasiya və yaddaşı yaxşılaşdırır. Xarici "Alzheimer Cəmiyyəti" hətta demansda olan insanlara kömək etmək üçün "beyinə oxuyan" xidməti də yaratdı. Singinq zamanı bir çox digər məşq növləri həyata keçirərkən daha çox oksigenlə yanaşdığınızdan bəri, bəzi tədqiqatçılar, oxumağın aerobik qabiliyyət və dözümlülüyünü artıra biləcəyinə inanırlar.
Sağ duruş
Professional müğənnilər həmişə fırlanmağa davam edir - bu, düzgün oxuma texnikasının daimi hissəsidir. Sinə və hava hasarının tam açıqlanması üçün çatmalı və bıçaqları birlikdə gətirməyə çalışmalısınız. Zamanla düzgün duruş sizin faydalı vərdişinizə çevriləcəkdir.
Əhvalınız dərhal yaxşılaşacaq
Dərin yuxu
Daily Mail-də səhiyyə girişinə görə, mütəxəssislər, mahnı oxumağın boğazın əzələlərini və göyün əzələlərini gücləndirməyə kömək edə bilər ki, bu da horlamanı dayandırmağa və APNEA-nın xəyalında qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bu xəstəliklərlə tanış olan insanlar horlama yuxu vermir - tərəfdaş daim səni oyandırır, birdən birdən oyanırsan və ya düşüncə hissini hiss edə bilərsən. Artıq çəkidən qurtulmaq və mahnı oxumaq öyrənmək, dinc yata bilərsiniz.
Təbii antidepresan
Məlumdur ki, mahnı oxuyur, endorfinlər - sizi şən və xoşbəxt hiss edən bir kimyəvi. Bundan əlavə, elm adamları, Sacculus adlı kiçik bir cəsədi, sacculus adlı bir cəsədi, oxumağın yaradıldığı tezliyə reaksiya göstərdilər. Gözəl bir səsə cavab olaraq, bədən əlavə nəsil endorfinlərə töhfə verən beyinə bir siqnal verir.