Dostlardan və ailə üzvlərindən uzaq olmağınızdan asılı olmayaraq və ya sadəcə boş vaxtınız çox olmağınızdan asılı olmayaraq, boşluqdan cansıxıcılıq olduqca təbiidir. Sonda saatları ilə sosial şəbəkələrə baxa bilməzsiniz - lent sürətlə başa çatır. Bəs Apatiya hücumu başlayanda nə edə bilərsən? Yaradıcı bir yanaşma göstərmək. Yeni bir kitab oxumaq kimi adi ev işlərini etmək əvəzinə, rahatlıq zonasından kənara çıxaraq, virtual sənət sinfindən kənara çıxın və ya ilk DIY layihənizlə məşğul olan. Və bu hamısı deyil! Gəlin?
Bütün ailə üçün ləzzətli şam yeməyi bişirin
Vizuallaşdırma lövhəsi hazırlayın
Məşğul bir insanın boş vaxtı yoxdur. Dərsləri necə tapmaq olar? Məsələn, həyatda nəyə nail olmaq istədiyinizi düşünün. Məqsədlərinizin şəxsi münasibətləri yaxşılaşdırmaq və ya sadəcə zehni sağlamlığı qorumaq üçün nə olduğundan asılı olmayaraq - vizuallaşdırma lövhəsinin yaradılması daha çox konsentrat hiss etməyinizə kömək edə bilər. Əgər tanımadığınız təqdirdə, işə başlamağınıza kömək etmək üçün bəzi faydalı məsləhətlər var.
Onlayn sənət sinifini götürün
Rəsm rahatlamağa kömək edir və eyni zamanda zehni fəaliyyət nisbətinə təsir edən əllərin hərəkətliliyini inkişaf etdirir. Başlamaq üçün, sulsoyolor 0 bu növ boya ilə təcrübə edə bilərsiniz, çünki yeni başlayanlarla işləmək asandır, çünki istənilən vaxt yaradılış sizə uyğun olmayan bir yarpağın yarpağı ilə yuyula bilər. Rəsm kursu üçün ödəyə bilərsiniz və İnternetdə pulsuz dərslər tapa bilərsiniz. Məsələn, sənətçi MO Willems Instagram-da gündəlik dərslər keçirir.
Gündəlikdə rekord etmək
Kağızdakı düşüncələrin resepti ilə terapiya problemləri təhlil etməyə, onlara bir həll yolu tapmağa və sakitləşməyə kömək edir. Duyğularınız haqqında səylə sarsıldığında, beyin gərgin vəziyyətdədir. Və bitirdikdən sonra rahatlayır. Beləliklə, yuxusuzluq enerji axınının çatışmazlığından əziyyət çəkdiyi hallarda bu texnikadan istifadə edin.
İynə işinə cəhd edin
Özünüzü stimullaşdırın, yeni bir bacarıq artırın. Nə etmək istədiyinizdən asılı olmayaraq, toxunun, rəqs edin və ya bişirin, çox güman ki, YouTube-da bir video var. Əl istehsalı şam, bir otaq üçün bəzək və ya bir neçə saat ərzində gözəl bir gündəlik hazırlayın.
Uşaqlarla iynə işi edin
Gözəllik blogger üçün makiyajı təkrarlayın
Aydın oxları necə çəkəcəyinizi və dodaq boyasını rəvan boya pomada necə çəkəcəyinizi bilmirsiniz? Ruhda bir blogger tapmaq və avadanlıqları bilmək üçün makiyajları təkrarlamaq və artıq axmaq səhvlər etmək vaxtıdır. Aşkar etdikləri dərslər boyunca bloggerlər, onların hərəkətlərinə inanıram - inanın, təcrübələrindən bir çox yeni şey kəşf edəcəksiniz.
Puzzle həll etmək
Bulmacalar nəinki beyini stimullaşdırır, həm də stressi aradan qaldırmağa kömək edir. Əlinizi bulmacalar və ya çətin bir onlayn krossvordda sınayın. İnternetdə bir dostu ilə oyunu və ya mübahisəni yükləyə və ya mübahisə edə bilərsiniz - hər hansı bir seçim yaxşı olacaq.
Yeni bir podcast tapın
Hansı sahədən asılı olmayaraq maraqlarınız var - Holvefile, Siyasət və daha çox - cansıxıcı olduğunuz halda bir podcast var.