Chechno
Bu məhsul Kruvaranı yaxşılaşdırır. Qandan oksigen daha sürətli və daha sürətli işləməyə başlayan beyinə girir. Hər gün 2-3 sarımsaq sarısı yeyin, yaddaşınız daha da güclənəcəkdir.
Qoxusu cəfəri gizlətməyə kömək edəcəkdir
Pixabay.com.
Orekhi
Qoz beyi işləmək üçün lazım olan B qrupunun vitaminlərini sürükləyəcək və e, yaddaşın yaşla pisləşməsinə imkan vermir. Bu məhsulda saxlanılan yağlı uşaqlar da çox kömək edir.
Bir ovuc qoz-fındıq həblərdən daha yaxşıdır
Pixabay.com.
Mulo.
Bu, B12 vitaminidir və məlumatları yadda saxlamaq üçün vacibdir. İki stəkan süd üçün bir gün içmək.
Süd anbarı b12.
Pixabay.com.
Bal
Qlükoza ehtiva edən qlükoza beyin və yaddaşın yaddaşından təsirlənir. Bu məhsulu pəhrizinizə əlavə edin.
Hər gün bal yeyin
Pixabay.com.
Mrochkaya Kailta
Bu bir bogatdır. Bu mikro element ağılın zehnində iştirak edir və IQ açır.
Diyetdə dəniz kələmünü yandırın
Pixabay.com.