Gənc dırnaqları ilə utancaq olmağa ruhlandırmağa çalışdıq - bu da yaxşıdır. Kimi, təvazökarlıq insanı bəzəyir. Bununla birlikdə, əksər hallarda utancaq olmağa - ünsiyyətdə çətinlik çəkmək deməkdir. Utancaq insan insanlara münasibətdə gərginlik və sərtlikdir və həyat vəziyyəti yaranır.
Həddindən artıq utancaqlıq nəyə səbəb olur?
Esteid insanları yeni tanışlıq etmək çətindir. Bir qayda olaraq, utancaq insanlar özünə hörmət var: fikirlərini bildirmək, hüquqlarını müdafiə etmək və istədiklərini söyləməkdən qorxurlar. Bunlar ümumiyyətlə eyni mövqedə qalan insanlardır. Çox vaxt, utancaqlıq peykləri təklik, narahatlıq və depressiyadir.
Kristina MRibova
Nə etmək lazımdır?
Başlamaq üçün, qeyri-müəyyənlik hissi və qorxu hissi keçirdiyinizi anlamağa çalışırsınız? Sizinlə başa düşməli və danışıq aparmalısınız. Başqalarından fərqlənmirsən. Siz eyni layiqli, maraqlı insansınız və fikrinizə haqqınız var. Özünüzü və üstünlüklərinizi toplamayın. Başqasının rəyindən asılıdır, amma kimsə sizin üçün asılıdır.
Sakit və obyektiv olaraq özünüzü necə düşünməyinizi düşünmədən yan tərəfdən qiymətləndirin. Belə bir görmə tədricən özünüzü fərqli şəkildə qiymətləndirməyi öyrədir.
Hər şeyi çox ciddi yanaşmamağa çalışın, ancaq özünüzə, utancaqlığınızla özünüzə əylənməyə icazə verin və başqalarını etməyə icazə verin. Asanlıqla və daxili gərginlik olmadan. Özünüzün özünüzü daha asan müalicə etməyə başlayacağını və özünə inam əldə etmək üçün addım-addım atacağını görəcəksiniz.
Özləri ilə fəxr etdiyiniz bütün işləri və vəziyyətləri xatırlayın. Harduğunuzu və etimadınızı göstərdiyiniz yerdə. İçəridə bu vəziyyəti "yaşamağa" çalışın və tezliklə içinizə daxil olmusunuz.
Aktyorluq və ya overativ sənət kurslarına gedin. Xüsusi üsullar tərəfindən öyrəniləcək, bunun sayəsində azad olunmağı və inamlı olmağı öyrənəcəksiniz. Üstəlik, gözündəki qorxuya baxırsan. Bu qədər qorxursan, yəni ictimaiyyətdə olmaq və onun qarşısında danışmaq, lazımsız keyfiyyətlə mübarizə aparmaq üçün ən güclü yoldur.
Özünüzə qulluq edin və həmişə "5" də baxmağa çalışın. Görünüşü və özünüzü necə qəbul etdiyinizi arasındakı birbaşa əlaqə var. Nə qədər yaxşı görünürsən, hiss etdiyin ən inamlıdır.
Einstein dediyi kimi: "Ən böyük axmaqlıq eyni şeyi etmək və başqa bir nəticə üçün ümid etməkdir." Əgər sizi qeyri-müəyyən hiss edən vəziyyətlərdə başqa cür hərəkət etməyə çalışmırsınızsa, bu keyfiyyətin öhdəsindən gəlmək çətin olacaq. Yeni vəziyyətlərdə bir dəfə əvvəllər necə hərəkət etdiyinizi əks etdirməyə çalışın. Yəni: daha inamla, sərbəst, istədiyinizi etmək və ya söyləmək.