Bu uzun qış üçün gözlədik! Daha çox bahar soyuqdəymə, daha doğrusu, kəskin tənəffüs virus infeksiyaları (Orvi) olan ənənəvi artımın ənənəvi dövrüdür. Öskürək, axan burun, baş, əzələ ağrısı və boğaz ağrısı, bol yırtma, zəiflik və bədən temperaturu kimi Arvi simptomları nikbin bahar planlarımızı ciddi şəkildə poza bilər. Niyə bu baş verir və necə səmərəli mübarizə edə bilərsiniz?
Soyuq haradan gəlir?
Qış şaxtalı hava patogen virusların yayılmasına qarşı çıxır. Şaxtaların baharında geri çəkilmə, hava istiliyi yüksəlir, rütubəti artır - virusların yayılması və yayılması üçün optimal olan şərtlər yaradılır. Bu əsas, lakin bahar mövsümündə soyuqdəymə halında artımın artmasına təsir edən yeganə amil deyil. Bundan əlavə, Orvinin mövsümi avitaminozunun yayılmasına "kömək edir - qışda olduğu kimi, hətta meyvə və tərəvəz almaq, yeni məhsul toplamaq üçün 2-3 dəfə az faydalı vitamin və mikroelementlər əldə edirik. Vitaminlərin və günəş işığının olmaması (və buna görə də D vitamini), patogen mikroorqanizmlərin hücumlarına təsirli şəkildə qarşı çıxmaq çox çətin olan insan immunitet sistemini zəiflədir. Və nəhayət, bu, günəşi sərbəst şəkildə dondurmaq, çətinliklə dondurmaq üçün, eşarp, şapka, bir kazak, isti yuxarı paltarları, isti yuxarı paltarları, isti yuxarı paltarları, isti yuxarı paltarları, isti yuxarı paltarları, isti yuxarı paltarları, isti yuxarı paltarları, isti yuxarı paltarları, isti yuxarı paltarları, isti yuxarı paltarları, isti yuxarı paltarları, isti yuxarı paltarları, isti yuxarı paltarları, isti yuxarı paltarları çıxarmağa hazırdır.
Nə etməli: Gigiyena qaydalarına baxın
Sadə gigiyena qaydaları bahar soyuqdəymə və böyüklər və uşaqlar üçün riskini nəzərəçarpacaq dərəcədə azaltmağa kömək edəcəkdir. Əllərinizi yuymağı, küçədən, eləcə də yeməkdən əvvəl hamısını yuymağı unutmayın. Hər hansı bir səbəbdən belə bir imkan yoxdursa, antibakterial mayelərdən və ya yaş antibakterial salfetlərdən istifadə edin. Qaralama imkan verməyən gündə 2-3 dəfə otağı daşıyır; 2-3 gün ərzində bir dəfədən az olmayaraq, evlərin nəm təmizlənməsi, mexaniki olaraq "süpürən" patogen mikroorqanizmlər. Bu qaydalar ibtidai, hər kəs məlumdur, lakin həmişə yerinə yetirilmir. Və tamamilə boş yerə!
Nə etməli: Hava geyin
Yaz, xüsusən erkən, yüksək temperatur fərqləri xarakterikdir. Gecədə, yenə də ciddi bir mənfi müşahidə edilə bilər, günortadan sonra müsbət temperatur üstünlük təşkil edir və günəş real istiləşməyə başlayır. Bu cür damlalar zamanı, paltarın səhv seçimi səbəbindən yalnız bir soyuq almaq çox asandır. Yazda paltarın çox qatlı olması vacibdir - günortadan sonra bir təbəqə (məsələn, bir hırka və ya tullanan, köynəyin üstünə qoyulmuş, köynəyin üstünə qoyulması) və içində deyil axşam rahat və dondurmaq üçün geyinmək üçün axşam.
Nə etməli: sağa qoyun
Artıq bilirsiniz ki, bahar soyuqdəyicilərinin səbəblərindən biri vitaminlərin olmamasıdır. Onu doldurmaq üçün düzgün yemək və konservləşdirilmiş yeməkləri təzə və ya (baharda daha da rasionaldır), vitaminləri və qidalarını qoruyan sürətli şokun daha da rasionaldır. Beləliklə, dondurulmuş meyvələrdən və giləmeyvə və ya bahardakı qurudulmuş meyvələrdən kompote, almalardan eyni kompotdan daha faydalı olacaqdır. Bağırsaq mikroflorasını tənzimləmək üçün turşu məhsullarını təqdim etmək də vacibdir - immunitet sisteminin vacib səviyyəsi - ilk təzə göyərti, habelə kifayət qədər zülal, yağ və karbohidrat. Diyetlərdə oturursanız, məsələn, çox kilolu ilə mübarizə aparmaq üçün, yadda saxla ki, yazın diyetlər üçün ən uyğun olmayan mövsüm olduğunu unutmayın. Bu dəfə tam qidalanma üçündür!
Nə etməli: toxunulmazlığa kömək edin
Bahar toxunulmazlığı, həmişəkindən daha çox, xaricdən viruslardan qorunmaq və Arvi inkişafının qarşısını almaq üçün kənardan kömək etmək vacibdir. Müasir bir ailənin antiviral dərmanı Citovir-3 belə kömək edə bilər. Hər bir virusa ayrıca döyüşməyə çalışmır (bu gündən sonra, bu gün onların növləri artıq 200-dən çox məlumdur və sayı artmaqda davam edir və bədənin hər hansı bir viral işğala qarşı immunitet reaksiyasını artırır. Bu agent immunoglobulinlərin istehsalını aktivləşdirir - orqanizmimizin toxumalarına nüfuz etmələri və müdaxilələrin, virusların çoxalmasına və həyat dövrlərini azaltması üçün viruslar vermirlər. Citovir-3 də müalicə üçün və 6 yaşdan kiçik uşaqlarda soyuqdəymələrin qarşısının alınması üçün nəzərdə tutulmuşdur və dərmanın xüsusi uşaq forması 1 ildən bəri uşaqlarda istifadə üçün nəzərdə tutulmuşdur. CITOVIR-3 qəbul edilməsinin yalnız 4 günü (bu standart bir profilaktik və ya terapevtik kurs) bir ay ərzində ARVI qurbanı olmaq ehtimalını azaltmağa kömək edir; 3-4 həftədən sonra, zərurət təqdirdə bir profilaktik qəbul kursu təkrarlana bilər.
ÜMUMİ
Vitaminlər və faydalı bakteriya qidalanması ilə uyğun gəlir; İbtidai gigiyenik standartlara uyğunluq; Citovir-3-in ağlabatan geyim və profilaktik qəbulu - bu, bahar soyuqlarına qarşı ola biləcəyiniz budur. Yazız hamımızın xoş sürprizləri versin!
Reklam hüquqlarında