Seksdən sonra əzələ liflərini azaltmaq normal bir hadisədir. Bəzən bir arxaya vurursa və ya budunu qamçılamağa başlasanız, bir şeyin səhv olduğunu düşünməyin. Daimi ağrılarla, həkimin məsləhətləşməsində etməyin, amma müvəqqəti müstəqil olaraq dayandırıla bilər. WomanHit nə edəcəyinizi söyləyir.
İsti canları götürün
Seksdən sonra duşa gedin, çünki seks yalnız əzələ naminə faydalıdır. Sabunlu su altında, həssas dəriniz varsa qıcıqlanmanı yarada bilən selikli tərəfdaşın ayrılmasını yuyursunuz. Üstəlik, bir çox tövsiyə, özlərini sistitdən qoruyun. Əzələ rahatlaması üçün demək olar ki, isti su da faydalıdır. Temperatur effekti doku rahatlaşdırır və zədələnmiş əraziləri müalicə etmək üçün lökositlərlə birlikdə qan axını artırır.
Ruhdan sonra əzələlər normala gələcək
Foto: Unplash.com.
Vaginal əzələləri öyrətmək
Bəzi mövqelər ortağınızın cinsi orqanının vaginal əzələlərini saxlamaq üçün eyni zamanda yaxşı uzanma və bacarıq tələb edir. Belə bir gərginlikdən sonra klitoris və kiçik cinsiyyət sahəsində xoşagəlməz ripples hiss edə bilərsiniz. Bunun səbəbi orgazm deyilsə, əzələlərin overvestajı ilə qarşılaşdınız. Bir müddət sülhü tövsiyə etdi və sonra pelvic dibinin əzələlərini gücləndirmək üçün mütəmadi olaraq rəngləmə.
Pelvic dna əzələ təlim kegel kompleksi
Foto: Unplash.com.
Tərəfdaşdan çekinmeyin
Nədənsə bir müqəddimənin qarşısını almaq və ya cinsi əlaqə zamanı sıxılmış hiss etsəniz, əzələlər də kiçiləcək. Daxili narahatlıq, vəziyyətə nəzarəti sərbəst buraxmaq üçün beyni vermir və bununla - bədən rahatlaşır və istiləşir. Sevdiyiniz insanla genişləndirin hamınız sizi narahat edir. Məsələn, bir çox qız ayaqları çırpdı və isti corabları həll etməyə qərar verməyincə azad edilə bilməz. Belə istəklərin olmasından çəkinməyin - hər şeyin hər ikisindən razı olduğu intim həyatda yaxşıdır. Və hər bir adekvat bir insan belə bir xüsusiyyət ala bilər.