Bir dəfə bir dəfə başqalarından daha çox xoşunuza gəlirmi? Bəzi insanlar yayın uzun isti günlərini sevirlər və digərləri daha sərin payız günləridir. Psixologiya mövsümi seçimlərimizi izah edə bilərmi? Bacarmaq!
Niyə müəyyən fəsillərə üstünlük veririk?
Mövsümi üstünlüklərin psixologiyası ilə bağlı tədqiqatların az olmasına baxmayaraq tədqiqatçılar temperaturda və işığın mövsümi dəyişikliklərin əhval-ruhiyyəyə və davranışa təsir göstərə biləcəyini müəyyən etdilər. Məsələn, bahar və yaz aylarında doğulmuşların həddən artıq müsbət xasiyyətə sahib olduğu və əhval-ruhiyyədə kəskin dəyişikliklər yaşananların daha çox olduğu güman edilir. Digər tərəfdən, qış aylarında anadan olan qıcıqlanmağa daha az meyllidir.
Qəribə görünsə də, psixoloqlar çoxdan əhval-ruhiyyədə ilin güclü təsirindən xəbərdar oldular. Qısa qış aylarının bəzən insanların bir növ depressiya olan mövsümi affektiv pozğunluq səbəb olduğu məlumdur. Tədqiqatlar da göstərdi ki, baharın hücumu, insanın açıq havada nə qədər vaxt keçirdiyindən asılı olaraq müsbət münasibətin müvəqqəti artmasına səbəb ola bilər.
Bir araşdırmanın heyrətamiz nəticələri hətta psixi pozğunluqlar və İngiltərədəki tədqiqat iştirakçılarının doğum ayı arasındakı əlaqəni aşkar etdi.
Coğrafiyadan asılı olaraq, eyni ölkə daxilində də üstünlüklər fərqlidir
Foto: Unplash.com.
Ancaq ilin hər hansı bir dövrünə olan sevgimizin hər hansı bir elmi izahatı coğrafi fərqləri nəzərə almalıdır. Yaşadığımız yer və bu bölgəyə tipik olan hava mövsüm seçilməsində mühüm rol oynaya bilər. Məsələn, ABŞ-da bəzi Qərb dövlətlərində tez bir zamanda qarla əvəz olunan soyuq payız ayları var. Digər tərəfdən, bir çox Şərq Dövlətlərində yaydan payıza qədər möhtəşəm və rəngarəng bir keçid nümayiş etdirən payız havası daha da yaxşılaşır. Buna görə, cənub sakinləri şimalda yaşayanlara nisbətən payız qədər müsbət olacaqdır.
Niyə işıq əhval-ruhiyyəyə təsir edir
Heç kimə sirr deyil ki, işıq əhvalınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Parlaq günəşli günlər sizə xoşbəxtlik və şənlik hissi verə bilər, qaranlıq, darıxdırıcı günlər qaranlıq və ilhamsızlıqya səbəb ola bilər. İşıq, ilin müəyyən fəsilləri çərçivəsində şəxsi seçimlərinizə də təsir göstərə bilər.
Vücudunuzun sirkadiya ritmində və ya təxminən 24 saatlıq oyanma və yuxululuq dövrü günəş işığına təsir göstərir. Günəş işığının miqdarında bir azalma, cəsədin nizəçi dövrlərinə səbəb olan hormonları ayırmasına səbəb olur. Payız və qış aylarında günəş işığının olmaması sözdə mövsümi affektiv pozğunluq ilə əlaqələndirilir. Bu pozğunluğun simptomlarını yaşayan insanlar ilin qaranlıq və qısa günlərində depresiyaya düşə bilərlər. Ayrıca yorğunluq, yüksək iştahanı və adətən sevdikləri dərslərdə maraq itkisi yaşaya bilərlər.
SAR-dan əziyyət çəkənlər, bu mövsümi pozğunluğu əlamətləri ilə üzləşə biləcək şansları daha az olduqda daha az günəş bahar və yay aylarını daha az şeylərə üstünlük verirlər. SAR olan insanlar hər gün günəşdə qalma vaxtını artırmaq və yüngül terapiya cəhd etmək üçün faydalı ola bilərlər.
Ən çox sevdiyiniz mövsüm sizin haqqınızda nə danışır
İşıqlandırma səviyyəsi və səviyyəsi, ilin hansı vaxtını ən çox sevdiyini müəyyənləşdirmək üçün rol oynaya bilər, ancaq şəxsi seçimləriniz də şəxsi keyfiyyətləriniz haqqında bir şey söyləyə bilərmi? Sevdiyiniz mövsüm göstərə biləcəyi bir neçə mümkün meyl var.
Bahar . İşıqın bəzi hissələrində, bahar qısa qaranlıq qış günləri açıq yerlərin temperaturu və abadlaşdırılması ilə əvəz olunduğu bir dövrdür. Əgər bahar ən sevdiyiniz mövsümdürsə, yeni təəssüratlar canlandıra bilərsiniz və yaz mövsümü uzun bir soyuq qışdan sonra sizə lazım olanı yeniləmək şansı təklif edir.
Bahar - yeniləmələrin vaxtı gəldi
Foto: Unplash.com.
Yay. Dünyanın bir çox bölgəsində yay daha uzun, isti və parlaq günlərdir. Yaz ən sevdiyiniz mövsümdürsə, çıxmağı və aktiv bir həyat tərzi aparmağı xoşlaya bilərsiniz. İsti yay ayları səyahət və təbiətdə istirahət etmək üçün vaxtdır. Yəqin ki, sənəd, ekstrakertlərə, ehtimal ki, insanlar sizi nikbin, təmsilçi və inamlı kimi təsvir etməsən.
Düşmək. Puşkin payız haqqında necə yazdığını xatırlayın! Bahar işığının bəzi hissələrində yenilənmə mövsümü hesab olunur, payız da "yeni bir həyat" başlamaq üçün əla bir zamandır. Parlaq narıncı rənglər və soyuducu payız hava daim istəyinizə səbəb olur. Qarşıdan gələn tətillər bir çoxu ilhamlandırır, bir çoxu son bir il haqqında düşünür və bir il qabaq bir il üçün planlar yaradır.
Qış. Soyuq qış aylarını ilin ən sevdiyiniz vaxtı ilə nəzərdən keçirirsinizsə, bu, ümumiyyətlə bir az qapalı olduğunuzu ifadə edə bilər. İsti bir kazak geyin və soyuqdan qaçmaq üçün isti içki ilə divanda kəsicini bağlayın, - ehtimal ki, sizin üçün mükəmməl bir gündür.