Soyuq mövsümdə hər şəhər sakini güclü gücün azalmasını hiss edir və səbəbləri çox ola bilər ki, hər gün üzləşdiyimiz stresli məqamlardan və qida ilə birlikdə əldə edilən vitaminlərin və mineralların banal çatışmazlığı ilə sona çatır. Ancaq eczanəyə qaçmağa və eczacı tövsiyə etdiyi ilk vitamin kompleksinə razıyam? Əlbəttə ki, yoxdur, vitamin seçərkən, bu gün haqqında danışacağımızı əhatə edən miflərdən qurtulmaq vacibdir.
Avitaminoz tamamilə hamısıdır
Xeyr, sadəcə ola bilməz. Bir çox insan həqiqi vitamination olduğunu başa düşmür (aydınlıq üçün, dənizçilərin fotolarını axtarırsan, nəticədə qing-dən ölmüşdür), yalnız müəyyən vitaminlər almayan insanlar, avitaminoza həssasdırlar həqiqi təzahürü. Müasir həqiqətlərdə sadəcə mümkün deyil, çünki bütün zəruri maddələrin bir hissəsi birtəhər bədənimizdə yeməklə birlikdə edə bilər.
Vitaminlər həmişə lazımdır
Və yenə də razılaşa bilmirik. Tibbi proqramları izlədikdən sonra, bir çox dəhşətdə "tap", müəyyən maddələrin olmamasının bütün əlamətlərini tapın, nəticədə yamaq tamamilə lazımsız vitaminlərə gedir. Hansı elementlərin vəziyyətinizdə nə qədər kifayət olmadığını başa düşmək üçün mütləq bir mütəxəssisin məsləhətləşməsi və bütün lazımi təhlilləri keçəcəksiniz, sonra təyin olunmuş dərmanlara davam edə bilərsiniz.
Diyetiniz balanslıdır?
Şəkil: www.unsplash.com.
Nə qədər vitamin, daha yaxşıdır
Əslində nəzarətsiz miqdarda vitaminlər bədənə ciddi zərər verə bilər. Məsələn, dəri döküntüsünün öhdəsindən gəlməyə kömək edən A vitamininin həddindən artıq istifadəsi, qaraciyərdə intoksikasiya və pozğunluqlara səbəb ola bilər. Orta dərəcədə dozada çox sayda insana ehtiyacı olan Vitamin və D vitamini də zərərsiz adlandırıla bilər, əgər mütəxəssis nəzarəti olmadan istifadə etsəniz, böyrək daşlarının formalaşmasına birbaşa təsir göstərir.
Əczaçılıqdan daha yaxşı vitaminlər
Burada mübahisə edə bilərsiniz. Əlbətdə ki, vitaminlərlə zəngin məhsulların istifadəsi vərdiş halına gətirilməlidir, ancaq FastFud-un böyük bir fanatısınızsa və ya məhsulların köməyi ilə vitamin dezavantajı doldurmaq üçün əlverişsizdirsə, aptekdən vitaminlər qurtuluşunuz olacaq və bu qorxmaq lazım deyil. Ancaq satın almadan əvvəl, mütləq bir mütəxəssisin məsləhətləşməsini alacaqsınız, çünki bir dəfədən çox dediyimiz kimi.