Payız-keçid dövrü, günün azaldığı zaman temperatur azalır, günəş praktik olaraq yox, rütubət artır, atmosfer təzyiqi dəyişir. Günortadan sonra temperatur 10-16 dərəcə isti qədər arta bilər və gecə donma var. Bu fərqlər baş ağrısından əziyyət çəkənlərə ciddi təsir göstərir. Bəzi hücumlar beş günə qədər, bir neçə saat ərzində transferlərlə davam edə bilər. Bu fərqlərin əksəriyyəti yaşdan əziyyət çəkir, bədəni bu qədər asanlıqla uyğunlaşdırılmır.
Migrendən əziyyət çəkən insanlar bilir ki, ağrılar başlanğıcda dayandırmaq olarsa, bir çox xoşagəlməz hisslərdən çəkinmək olar. Diqqət edilməli olan ağrının sözləri var. Şirin və ya duzlu üçün gözlənilməz bir şey var, Yawns hücumları sərxoşdur, iş azalır, insan da çətinləşir və ağrılı, eyni zamanda səslər, parlaq işıq və qoxular. Migrendən əvvəl, goosebumps qaçır və ya onlarda, bəziləri gözlərinizdən əvvəl "kor" ləkəsi görünür və tərəflərdə işığın parıldayır.
Hava ilə yanaşı, baş ağrısı alkoqol və tütün, stres, qoxu, yemək (xüsusilə ət və kolbasa), aclıq, nizamsız içməli rejimi, yuxu çatışmazlığı və gündüz yuxuya səbəb ola bilər.
Əziyyətləri yüngülləşdirmək mümkündür Dərman hazırlıqları olmadan . Ağrı pulsasiya edirsə, onda soyuq bir kompress edə bilərsiniz: sadəcə buz ilə bir çanta bağlayın. Yoxsa bir dəsmal buz suyu içərisində isladın və məbədlərə yapışın, yenidən qızdırıldıqdan sonra toxumanı suda sərinləyin. Bir lütf ağrısı ilə isti bir kompres etmək lazımdır. Bunu etmək üçün istilik və ya bir şüşəyə isti su tökün və arxa bölgəsinə arxa qoyun. Bir duş ala və ya sadəcə başınızı yumaq olar.
Yumşaq toxumalardakı böyük və indeks barmaqları arasında əlində başın qan damarlarına cavabdeh olan əsəblərdir. Ağrı ilə ehtiyacınız var masajlamaq . Burun səliqəli masajının ağrısını da yüngülləşdirməyə kömək edir.
Ağrıların öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər çobanyastığı çayı . Termos şüşəsində qaynar su kaşığı inflorescorces tökün, dad və limon üçün nanə əlavə edin. Yarım saat israr edin. Balla içmək.
Stress zamanı sakitləşən və ağrıları asanlaşdıran köməkçi və tənəffüs gimnastikası. Dörd hesab üçün burun vasitəsilə nəfəs almalı və burnunu dörd hesaba çevirməlisiniz. Tədricən, hesabı altı və səkkiz qədər artıra bilərsiniz.
Baş ağrısına başlayanda dərhal lazımdır Bir stəkan su içmək . Və sonra bir müddət başqa bir stəkan kiçik bir otağı içmək. Ağrı sakitləşməlidir.
Zəncəfil kömək edir . Onunla çay içə, on dəqiqə və ya nəfəs almadan əvvəl təkidlənmiş bir kök içə bilərsiniz. Suyu qızdırın, zəncəfil parçalarına kəsin və inhalyasiya edin.