Osteoporoz çox təhlükəli bir xəstəlik hesab olunur, çünki açıq əlamətləri yoxdur. Və yalnız sınıqda sümük toxumasının məhv edilməsinin olduğu aşkar edilə bilər. İlkin mərhələlərdə xəstəliyi müəyyənləşdirmək demək olar ki, mümkün deyil, amilləri və risk qruplarını bilməlisiniz. Yaş: 50 yaşdan yuxarı insanlar. Menopoz və ya postmenopozal dövrdə qadınlar. Keçmişdə sınıqların olması. Ailənin içində olan birinin budun boynunun sınıqları olsaydı. Siqaret çəkmə, alkoqolizm, kalsium çatışmazlığı və D. Pis ekoloji vəziyyət: meqacition sakinləri kənd və kəndlərdə yaşayanlara nisbətən meqacitions sakinləri daha həssasdırlar. Aşağı fiziki fəaliyyət.
Osteoporozun inkişafı da təsir edə bilər: Zəif bir skelet meydana gətirən uşaqlıqda zəif qidalanma. Yetkinlik yaşındakı sümük toxumasına təsir edən ac diyetlər. Hormonal xəstəliklər və ya hormonal dengesizlik, cinsiyyət hormonlarının səviyyəsində azalma. Bəzi dərmanların, o cümlədən antikonvulsantlar və ya immunosupresantlar uzun müddətdir. Qadınların əsasən osteoporoz olduğuna inanılır. İncə bilək və ayaq biləkləri olan xüsusilə yüngül gözlü sarışınlar.
Erkən mərhələdə osteoporoz aşkar olsa da, mövcud deyil Nişanlar Həkimə həkimə müraciət etmək və sorğunun keçməsi üçün siqnaldır.
Bir insanın tez-tez ayaqlarda, xüsusən də gecələrdə kramplar varsa. Sürücülük zamanı artan xroniki onurğa ağrıları varsa. Bu cür problemlərin skolioz kimi olması, onurğanın hər hansı bir deformasiyasıdır. Ən çox narahat olan və təəssüf ki, gec simptomlar, qolların və ayaqların tez-tez sınıqlarıdır. Kalça boynunun sınığı ən təhlükəli hesab olunur: Rusiyada işlərin 52% -də bu zədə il boyu öldürülməsinə səbəb olur.
Mütəxəssisə daxil olduqdan sonra osteoporozu müəyyənləşdirməyə kömək edəcək testlərdən keçməlisiniz. Bu ümumi bir klinik və biokimyəvi qan testidir. Həkim, serumdakı kalsium, D vitamini və fosfor səviyyəsini öyrənməlidir. Bundan əlavə, sümük sıxlığını göstərə bilən rentgen və densitometriyadan keçmək lazımdır.
Əvvəlcə düşünmək lazımdır Osteoporozun qarşısının alınması Çökən sümük toxumasını bərpa etmək mümkün deyil. Düzgün gücə uyğun olmaq lazımdır. Diyetdə lazımi miqdarda kalsium, D vitamini və protein olmalıdır. Əksər kalsiumda pendirlər (100 qr), kələm (100 qr), karides (100 qr) və konservləşdirilmiş sardinlər və tül (100 qr üçün 100 qr) (100 qəpik) olan pendirlər (təxminən 1000 mq), kələm (təxminən 1000 mq) var (100 mq). Qalan dəniz məhsulları daha az kalsium ehtiva edir, ancaq bədənin kalsiumun udulmasında əsas rollardan birini oynayan daha çox D vitamini var. Gün ərzində üç ildən kiçik uşaqlar 600-700 mq kalsium, 10 ilədək 1000 mq, 16 ilə qədər - 1300 mq, böyüklər, 1000 mq, hamilə və tibb bacısı qadınları 1300 mq istehlak etməlidirlər.
Pis vərdişlərdən imtina etmək lazımdır, aktiv bir həyat tərzi keçirilməlidir, yaşlı insanlar xüsusi dərmanlar və vitamin kompleksləri tələb oluna bilər.