Səhər qırıldığını hiss edirsən? Bəli, 30-dan sonra həyəcan klinikasını oyadan sonra - dözülməz bir iş ... Sadəcə! Dava Yaşda deyil: Problemin ev şəraitində olması mümkündür. Nə dəyişəcəyimizi bilirik.
Rahat yataq
Yenə də divanda yatarsanız, bir ortopedik döşək olan geniş bir yataqda deyilsinizsə, qıcıqlanma ilə oyanan təəccüblü deyil. Rahat bir yataq qüvvələrin sürətli bərpasının qarantıdır. Yüksək keyfiyyətli bir döşəkdə puldan peşman olmayın, təbii materiallardan uyğun sərtlik və yataq paltarının yastığı.
Zəngli saat düzəldin
Foto: Unplash.com.
Smart Alarm Clock
Smartfonunuzdakı ağıllı siqnal funksiyasını xatırlayın. Oyanış vaxtının vaxtını quraşdırın və gadget-a etibar edin - liftdən 10-15 dəqiqə əvvəl, melodiyanın həcmini tədricən artırmağa başlayacaq və bağlama axtarışında yataqdan tullanmamalısınız Düymə. Yuxu dəqiqləşdirmək üçün, telefonu səthdə yataqdan uzaqlaşdırın.
Döyüşmə
Tam batareya enerjisinə daxil olan bir yerə yatmayacaq. Gecədə quru ağızdan və burnundan oyanmaq təəccüblü deyil. Yatmadan əvvəl, batareyanın nəmlənmiş dəsmalına qoyun - nəm yavaş-yavaş buxarlanacaq və otaqdakı nəm faizini artıracaqdır. Havanın nəmləndiricisini almaq və səhər yataqdan və ya narıncı yağdan və ya berqamotdan əvvəl suya bir neçə damcı lavanda efir yağı əlavə etmək daha yaxşıdır. Bədəni mükəmməl şəkildə xatırlayır, buna görə də aralarında israrlı bir əlaqə quracaq və sonrakı hərəkətlər - tullantı və ya oyanış.
28 qapalı olmayan temperatur - ən yaxşı fikir deyil
Foto: Unplash.com.
Yumşaq işıq
Bir neçə il əvvəl, həyəcan və gecə işığının funksiyalarını birləşdirən bazarda qeyri-adi gadgetlar ortaya çıxdı. Oyanışdan yarım saat əvvəl, cihaz işıqlandırma gücünü əlavə etməyə başlayır ki, hətta qışda təqlid olunsa da, günəş işığından oyanırsınız. Sizə baxmağı məsləhət görürük!
Və necə oyanırsan? Oyanışı asanlaşdırmaq üçün sirrləriniz varmı?