خل التفاح
يزيل جيدا الانتفاخ جيدا، يساعد على تنظيف البشرة ويزيد القلوي في الجسم. يجب أن تؤخذ في الصباح، وجمع ملعقة صغيرة من الخل في كوب من الماء.
خل التفاح هو تقريبا كل عشيقة
pixabay.com.
yagoda.
التوت، بلاك بيري والتوت يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة. في الموسم، هذا فقي جميل ولذيذ ومفيد.
التوت غنية في مضادات الأكسدة
pixabay.com.
ماء
نعلم جميعا أن الجسم يحتاج إلى رطوبة عندما يكفي، يبدو أن الجلد أكثر سلاسة وجديدة. المزيد من المياه يساعد على إزالة السموم، وهذا يتغير أيضا بشكل ملحوظ في حالة الوجه. ولكن في بعض الأحيان، لا تريد أن تشرب، فمن الممكن استخدام المزيد من السائل بمساعدة محتوى الماء العالي. على سبيل المثال، تتكون الخيار من 96٪ من المياه هي أعلى نسبة من الرطوبة في الطعام الصلب. العديد من السوائل في الطماطم، الفجل، البطيخ.
في الخيار 96٪ من الماء
pixabay.com.
ليمون
من الصباح، تشرب معدة فارغة كوب من الماء مع رفيقة الروح من الليمون. يساهم الحمضيات هذا في تنقية الجسم ويمنع الحمض، وسيساعد فيتامين C في تعزيز الجهاز المناعي.
ليمون بولون فيتامين ج
pixabay.com.
بذور
إضافة بياضات البياضات والكسان إلى نظامك الغذائي. أنها غنية بالبروتين والألياف والحمضية أوميغا 3.
شراء بذور الكتان
pixabay.com.
سبانخ
حاول أن تصنع الخضروات الجزء الأكبر من نظامك الغذائي. سبانخ يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف. أضفه في عصير عصير أو أخضر، ويمكنك الحصول على طاقة.
أضف السبانخ في عصير
pixabay.com.
النعناع
يعطي الجسم يمنح الجسم، ويساعد في الحفاظ على الحيوية، يساهم في الهضم. على الفلفل، يمكنك إصرار الماء، إضافته إلى الكوكتيلات والسلطات الفاكهة.
أضف النعناع إلى مياه الشرب
pixabay.com.