قبل ستة أشهر، أصبح إيفا مينديز ابنة أمي إزميرالدا. لمدة ستة أشهر، قدمت الممثلة كل طفلها. ولكن الآن ظهر نجمة الفيلم الوقت للذهاب وأخبر كيف تجلب نفسها في الشكل بعد الولادة. كما اكتشفت Womanhit أسرار فقدان الوزن من مغميات نجوم أخرى.
"أنا لست من أولئك الذين يسعدون الركض من صالة الألعاب الرياضية،" يعترف إيفا مينديز البالغ من العمر 41 عاما. - قبل بضع سنوات، وافقت على أنني بحاجة إليها. على الأقل فقط للصحة. لكن الرياضة لا تجلب لي الفرح ".
"الآن أخطط يومي بطريقة لإيجاد سبب لعدم القيام به. حتى أتمكن من الدخول إلى القاعة، ولكن بعد خمس دقائق أتصل في مدربي وأقول: "أوه، ليس لدي وقت. يمكن نقلها؟ ". وهي: "لا شيء، سأنتظرك!". وأعتقد: "ما هو؟ هل لديك أي عملاء آخرين؟ في أي مكان للذهاب؟ "- يضحك يستمر الممثلة. - نعم، وأحيانا أستخدم ابنتي كذريعة من كسلتي. لكن مدربه يقنعني بالعمل لمدة عشرين دقيقة على الأقل. وأنا، في النهاية، أتفق معها. ومن أفضل من لا شيء. "
وسكارليت جوهانسون يحب ممارسة الرياضة ويجمع بين تدريب القوة مع القلب والتحمل واليوغا والويلات. الصورة: AP Images.
أصبح سكارليت جوهانسون أم ابنة الوردة قبل أسبوع من إيفا مينديز. ولكن، على عكس إيفا، سكارليت يحب أن يكون في صالة الألعاب الرياضية. وبالكاد في الممثلة كان لهوة الفرصة وفرصة العودة إلى فصول اللياقة البدنية، بدأت تأتي إليهم. "أصبح الآن أكثر صعوبة في العثور على وقت واحد على ارتفاع. لكنني بالكاد وصلت إلى هناك، كما أنني بشكل مكثف، حيث أن مدربي رجل ضخ للغاية. هذه هي أيضا عبارات طاقة، القلب، والتحمل، وفصول اليوغا، والبيلاتيس. بشكل عام، أحب العرق "، كما تقول جوهانسون. - بالطبع، لدي أيام عندما لا أريد أي شيء. لكنني أفرج عن نفسي وما زلت أذهب إلى القاعة ".
من المؤكد أن ميلا كونيس من أن تفقد الوزن بعد الولادة ساعدت في الرضاعة الطبيعية. الصورة: www.youtube.com.
أظهرت ميلا كونيس، الذي أصبح ابنة أمي Wayatt في 1 أكتوبر من العام الماضي، شخصية رائعة لمدة شهرين بعد الولادة. "هذا هو كل شيء بفضل الرضاعة الطبيعية. يجب الاعتراف به، هذه هي أفضل طريقة للعودة إلى النموذج بعد الولادة "، اعترف نجمة الفيلم. - في الوقت نفسه، أنا آكل جيدا. وهذا يعطيني القوة طوال اليوم. بالطبع، لقد تغير نظامي الغذائي إلى حد ما. لكنني أحب التغذية الصحية ".
والدة أربعة أطفال هايدي كلوم ليست خجولة تشكل عارية. الصورة: Instagram.com/heidiklum.
تعتبر أم أربعة أطفال هايدي كلوم أيضا الرضاعة الطبيعية واحدة من الطرق الرئيسية للتخلص من كيلوغرام إضافي سجلت خلال موقف مثير للاهتمام. لكن هايدي واثق بشكل عام أنه من الأسهل بكثير فقدان الوزن بعد الولادة، في محاولة لمتابعة التغذية ليس فقط بعد الحمل، ولكن أيضا خلال. "وإذا كنت فجأة، أردت حقا أن أكل شيئا من السعرات الحرارية، فأنا أتطلع إلى Apple ونظرت إلى صورتي القديمة، حيث تم تصويري في عارية: حفزت على التخلي عن الطعام الضار".
بعد الولادة، رفضت جنيفر لوبيز اللحوم الحمراء تماما. الصورة: Instagram.com/jlo.
لم يطعم جنيفر لوبيز التوائم ماكس وصدم إيما. وإعادة ضبط 23 كيلوغراما من المغني ساعد الرياضة ونظام غذائي صارم. في الرغبة في العودة إلى وزنها المعتاد في 55 كيلوغراما من نجم البوب لفترة من الوقت رفض اللحوم الحمراء بالكامل. في نظامها الغذائي "شابة أمي" تضمنت عجة من البروتينات والخضروات الطازجة والفواكه والزبادي والمعونة والثدي الدجاج. وبالطبع، لا الكحول.
عاد أنجلينا جولي تقليل مع ألعاب الكمبيوتر.
Gennady Avramenko.
بطل الهباء أنجلينا جولي، الذي لديه ثلاثة أطفال بالتبني وثلاثة أقارب، يعتبرون عددا كبيرا من الأطفال وسيلة جيدة لفقدان الوزن: لا توجد مشاكل الأطفال في وضع الوزن الإضافي. ومع ذلك، بالإضافة إلى ذلك ومألوف على العديد من نجوم التغذية اليوغا والصحية، وجدت الممثلة طريقا للخروج في ألعاب الكمبيوتر. ابن الاستقبال البارز ابن مادوكس مادوكس، الذي كان عمره سبع سنوات عندما أعطى جولي التوائم، أضافته إلى وحدة ألعاب الألعاب. وفتنا أنجلينا ونفسها فتحت اللعبة "دعنا نأخذ بيلاتيس". السعي وراء الساعة ثلاث مرات في الأسبوع، وسرعان ما وصلت الممثلة إلى المستوى المعقد، وعلى الرغم من ثلاثة أشهر من الولادة ظهرت على أحد الأفلام في كراهية كاملة.
جيسيكا ألبا للعودة إلى النموذج بعد الولادة الثانية، وارتدى الكورسيهات. الصورة: Instagram.com/jessicaalba.
جيسيكا ألبا للعودة إلى النموذج بعد أن اختارت الولادة الثانية طريقة صعبة إلى حد ما. في غضون ثلاثة أشهر، ارتدى الممثلة باستمرار سحب الكورسيهات: في فترة ما بعد الظهر، في الليل الآخر. "لقد كانت قاسية جدا. لن يناسب الجميع هذه الطريقة، - اعترف بعد نجمة الفيلم. - بالإضافة إلى ذلك، كان المشي في المشد ساخنا، كنت طوال الوقت تفوح منه رائحة العرق. ولكنه كان يستحق كل هذا العناء. بعد عضلات عامة امتدت. وساعدهم مشدهم بسرعة في اللحاق بسرعة، واتخاذ المرونة السابقة، دعنا نقول، تذكر، في أي شكل كانوا ".