سيتلقى Blade and Celery المستهلك المستهلك يستهلك مشجعي لتلميت Codpeads، وسيتم تحديد هؤلاء الذين يتراجعون محددة سلفا لأن النباتيين سوف يموتون حتما، لأنه بسبب النظام الغذائي غير المتوازن، انتشروا حرفيا مع وظيفة الإنجاب. في الواقع، فإن معظم الممثلين الحديثين لأسلوب الحياة "نحن لا نأكل أحدا"، بما في ذلك الممثلة ناتالي بورتمان، جاء إلى نباتي لا تصحيح الصحة، ولكن للاعتبارات الأخلاقية. ويجب أن يطن جميع الروس، بغض النظر عن تفضيلاتهم المزدية الخاصة بهم، لأن أول من يعزز فكرة "لا تقتل إخواننا الأصغر لدينا" بدأت أسدنا الكلاسيكي. ومع ذلك، فإن حق Lesce من "الكراسي الاثني عشر" على حق: رفض خالق "الحرب والعالم" الغذاء من أصل حيواني إلا بعد خمسين، وقبل ذلك، حيث لاحظت الأصوات بحق بسبب الخشب الرقائقي من نزل، "النقانق الذي يتقنح".
إذا نسيت الأخلاق والتحول إلى الدواء، فإنه يتضح فجأة: النباتية ليست على الإطلاق ما يبدو أن معظمنا. يشير أخصائيو التغذية إلى هذه المجموعة من الأشخاص فقط أولئك الذين لم يقلوا فقط أن اللحوم حاسمة لا، ولكن أيضا رفض منتجات الألبان تماما والبيض والسمك والمأكولات البحرية. ببساطة وضع - الصدري فيجيين. جميع الآخرين، مثل خصومهم غير المعنومين من ميسوديات، تقع تحت تعريف "دوناء". ولكن من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء بانال، Homo Sapiens - صلة متوسطة نموذجية بين الحيوانات المفترسة والعشوات: لدينا الأنياب، ولكن في الوقت نفسه، فإن الفك قادر على الانتقال من جانب إلى الجانب، والمعدة ليست متعددة -Chamber، مثل الأبقار، ولكن الأمعاء طويلة بما يكفي لاستيعاب طعام الخضروات.
المبدأ الرئيسي للتغذية الصحية - الرصيد
الصورة: pixabay.com/ru.
من أين جاء الاعتقاد من هذا النبات ليس أخلاقيا فحسب، بل مفيدا أيضا للصحة؟ في الكل، فإن العلماء - إنساني كولين كامبل هو المسؤول. في وقت واحد، قضى دراسة واسعة النطاق ووجدت أن متوسط العمر المتوقع في الأشخاص الذين رفضوا اللحوم والأسماك لفترة أطول من عشاق Schnitheys والنقانق. العمل، دعنا نقول مستقيم، مثيرا للجدل، لأنه لم يأخذ في الاعتبار أن النباتيين الصارمين والمعتدلين ككل مراقبة طعامهم بسهولة أكبر للعمل، اعتادوا على العشاء مع البطاطس. نعم، وفي إساءة استخدام الكحول، لم يظهر عشاق الحيوانات الأخلاقية، كقاعدة عامة، والتدخين والتسجيل المنتظم يؤثر على الصحة في بعض الأحيان أقوى من شريحة لحم الغداء. الباحثون الحديثين بالإجماع: المبدأ الرئيسي للتغذية الصحية متوازنة. يمكن تحقيقه بسهولة، والقضاء على اللحوم وحتى السمك، ولكن ترك في نظام غذائي من منتجات الألبان والبيض والمأكولات البحرية.
الفيتامين الوحيد الذي ليس في المواد الغذائية النباتية هو B12، وينبغي أن تؤخذ النباتيين من النباتات كمواد إضافات. من المثير للاهتمام أن الأشخاص الذين تم رفضهم اليوم الذين تم رفضهم من لحم البقر والطيور ولحم الخنزير يطعمون حقا في بعض الأحيان بشكل صحيح من اللحوم. ثم الصيد بأكمله في وجود نظامهم الغذائي لعدد كبير من الأطعمة النباتية غير المعالجة. وفقا لأخصائيي التغذية، يجب أن يكون حوالي ثلاثين في المائة من اليوم الإنساني. يفضل الروس أن تتكئ على الكربوهيدرات والدهون الحيوانية، حتى يتم حساب الخضر والخضروات خمسة في المئة فقط من ما نأكله. في كلمة واحدة، فإن الوصفة لإعادة التأهيل في حالتنا الابتدائية هي بسيطة: لا ترمي من لحم الحمية، فقط أضف الخضروات - وسوف تصل الطاقة معك، بالطبع، إذا كنت لا تسعى جاهدة للذهاب إلى نباتي الاعتبارات الاخلاقية.
يعتقد أن الخضروات والفواكه غنية بالفيتامينات، واللحوم ليست كذلك. ليس كذلك، وترد فيتامين C في الدم، ولكن الريتينول، الذي يتحول في جسمنا إلى فيتامين (أ) هو الأسهل لتلقي ليس فقط من الجزر الخام. يجب أن تؤكل كورنيفلود مع الدهون الحيوانية، ثم ترتفع هضم فيتامين أ من قبل الجسم من ثلاثة إلى أربعين في المائة.
حتى مثل هذه العاشبة، مثل البقرة، وتناول المنتجات الحيوانية : الذباب، يرقات، وأحيانا الطيور من الطيور. هذا ضروري للعمل الطبيعي للأمعاء، وإلا فقد تنشأ مشاكل مع هضم الطعام النباتي.
الحمية الأوروبية المثالية يجب أن تختتم ثلاثين في المئة من الخضروات والخضر، والثلاثين في المئة - المنتجات الحيوانية، ثلاثين في المئة - الفاكهة وعشرة في المئة من الحبوب.