عن نفسك المفضلة: كيف يؤثر احترام الذات على صحتك

يبدو لنا أن المشكلة في اعتماد نفسها هي لحظة نفسية، لكن علماء النفس يتفقون على أن احترام الذات القطب يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات حقيقية تماما تتأثر سلبا للغاية بجميع مجالات حياتنا. قررنا النظر في الأكثر شعبية لهم.

انذار الدول

تأملات الدائمة التي لا تستحق السعادة وغيرها من الحياة الشاملة الشاملة الإلزامية تدريجيا تدمر صحتك العقلية تدريجيا: تصبح حريصة، حتى أدنى حالات المشكلة قادرة على الخروج من نفسها، وهذه طريقة مباشرة للنزاعات ذات أهمية الناس في الحياة والمهنة. ينتظر الشخص القائم باستمرار نهاية العالم الحقيقي للغاية، والذي، بشكل طبيعي، لا يحدث، لكن الأعصاب تمكنان من الدوران.

الطريقة الوحيدة لإعادة الهدوء في حياتك هي العمل على احترام نفسي، إذا كنت لا تستطيع الاتفاق مع نفسي، فتأكد من الاتصال بخصوص أخصائي سوف يفهم أكثر اللحظات مشكلة معك.

العمل مع عالم نفسي

الصورة: www.unsplash.com.

احترق

لحظة نفسية أخرى من المستحيل عدم الاهتمام بها. الإرهاق في الضغط العاطفي المستمر عندما تأخذ الكثير لنفسك، بينما تعتقد أنه حتى أداء العمل على ما يكفي لا يضيف إليك في عينيك من الزملاء، والأهم من ذلك، في عيونك. ومرة أخرى نحن نتحدث عن احترام الذات المعلوم، عندما يكون الانتقاد المعقول أن يغرقك في شعاع. في مرحلة ما، يتوقف العمل عن تحقيق السرور، يمكن أن تكون النتيجة الأكثر غير سارة انهيار عصبي. لمنع مثل هذا التطور للأحداث، لا تتوقع أن نفسيك لم يعد بإمكانك التعامل مع البضائع المشاكل، واستشر عالم نفسي.

قلة النوم

بالطبع، يمكن أن تحدث عدم التساقين لأسباب مختلفة تماما، ولكن غالبا ما تصبح المشاكل المتعلقة بتقدير الذات غالبا ما يصبح السبب وراء أن تكون النوم جزئيا أو تختفي من حياتك. غالبا ما يصاحب انخفاض احترام الذات من الاضطرابات العصبية، وهو متزايد من الانحراف: بدلا من الاستلقاء والاسترخاء، يبدأ هذا الشخص في الرياح نفسه، وهو ما يمثل العواقب الأكثر فظاعة من أحداث معينة. بطبيعة الحال، النوم في مثل هذه الدولة لا يذهب. كما كنت مفهوما بالفعل، يجب حل المشكلة مع أخصائي، ويتم توفير تعطلات أخرى وغيرها من الاضطرابات. لا تفعل ذلك بهذه الطريقة.

مشاكل مع العمود الفقري

يظهر الألم دائما في أسفل الظهر مع وضع غير صحيح، والذي يرتبط بدوره في كثير من الأحيان مع عدم القبول نفسه. الشخص هو باستمرار على مسافة. هناك ما يقل بفضل أن تصبح شخصا مشكوكولا في المستوى اللاوعي، وبالتالي فإن جميع أنواع تشوهات الشاقل والمشاكل الأخرى مع العظام والمفاصل غالبا ما ترافق شخصا حريصا وغير مستقر نفسيا.

إذا كنت تفهم أن معظم الوقت تقضيه في إزالة رأسك إلى كتفيك والجلوس حصريا، فاخذ نفسك في يديك ومحاولة "تحمل" نفسك. تأكد من أن الذقن تتطلع إلى الأمام ولا يتم الضغط عليه ضد الصدر، فمن الصعب للغاية السيطرة عليها، لكنها واقعية للغاية تطوير هذه العادة. وكما قلنا، لا تخف أن تطلب المساعدة في عالم نفسي يمكن أن يساعدك على جعل الحياة أفضل.