لم يتغير Yulia Savicheva من لحظة إطلاق سراح "Star Factory" والمشاركة في Eurovision. تقريبا نفس حجم الملابس، ويشبه الأداء، كما لو كان الطالب الأخير. وهذا على الرغم من حقيقة أن الفنان أصبح بالفعل أمي. تحدث مع مغنية تبلغ من العمر 33 عاما ووجدت ما إذا كانت صنعت وخزا من الجمال وكيف تمكنت من التعافي تقريبا
- جوليا، على مر السنين لديك نحيف، وتبدو صغيرة جدا. أنا لا أتذكر أنك تحصل على تقويم. اعترف، أنت لا تأكل على الإطلاق؟
- أنا ممتع للغاية بكلماتك، لكنني، مثل كل شيء، تتحسن. هذا يحدث عادة خلال العطلات. أفهم أن الجسم يتطلب التفريغ من جميع القيود في الغذاء. ولكن حتى في ذلك الوقت أتابع الطريقة التي كنت على الباب، وتم وضع وجهي في الإطار. بعد نهاية الأسبوع، أتخذ نفسي بسرعة في يدي، أبدأ في الانخراط واستعادة.
- إذن أنت تتبع التغذية المناسبة؟
- خلال السنوات السبع الماضية، ألزمت بنظام التغذية المناسبة. في بعض الأحيان أشدد نظامي الغذائي، استبدال الحليب الطبيعي على الخضروات، أو قطع الكربوهيدرات. مع هذا النظام الغذائي، لا يمكن رفض أي حالات أي مكونات من الطعام بالكامل، فمن الضروري العثور على بديل. على سبيل المثال، أنا لا أستخدم السكر في الطعام، واستبداله أثناء الطهي مع العسل، وأنا لا أشرب العصائر، ولكن في المقابل لتناول الفواكه الطازجة والفواكه المجففة.
أنا أسنان حلوة وأحيانا أتراجع أيام التفريغ - أنا أكل كل ما أريد. لا أستطيع مقارنة حبي للحلويات مع الإدمان الذي يقتل. إذا كان مرة واحدة في الأسبوع، اسمح لنفسك قطعة من الكعكة، ومراقبة وضع التغذية المناسب، فلن يضر. الأمر نفسه ينطبق على الإدمان الأخرى في الغذاء: إذا كنت تعشق الزلابية أو البطاطا أو لحم الخنزير - اسمح لنفسك مرة واحدة في الأسبوع لتناول الطعام ما تحب أكثر. وستلاحظ أنك تسريع هائل من هذا.
بالتأكيد ستؤثر الاستثناء الكامل على نظام غذائي أو مكونات أخرى على حالتك الصحية والعاطفية والبدنية. في أي حال لا يمكن أن ترفض الملح تماما. بمجرد ولجدت إلى هذه الطريقة المتطرفة أثناء التحضير للرماية والملح المستبعد في غضون ثلاثة أيام. بالطبع، أثرت الحالة العامة: كان الجسم في إجهاد فظيع، وكان رصيد ملح المياه مكسورة. هذه الأساليب ضارة جدا.
لمدة سبع سنوات، التزام المغني بنظام التغذية المناسبة
مواد الخدمة الصحفية
- حسنا، ما هو نظامك الغذائي الآن؟
- كما قال بالفعل، منتجات الألبان، ونادرا ما، 1-2 مرات في الأسبوع أستعد الجبائز على الرائب الدهون المنخفض. إذا كنت تريد حقا حلوة، فلينغ حليب 1.5٪ من الدهون مع عزل البروتين (البروتين النقي، - تقريبا. تلقاءي).
بعد ساعتين أو ثلاث ساعات في وقت لاحق الغداء: الدجاج والخضروات والأرز. كوجبة خفيفة بين مآخذ الغذاء، أستخدم الفاكهة. أثناء العشاء، أستبعد الكربوهيدرات، واستبدالها من الخضروات الطازجة أو المطهية، وكذلك اللحوم غير الدهنية أو السمك. إذا ظهر شعور بالجوع في وقت لاحق، يمكنني تناول سلطة التونة أو الروبيان، إعادة تعبئتها بواسطة زيت الزيتون.
- هل سبق لك أن حاولت حمية الأزياء، وكيف حالك؟
- لا، حمية الأزياء لم أحاول أبدا. قبل بضع سنوات، كان لدى زوجي، ألكساندر، مشاكل في الوزن، وبدأ في الانخراط بإحكام في القاعة. قاده مدربه Oksana Bogoduukov إلى شكل مادي رائع للغاية ونصوص نظاما للتغذية متوازنة. النظر إليه، قررت الانضمام.
كانت هناك حالة مضحكة للغاية مرتبطة ببرنامج الطاقة الذي كان بالنسبة لي. يتم توضيح جميع وجبات الإفطار والغداء والعشاء. اعتقدت أن كل هذا يمكن استخدامه في نفس الوقت. مرة واحدة، عندما كنت جائعا جدا، قررت أن أكل كل شيء في قائمة الإفطار: الحبوب، الجبائز، البيض المقلي. ثم كنت مضاءة: "ما هو نظام غذائي رائع". ولكن لسبب ما لم أفقد الخطوة، مراقبة كل ما هو مكتوب. دعا أوكانا واشتكى من أن الوزن لا يغادر. سألت: "كيف تأكل؟" قلت كل شيء لها، اتضح أن العديد من الخيارات للإفطار رسمت في البرنامج، وليس واحدة كبيرة.
- التغذية القوية غالبا ما يكون المطبخ محلي الصنع. هل تعرف كيف تطبخ نفسك؟
- كنت محظوظا بحقيقة أن زوجي يعرف كيفية الطهي. إذا كانت هناك فرصة ووقت، فأنا أفعل ذلك بنفسي. أجد وصفات الأطباق المثيرة للاهتمام على الإنترنت، اتبع المدونين الغذائي الذين يتخصصون في التغذية المناسبة. كل يوم نأكل البيض في اختلافات مختلفة، سلطات، دجاج، تركيا، أقل قليلا في كثير من الأحيان. من Croup - الأرز والأفلام والحنطة السوداء والشرج. إذا كنت تريد حقا معكرونة، فإننا نأخذ جزءا لا يتجزأ من أصناف القمح الصلبة. وأنا حقا أحب funchoz.
جوليا سافيشيفا مع زوجها ألكسندر أرشينوف
مواد الخدمة الصحفية
- هل تأخذ وجبة منزلية في جولة؟
- لا، في جولة، أطلب الطعام من المطعم، أوضح ما أود. النظام الغذائي بسيط للغاية، ومراعدها ليس صعبا بالنسبة لي.
- جوليا، أخبرنا عن الرياضة في حياتك. منذ متى وانت بدأت في الانخراط؟
- أنا أرقص من الطفولة. ذهبت إلى أول دائرة صحيحة لمدة خمس سنوات، هناك انخرطنا في أنواع مختلفة من الرقصات: الشعبية الحديثة والروسية. بعد الانتقال إلى موسكو، بدأت بالفعل في الانخراط بشكل احترافي في رقص القاعة. في تلك اللحظة، أصبحوا رياضة حقيقية بالنسبة لي، وشاركت في مسابقات وكان لديها فئة "في" الطبقة ".
تمارين بدنية للحفاظ على الشكل، بدأت أفعل عندما كنت في 17، بعد نهاية "المصنع". والآن انا مخطوب مع مدرب شخصي. في بعض الأحيان ترتب فصول الأسرة على الحصير مع زوجي. تنضم ابنة Anya، وهي تحاول الصعود علينا، ثم تتحول جميع التدريبات إلى لعبة مشتركة.
قبل خمس سنوات، عندما بدأت للتو ممارسة مدرب شخصي، حدثت الطبقات في القاعة على المحاكاة باستخدام موازين كبيرة. لدي كتلة عضلية كثيفة للغاية، في هذا الصدد، كانت هناك زيادة في الحجم الكبير من العضلات. لم يعجبني، حتى الآن انتقلت إلى التدريب مع التقاطعات الإلكترونية. الآن أنا أستعد لإطلاق النار على مقطع "لم يعد"، لذلك أنا شارك بإحكام على الإنترنت مع مدرب. طورت Oksana مجموعة من التمارين مع المصابين. إنها مريحة للغاية، يمكن عقد الفصول في المنزل ولا تحتاج إلى قضاء بعض الوقت في الانتقال إلى القاعة.
- كيف تهتم بالشعر؟ أنها تظل صحية و
جميلة، كما تعلمون، من الصعب الحفاظ على الفنانين في حالة جيدة في حالة جيدة: الطلاء، ورنيشيات، مدماج تفسد الشعر ...
- حملت مزاياي من العزل الذاتي، التي لاحظنا جميعها بأكملها. كل التصميم الذي أحضرته إلى الحد الأدنى ومحسوبة لطريقة بسيطة دون استخدام ملقط الساخنة والحديد. يصاب بشعر صابون، مجفف بمجفف شعر وجعل اثنين من كبش، مثبتة بأشرطة مطاطية وترك لفترة من الوقت. تم رسمها، ورفض بارانكي، وربط شعرها بالورنيش، وحصلت في النهاية على وضع رائع. ساعدني في استعادة الشعر.
إذا نشأت نوعا ما من مشاكل كاردينال، فأنا نصيدك بالاتصال بالمتخصصين في هذه المنطقة - علماء النهر. سيقومون بتعيين تحليلاتك، على أساسها سيعطيون التوصيات المناسبة على وجه التحديد لبشرتك من الرأس والشعر. كنت في مكتب الاستقبال في هذا المتخصص، وتم إعطاء المشورة لرعاية نوع شعري: غسيل يومي، قناع كامل طول الشعر والزبدة للنصائح والحماية الحرارية أثناء التراص. في أي حال، لا تشارك في الهواة بأي شكل من الأشكال، لا تفرك وغيرها من التلاعب دون نصيحة الطبيب.
"لمدة سبع سنوات لدي امتداد. من الصعب للغاية، فإن الإجراء يسبب ضرر قوي للشرط العام للشعر. بعد ذلك، اضطررت إلى أن أتحول إلى عالم Trichial وتخضع لعلاج"
مواد الخدمة الصحفية
- أليس كذلك في حياتك أنك، دعنا نقول، أفسد شعرك في المقصورة، وكان على استعادته لفترة طويلة؟
- لمدة سبع سنوات لدي تمديد. من الصعب للغاية، الإجراء يسبب ضرر قوي للحالة الإجمالية للشعر. في وقت لاحق، اضطررت إلى التحول إلى عالم طرحي وتخضع لعلاجه. لا أريد العودة إلى الامتداد.
- جوليا، اعترف ما إذا كنت قد زرت أخصائي التجميل وقد جربت بعض الإجراءات؟
- ما يسمى حقن الجمال، لم أفعل أبدا ومحاولة تعظيمها - ما لا يقل عن 40 عاما. بعد الحقن الأول مرة أخرى، لا يوجد طريق، وسيتم إجبارك على اتخاذ هذه الإجراءات باستمرار. علاوة على ذلك، هناك العديد من الوسائل التي تساعد على رعاية الجلد دون أي تدخلات وحقن: التنظيف والأقنعة وإجراءات الأجهزة.
- ما هي الإجراءات التي تنصح بها الفتيات اللائي تم فحصه بالفعل؟
- أثناء علاج الشعر بعد الزيادات والإجهاد، اجتازت مسار الحقن. صنع الأطباء مصل خاص من الدم، والذي يمكن أن أكون فيه في فروة الرأس. الإجراء مؤلم للغاية، ولكنه فعال. هناك أيضا علاجات أكثر لطيفة بمساعدة Mesaoroller وصناديق خاصة تعينها عالم Trichist.
- كيف تشعر حيال البوتوكس، الحشو تحت الجلد، على الشفاه وغيرها من الإجراءات؟
- أنا سلبي عن حقن البوتوكس والحشو. أنا صدني 20-25 سنة مع شفاه متواضع. بعد كل شيء، هم وما إلى ذلك دون أي تدخلات لها جمال طبيعي ولدي فردية خاصة بهم.
هذه الإجراءات حتى 45-50 سنة تتطلب الدقة. يجب ألا يكون لدى النساء الرغبة في تغيير مظهره. هذه قصة مستحضرات التجميل بشكل استثنائي. لكن الكثيرين قد لا يشيرون إلى هذه الإجراءات الهبوط، لا أعرف كيفية البقاء في الوقت المحدد. أنا مقتنع بأنه حتى 40 يمكنك إزالة التجاعيد المحاكاة، متجاوزة هذه الإجراءات.
لم تتم لجأت الممثلة إلى حقن الجمال.
مواد الخدمة الصحفية
- جوليا، العديد من زملائك قد استخدمت بالفعل خدمات الجراحين التجميليين. هل لجأت إلى هذه التدخلات؟
- أنا أيضا علاج الجراحة التجميلية سلبا للغاية، خاصة عندما تستمتع الفتيات الصغيرات به. الآن هناك ميل إلى نفس الشفاه والأخويف، تختفي الفردية، إنها ليست مثيرة للاهتمام. بعد 50 إلى 60 عاما، عندما تكون التجاعيد مرئية بالفعل، ينحدر الوجه، والاختيار، ما إذا كانت العملية تركت لك. ولكن لماذا تجعله شابا؟ بالطبع، يتم تبرير الجراحة التجميلية عندما تحدث الحوادث أو هناك عيوب خلقية، ولكن في حالات أخرى لا أفهم ذلك.
- هل لديك أي havehak بحيث يبقى جلد الوجه طازجا؟
- أول Lifehak - ماكياج تدفق جيدا، واستخدام منشط، كريمات ترطيب، بقع العين. منذ وقت ليس ببعيد، اكتشفت مستحضرات التجميل الكورية مع استخراج الحلزون - بفعالية للغاية. تأكد من إجراء قناع لتنقية الوجه، وبعد قناع ترطيب. لا تنسى الماء وفيتامين "د"، مما يؤثر بشكل إيجابي على حالة الجلد.
- تلخيص: ما هو سر جمالك؟
- سر الأكثر أهمية من جمال أي شخص هو حالته الداخلية. كنت محظوظا بحقيقة أن زوجي هو رجلي مثل التفكير، وهو يدعمني دائما كامرأة وأم. أنا أشعر به. في جوهرها، أنا شخص إيجابي، وحتى إذا نشأت سوء الفهم بيننا، فنحن نتكلم وتجد لغة مشتركة. ابنتي تلهمني وفريقي وموسيقي وعجبيه. في الداخل، ما زلت أبقى طفلا، مع الحفاظ على الإخلاص والحب والإيمان في الناس وجيدة. أنا شيء مفضل، أنا أطبق نفسي. بالنسبة للمرأة، هذا مهم جدا ويعكس على الوجه.
- وصفة الوجه الطبيعي أو قناع الشعر من Yulia Savicheva
- خلط زيت جوز الهند مع الزيتون أو أركان بندات متساوية. ينطبق الخليط الناتج على الوجه والشعر على طول الطول بأكمله لمدة 20-30 دقيقة، ثم شطف من وجهك مع منتج مستحضرات التجميل ومع الشعر باستخدام الشامبو. بعد استخدام القناع، يوصى بتطبيق كريم لوجه.