الارتفاع المبكر هو القضية المعتادة ل "Zhavorkov" وتعذيب حقيقي ل "البوم". ومع ذلك، فإن الحياة في متروبوليس تتطلب التبعية في جدول صارم، فإن الكثير منهم يفتقرون إلى 24 ساعة في الأيام. لذلك بالنسبة لشخص مشغول، تضمن الصعود المبكر قدرا كافيا من الوقت لحل معظم شؤونه، ولكن كيفية تعليم نفسه للحصول على عدم ظهره، ولكن الاستيقاظ ساعات في الساعة 5 صباحا، بينما لا تعاني من تهيج حول ما تحتاج إليه الحصول على ما يصل في مكان ما تذهب؟ حاولنا معرفة ذلك.
ابدأ الصباح
الصورة: pixabay.com/ru.
الأسباب الرئيسية التي من المهم أن تتعلم كيفية الاستيقاظ مبكرا:
هناك مزيد من الوقت
كثير من الناس الذين ما زالوا ساحرون أنفسهم وبدأوا يومهم في الصباح الباكر، يدعي أنه في رأيهم يعيشون وحدهم، ولكن ما يصل إلى يومين. لنفترض أنك تأتي للعمل لمدة 7 صباحا أثناء رضاك زملائك، خلال هذا الوقت، لديك وقت للتفكير والقيام بكل ما تبذلونه بصعوبة في بقية الوقت الذي يكون فيه المكتب مليئا بالأشخاص. بالفعل لساعات إلى 10 أشخاص تبدأ في الانسحاب، وبدأ سير العمل، لكنك بالفعل في عملك، لذلك لا تحتاج إلى وقت الرف. مفيد بشكل خاص هذا العنصر سيكون للمديرين.
لديهم وقت لحن في يوم جديد
تذكر مدى صعوبة في عجلة من امرنا للاستمتاع بالقهوة العطرة أو تناول وجبة الإفطار. وإذا كان لديك عائلة، فإن الصعود المبكر ضروري ببساطة للحصول على وقت لإعداد أقاربك في يوم العمل، ولديهم وقت للتواصل.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك البدء في الطقوس الصغيرة التي ستجعل لحظات الصباح الأولى أكثر متعة، على سبيل المثال، اقرأ الكتاب أو عرض تغذية الأخبار في محرك البحث عبر الإنترنت.
تركيز
نحن هنا مرة أخرى لمس العمل في المكتب: ينطلق عدد كبير من الأشخاص بشكل كبير، خاصة عندما يتم تعيين مهمة مسؤول لك، وتحتاج إلى حلها في وقت قصير. المكالمات الهاتفية الدائمة، تبكي، تتصفح الأبواب بالكاد تتيح لك التركيز، لذلك يمكن لنصف نصف ساعة إضافية في الصباح خدمة كبيرة عندما يمكنك الجلوس وتغمر نفسك بالكامل في المشروع دون الغرباء.
في بعض الأحيان تريد البقاء في السرير لمدة يوم كامل
الصورة: pixabay.com/ru.
تظهر مثال الباقي
يجب أن يفهم الأشخاص الذين يحتلون القادة أنهم لا يقومون ببساطة بتنظيم سير العمل، ولكنهم أيضا شحن الطاقة الأخرى، وإطعام مثال. إذا كنت مرتاحا، فقد تأرجح حتى منتصف اليوم، سيأتي زملائك أيضا، حيث أصبح أي مثال مصاب.
دع الجميع يرون أنك تأتي مبكرا، وهي بالفعل مشغول الأعمال عندما تكون الباقي فقط على النهج. بعد فترة من الوقت، ستطيع المرؤوسون الخاصة بك الميزة العامة وأيضا ضبط يومهم، ويحاولون عدم القتال من الفريق.
الطرق دون اختناقات مرورية
كابوس لأي صاحب سيارة هو قابس مطول عند عجل لحدث خطير. يعاني بشكل خاص من المدن الكبيرة، حيث يتناسب طول المكونات مع الارتباك السلبي في كل ذلك.
في الصباح الباكر، حوالي الساعة 8 صباحا، يضمن لك إن لم يكن طريقا حر، ثم على الأقل انخفاض في رحلة الدقائق 15-30.
يدل المدير دائما مثالا على المرؤوس
الصورة: pixabay.com/ru.
استمتع بالعالم حولها
في الصباح نستيقظ ليس فقط، ولكن أيضا كل الطبيعة أيضا. هل تبحث عنها أثناء الركض للعمل؟ بالطبع لا. لذلك فإن الارتفاع المبكر يمنحك هذه الفرصة: في موسم الدافئ، من المهم بشكل خاص المشي على طول الطريق، ولكن إذا كانت هناك فرصة أو في الحديقة أو ببساطة تغيير المسار. عندما يكون لديك وقت للاستمتاع بالعالم في جميع أنحاء العالم، فإن بقية الضجة لبعض الوقت يذهب إلى الخلفية. عليك أن تقرر كل الأشياء، ولكن فقط بعد المشي.
بالطبع، أحيانا أريد أن أستلقي في السرير، لكن اتركها ليست نظامك المعتاد، ولكن استثناء لبضعة أيام يمكن أن تذهب إلى الأفلام في جلسة ليلية أو نزهة عبر المدينة الليلية، كل الأيام الأخرى حاول الذهاب إلى الفراش في موعد لا يتجاوز 22.00، للحصول على ما يصل مبكرا وإيجاد وقت لنفسك.