በአለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ በአውታረ መረቡ ካፌ ምናሌ ውስጥ, ከአስር ዓመት በፊት ሊቀርቡ የማይችሉ የቪጋን ምግቦች ከቪጋን ምግቦች ጋር በቪጋን ምግቦች ማግኘት ይችላሉ. ግን ወደ አትክልት ምናሌ መሄድ ጠቃሚ ነው, ታዋቂ ጦማሪዎች እንዴት እንናገራለን? በትልቁ ከተማ ሁኔታዎች ውስጥ የ vegethaniansensenseists ን እና ኮካት ምን እንደሆነ ለማወቅ ወሰንን.
Pros
በአጥንቶች እና መገጣጠሚያዎች ላይ አዎንታዊ ውጤት
በአብዛኛዎቹ የስጋ ምግቦች ውስጥ ያሉት የጨው ፍጆታዎች የ SusxCoseletlety ስርዓት በታላቅ ፍጥነት ወደነበረበት መመለስ እንደሚረዳ የታወቀ ነው-የመገጣጠሚያዎች ተንቀሳቃሽነት እንቅስቃሴ ከሚሰጡት ብዙ ሥር ያሉ በሽታ ምልክቶች ምልክቶች ናቸው.
በዝግጅት ላይ ዝቅተኛ ጭነት
በፋይበር ውስጥ የተያዘው ፋይበር በእፅዋት ውስጥ የሚገኘው በእርጋታ ይረዳል, ግን በጥሩ ሁኔታ የምግብ መፍጫ ችግሮችን ይዋጋል. በተመሳሳይ ጊዜ, ከሁሉም በላይ የሚከሰቱ የመግቢያ ስርዓቱ ከመጠን በላይ የመግቢያ ስርዓት ምንም ጭነት የለም. በተጨማሪም የአካላውያን መመለሻ, ለምሳሌ የሆድ ግድግዳዎች, አብዛኛውን ጊዜ ከሌሎች የመገጣጠም አካላት የበለጠ የሚገዙ ናቸው, በደረጃዎች ደካማ የአንድን ሰውነት ጥቅሞች በመስጠት ደም በፍጥነት ማሰራጨት ይጀምራል.
ደስተኛ የሚያደርግልዎትን ይበሉ
ፎቶ: www.unesposh.com.
መልክ ማሻሻል
ከመጠን በላይ መብላት በጣም ብዙ ሴቶችን ስለሚጨነቁ መቆለፊያ መተው የማይችል ምስጢር አይደለም. የካሎሪዎችን ቁጥር በመቀነስ አላስፈላጊ ክፍሎችን በስትራቴጂካዊ አስፈላጊ ቦታዎች ለማስወጣት ይረዳል, ግን ረሃብ እንዳልሆኑ የቀረበ.
ሆኖም, ከዚህ ጋር, ሁሉንም የጤና ችግሮች በመፍታት ከግምት ውስጥ በማስገባት የ veget ጀቴሪያን አመጋገብን ማጎልበት አስፈላጊ አይደለም. የተሳሳተ አካሄድ በሰውነት ላይ ከባድ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.
ሚስጥሮች
ምግብ በማብሰል ላይ የበለጠ ጊዜ ያሳልፋሉ
ከአሁን ጀምሮ አትክልቶች በዋናው ምግብ ውስጥ ካለው የጎን ምግብ ፈሳሽ እየተንቀሳቀሱ ናቸው, ግን አንድ ዓይነት ሰላጣ መብላት ወይም በየቀኑ ተመሳሳይ የሆነ አትክልቶችን መብላት አይችሉም ወይም በተፈጥሮ ውስጥ የተለያዩ ይፈልጋሉ. ሙሉ በሙሉ አዲስ ምግብ ለማዘጋጀት ከፍተኛ የአትክልት መመሪያዎችን ማጥናት አለብን.
ብዙ ቁጥር ያላቸውን ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ለረጅም ጊዜ የማይቻል ነው
ትኩስ ምርቶች በማቀዝቀዣው ውስጥ እንኳን ሳይቀሩ ከረጅም ጊዜ የማይቆዩ ስለሆኑ በአረንጓዴ አረንጓዴ በረዶዎች እና ፍራፍሬዎች ቢያንስ አንድ ጊዜ ሊገዙ ይችላሉ. በተጨማሪም, እንደ ዚኩቺኒ, ዱባዎች, ዱባዎች, እንዲሁም እንደ ቀናተኞች እና የወቅቱን ግሎቶች የት እንደሚከማቹ ያስቡ.
ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን መምጣት ዘወትር ለመከታተል ዝግጁ ነዎት?
የአትክልት አመጋገብ የጎደለውን ንጥረ ነገሮችን ማከናወን የሚችለውን የአትክልት አመጋገብ አጠቃቀምን ያካትታል, ነገር ግን በአትክልት ምግብ ውስጥ, ግን በአትክልት ምግብ ውስጥ, ለምሳሌ ቫይታሚን B12 እንዲሁም የተለያዩ ፖሊሶች አሲዶች ማግኘት አይቻልም. እራስዎን የበለጠ በጥንቃቄ ለመከተል ዝግጁ ከሆኑ, ይቻል ይሆናል, እናም ለተወሰነ ጊዜ ስጋን ለመተው መሞከር ጠቃሚ ነው እናም ከፈለጉ.