ኮኮዋ ሙሳ ግራኖላ
ይህ አስደናቂው ድብልቅ በጣም የ Aldidsidys እንኳን እንኳን ከእንቅልፍ ለመነቃቃት ይረዳል. ይህ ስለ ንጥረነገሮች ሁሉ ነው-ሙዝ የተፈጥሮ ስኳር እና ፖታስየም, በኦክሌል - ፋይበር እና በአንጎል ውስጥ, እና ኮኮዎ በደም ውስጥ ያለውን የሴሮቶኒሊን ደረጃን ይይዛል. ምርቶችን በጥንድ ውስጥ ይቀላቅሉ.
ጥራጥሬዎች ጠቃሚ ናቸው
ኦቲሚል ሙፋቶች
ምስልዎን በቁም ነገር ከወሰዱ - ለእርስዎ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ. ለምሳሌ በፋይበር የበለፀጉ ምርቶች በብራን ኦቲፋላይክሶች ውስጥ የበለፀጉ, ሜታቦሊዝምን ያሻሽላሉ.
ያልተለመዱ ያልተለመዱ ማድረቂያዎች
pixbay.com.
በ Cocout ወተት ላይ ገንፎ
ፍቅር ፍቅር? ምንም አይደለም! ገንፎ የመጀመሪያውን የሩሲያ ምግብ ነው ብለው አያስቡ. በህንድ ይወዳሉ, ከስንዴ እና በኮኮናት ወተት ላይ ብቻ ያዘጋጃሉ. በቡድኑ የአትክልት ፕሮቲን እና ቫይታሚኖች ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ቢ, ይህ ምግብ ጭንቀትንና ድካም ለመቋቋም ይረዳል.
ገንፎ ጣፋጭ ነው
pixbay.com.
Bulckath ኦሜሌት.
በእነርሱ ውስጥ የተካተተው ፕሮቲን በቀላሉ በሰውነት ላይ ስለሚወሰድ እና የጡንቻዎች ብዛት እንዲኖር ስለሚረዳ የእቃ አትሌቶች አመጋገብ አመጋገብ ዋና አካል ናቸው. ደህና, የምግብ መፈጨት የሚያሻሽል እና የልብና የደም ሥር ሰራሽ ስርዓት ያጸዳል? የስፖርት ቁርስ እናገኛለን.
እንቁላሎች አስፈላጊ አትሌቶች ናቸው
pixbay.com.