ምናልባትም, የሙሉ ምግብ ጊዜ የሚጎድለው ጊዜ እያንዳንዱ ትልቅ ከተማ ነዋሪ ነው, ስለሆነም በሩጫው ላይ መክሰስ አስፈላጊ ነው እናም ብዙውን ጊዜ ምርጫው በጣም ጠቃሚ ምግብ ላይሆን ይችላል. ተገቢ ያልሆነ የአመጋገብን መዘዝ ካስተዋሉ ምን ማድረግ አለ? ከአካላዊ መልመጃዎች ጋር ስለተዛመዱ ምርቶች እንነጋገራለን ጥሩ ቅፅን ለመመለስ ይረዳል እንዲሁም ታላቅ ስሜት ጋር.
ጥንዚዛ
በዝግጅት ላይ ችግሮች ምክንያት ተገቢ ያልሆነ ምርት, ግን ትንሽ አትክልት ከባቢ ጋር ሊነፃፀር ይችላል. በብረት, ካልሲየም እና በአንቺ አጥነት ባርባዎች የበለፀገ, የጉበት ሴሎችን ይመልሳል እና ሰውነቱን ከቶኒስ ይጠብቃል. ቢያንስ ለበርካታ ወሮች አመጋገብዎን በአመጋገብዎ ያክሉ, ውጤቱ ያስገርማል.
ትኩስ አረንጓዴዎች
ክሎሮፊን ምስጋና ይግባው, አረንጓዴዎቹ የጨጓራና ትራክትን ፍጹም ያጸዳሉ. ግሪንስ በአብዛኛው ሰውነትን በመቀነስ በተለይ በበሽታዊ ችግሮች ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ የሆነውን የአንድን ሰውነት ከፍ አድርገው ይመለከታሉ. የ Prsyle, Dilly እና CILISNTRORE ን በሁለተኛ ምግቦች ውስጥ የ aressley, Dilly እና CLILONTRO ማከል ይችላሉ, እንዲሁም ፓይሌም ለቫይታሚሚ ለስላሳነት ጥሩ አካል ይሆናል.
ውሃ ከሎሚ ጋር
ምናልባት ምርጥ የበጋ መጠጥ ግን እንደ ቀዝቃዛ መጠጥ ብቻ ሊጠቀሙበት ይችላሉ, ነገር ግን እንደ አስደናቂ የማንፃት ምርትም እንዲሁ. ለጥቂት ወራቶች በሳምንት ብዙ ጊዜ የሚጠጡበት የሎሚ አንድ ሙቅ ውሃ አንድ ብርጭቆ ብርጭቆ የሚነካው ሙቅ ውሃ የመግቢያ ሂደትን ለማቋቋም የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳል.
እርጎ
ከጣፋጭ የቤሪ ፍሬዎች ጋር በማጣመር "ህይወት ያለው" እርጎ በሆድ ውስጥ ያለ ቀን የመጀመርን ቀን የሚረዳ ቆንጆ ቁርስ ይሆናል, ግን ለድምጽ ክብደት መቀነስ የሚያበረክት ውብ ቁርስ ይሆናል. በምርቱ ውስጥ ጠቃሚ ባክቴሪያ መኖር ያልተቋረጠ የአንጀት ሥራ ያቀርባል, እንዲሁም የበሽታ መከላከያ ያሻሽላል.