ተክል, ልቅሱ, አፍስሱ - በአገሪቱ ውስጥ ሁል ጊዜም ብዙ ስራዎች አሉ. እና ከመቼውም ጊዜ ጀምሮ እስከ ማለዳ ድረስ በአልጋዎቹ ላይ ጊዜያቸውን ያሳልፋሉ. ብዙዎች, በተለይም አዛውንቶች ተጽዕኖ ያሳደረባቸው ችግሮች መኖራቸውን አያስደንቅም. እና ሁኔታዎን ካልተከተሉ ወይም ለማባከን ትኩረት የማይሰጡ ከሆነ, ከዚያ በኋላ ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ቀውስ ሩቅ አይደሉም.
ይህ ቀውስ መጀመሪያ የተለመደው ምልክት ራስ ምታት ነው ተብሎ ይታመናል. ከማቅለሽለሽ, ከመጥፋት, በጆሮዎች ጩኸት ጋር አብሮ ሊሆን ይችላል, እና ማስታወክ. ሌሎች የሚረብሹ ምልክቶች ቀዝቃዛ ላብ, እረፍት የሌለው ሁኔታ እና ፈጣን የልብ ምት ሊሆኑ ይችላሉ.
ስለችግሮቻቸው ግፊት የሚያውቁ, ሊጨምሩ ከሚችሉ ምክንያቶች መራቅ ያስፈልግዎታል. ማለትም, ከባድ የአካል እንቅስቃሴ, አስጨናቂ ሁኔታዎች, ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው እና አልኮሆል ፍጆታ.
ቭላዲሚየር ሬዴሪያንግ
ቭላዲሚየር ራዮኒ ኦቴይነር, የልብና የደም ቧንቧ ባለሙያ, የከፍተኛ ምድብ ዶክተር
- ለጉረምት ወቅት ለመዘጋጀት የደም ግፊት, በሕክምናው ወይም በካርዲዮሎጂ ባለሙያው ውስጥ በቂ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና መምረጥ አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ በአገሪቱ ውስጥ ያላቸውን ሁኔታ አያስገቡም, በመጀመሪያ ደረጃ ከተለመደው ገዥነት እና የአኗኗር ዘይቤ ጋር ለመጣበቅ መሞከር አስፈላጊ ነው. በተለመደው ጊዜ ውስጥ ይነሳሉ እና ወደ መኝታ ይሂዱ. ከተለመደው አካላዊ አካላዊ ሁኔታ መብለጥ የለባቸው. በቀኑ በጣም ተወዳጅ በሆነው ጊዜ ውስጥ ላለመሥራቱ ይሞክሩ, ማለትም ከ 12.00 እስከ 16.00. በፀሐይ ውስጥ ራስጌን መልበስዎን ያረጋግጡ. በቂ ንፁህ ውሃ ይጠጡ.
የጨው አጠቃቀም የጨው አጠቃቀምን ወደ ምግብ ለመገደብ ይመከራል. እናም በእርግጥ የእንስሳትን ስብ, የተጠበሰ እና አጣዳፊ ምግብን መጠቀምን መቀነስ.
በመጀመሪያ, አረጋዊው ሰው ጎጆው ውስጥ አንድ ጎጆው (የደም ግፊትን ለመለካት መሳሪያ ሊኖረው ይገባል). ግፊቱን በድንገት ቢቀንሱ, በመጀመሪያ መተኛት ያስፈልግዎታል, እግሮችም ለትዕቢት ጊዜ ቦታ ይሰጣሉ. አንድ ብርጭቆ ጣፋጭ ሻይ ይጠጡ. የተወሰዱት እርምጃዎች ውጤታማ ያልሆኑ ነገሮች ውጤታማ በሚሆኑበት ጊዜ በእርግጥ ዶክተርን ወዲያውኑ ማማከር አስፈላጊ ነው.