ለክረምት, አካሉ የተወደደ, ፀሐይ, ቫይታሚኖችንም አይጎድላቸዋል. ሀብቶችን ያድናል እና በተበላሸ ሁኔታ ውስጥ ነው. እሱን ለመጀመር እና ለአዳዲስ የፀደይ ህይወት መዘጋጀት ጊዜው አሁን ነው.
የመነሻ ቁጥር 1.
ስፖርት ይውሰዱ - አይዘዋዩም. ስናከናውን, ብዙ ቁጥር ያላቸው Andorransordins በሰውነታችን ሆርሞን, ማለትም ከሰውነታችን, ማለትም ኮርቲዶል, ማለትም, ኮርቲዶል, ማለትም ኮርቲዶልን ለማስወጣት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. በእርግጥ በበረዶው ውስጥ በበረዶ ማመጣጠን በቆሸሸ ፓድኖች ውስጥ ለማካሄድ በጣም አስደሳች አይደለም, ግን ማንም ሀይል የለም. በቤት ውስጥ መሙላት ወይም በጂም ውስጥ በመመዝገብ በመጀመር ላይ. ስለዚህ ከፀደይ ሰፋሪዎች ለመትረፍ እና ያልተለመደ የአየር ሁኔታን የሚያስከትለውን ዲፕሬሽንን ለማቃለል ሞክርነት እና ከፊት ለፊቱ ማደግ ቀላል ነው.
እራስዎን ይከርክሙ
pixbay.com.
ዘዴ ቁጥር 2.
ስለ የመጠጥ ሁኔታ አይርሱ. በቀላል ውሃ ውስጥ ሎሚ እንዲጨምር እንመክራለን. ይህ ጥምረት የሰውነት ውስጣዊ ስርዓቶች ለማንጻት እና ለማዝናናት አስተዋፅ contrib ያደርጋል. የሎሚ ውሃ ከክረምት ቀዝቃዛዎች እና ከአቫቲሚስስ በሽታ በኋላ ለዘለአለም ማዳን እንደ ውጤታማ መሣሪያ ተደርጎ ይቆጠራል. ለቅዝቃዛው ቀዝቃዛነት የተከማቸ ቅዝቃዛውን እና የጉበት ሥራን ለማነቃቃት የተከማቸ ንዑስ ማጠቢያ ስብ ስብን ለማስወገድ ይረዳል. በተጨማሪም, መጠጡ ከጨርቆሮዎች ከመጠን በላይ ውሃ በመጠጣት ይወሰዳል.
አጤስ ሎሚ ውሃ
pixbay.com.
የማዞሪያ ቁጥር 3.
በዚህ ጊዜ ቆዳው ልዩ እንክብካቤ ይጠይቃል, ምክንያቱም ቅዝቃዛው ቀስ በቀስ በሙቀት ይተካል. ስለዚህ የስብ ክሬም ምትክ, ፊቱን ከበረዶ, ቀን ጀምሮ በብርሃን ሸካራነት መንገድን መጠቀም ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው. ነገር ግን ያለፉ ቅባት ቢያገኝም እንኳ ስለ እርጥበታማነት አይርሱ. ለደረቅ እና ለመገጣጠም የበለጠ ተጋላጭ አይሆንም. ለማፅዳት የበለጠ ትኩረት ይስጡ, ምክንያቱም በክረምት ወቅት ቆዳው የጥላቻ ሴሎችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያከማቻል.
ቀላል ቀን ክሬም ይግዙ
pixbay.com.
የመነሻ ቁጥር 4.
ምግብ ከወቅቱ ጋር መዛመድ አለበት. የመጀመሪያዎቹ አረንጓዴዎች ገጽታ እንዳያመልጥዎት, ሰላጣ, ፔርሊ, ዱሊ, ባሌን በማቅረብ በዊንዶውስ ውስጥ ትንሽ የአትክልት ስፍራን እንኳን ሊሰበሩ ይችላሉ. መቀላቀል ይችላሉ - ይህ ለፀደይ ደቦዝ ምርጥ ምርት ነው. በሰውነት ውስጥ የሰውነት ፍላጎትን ለመሙላት, አ voc ካዶ ይበሉ. ወደ ወፍ, ዝቅተኛ ስብ ስጋ እና ዓሳ አትክልቶችን ይመርጣሉ.
ወደ አረንጓዴዎች ለመሄድ ጊዜው አሁን ነው
pixbay.com.
የግብይት ቁጥር 5.
ተፈጥሮ ይዘምናል, ቤትዎን ለማፅዳት ጊዜው አሁን ነው. በአፓርታማው ውስጥ አጠቃላይ የማፅዳት ኮድ የገናን ዛፍ ለማስወገድ ጊዜው አሁን ነው, ማሸጊያውን ከአዲስ ዓመት ስጦታዎች እና ከሌሎች ቆሻሻ መጣያ ከቤቱ ይጥሉ. ስለሆነም ሰውነትዎን ከፀደይ አለርጂዎች ይጠብቃሉ, በክረምት ወቅት ከተከማቸ አቧራ እና ባክቴሪያዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ. በተጨማሪም, ፀሐይ በንጹህ መስኮቶች ውስጥ ብሩህ ታበራለች, ስለሆነም በደስታ ይሰማዎታል, እና ስሜቱ የተሻለ ይሆናል.
በቤት ውስጥ መጠቀም
pixbay.com.